Mida see aknalaik teie näol tähendab, vahendab Science

Sisu

• Akne juuksepiiri ümber? Vaadake oma juuksehooldust
• Proovige seda juuksepiirkonna akne korral
  
• Akne põskedel? Kontrollige oma telefoni ja padjapüüre
• Proovige seda põse akne korral
  
• Akne lõualuu piirkonnas? See on tõenäoliselt hormonaalne
• Proovige seda lõualuu ja lõua akne korral
  
• Akne otsmikul ja ninal? Mõelge õlile
• Näo kaardistamise võti

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Oleme parandanud need akne näokaardid, mida näete veebis

Kas see korduv vistrik ütleb sulle midagi? Vastavalt iidsetele hiina ja ajurveeda tehnikatele võib see - kuid vähe on teaduslikke tõendeid, mis toetaksid ideed, et kõrva akne on põhjustatud neeruprobleemidest või põse akne on teie maksa tõttu.

Nii pettunud kui me seda kuulda tahame, innustatakse meid ka nende väidete parandamiseks ja tõenditel ning teadusel põhineva näokaardi loomiseks. Heitke pilk sellele, kuidas ravida taastuvat aknet väliste mõõdetavate elustiilitegurite põhjal.

Akne juuksepiiri ümber? Vaadake oma juuksehooldust

Otsmikul juuksepiiri ümbritsev akne jagab ka nimetust "pomade akne". Pomadid on paksudes, sageli mineraalõlipõhistes juuksehooldustoodetes. See koostisosa hoiab meie juuksefolliikulis olevat looduslikku õli või rasu väljumast. See ummistus on see, mis tekitab vistriku.

Kui leiate end regulaarselt vistrikega oma juuksepiiril, on parim asi, mida teha, on lõpetada pomade kasutamine, pesta pärast pealekandmist nägu või olla hoolikas selgitava šampooni kasutamisel. Turul on ka tooteid, mis on mittekodogeensed (ummistumatud).

Sügavpuhastuseks proovige Aveda Rosemary Mint šampooni (23,76 dollarit). Juukselaki või kuivšampooni kasutamisel varjestage nahka käe või pesulappidega.

Proovige seda juuksepiirkonna akne korral

• Kasutage mittekodogeenseid tooteid, mis ei sisalda kakaovõid, värvaineid, tõrva jne.
• Pooride puhastamiseks ja toote eemaldamiseks proovige selgitavat šampooni.
• Pihustite või kuivšampooni kasutamisel varjata nägu käe või pesulappidega.

Akne põskedel? Kontrollige oma telefoni ja padjapüüre

See pole ainult fekaalide asi. Teil on tõenäoliselt jälgi E. coli ja muud telefonis olevad bakterid. Ja igal ajal, kui hoiate telefoni näo vastas, levitate neid baktereid oma nahale, põhjustades potentsiaalselt rohkem aknet. Püsiv akne ühel näopoolel on tavaliselt tingitud määrdunud telefonidest, padjapüüridest ja muudest harjumustest, näiteks näo puudutamisest.

Nutitelefoni korrapärane puhastamine desinfitseeriva salvrätikuga aitab puhanguid minimeerida. Kui olete töö tõttu sageli telefonis, kaaluge Bluetooth-peakomplekti ostmist. Lülitage oma padjapüürid välja vähemalt kord nädalas. Neile, kes soovivad iga päev padjapüüre vahetada, töötab sama tõhusalt ka pakk odavaid T-särke, näiteks Hanese meeste 7-pakk (19 dollarit).

Proovige seda põse akne korral

• Enne iga kasutamist pühkige oma nutitelefon ära.
• Ärge tooge telefoni vannituppa.
• Vahetage padjapüür vähemalt kord nädalas välja.

Akne lõualuu piirkonnas? See on tõenäoliselt hormonaalne

Siin on näo kaardistamine tegelikult täpne. , mis tähendab teie endokriinsüsteemi häireid. See on tavaliselt tingitud liigsetest androgeenidest, mis stimuleerivad õli näärmeid ja ummistavad poore. Hormoonid võivad menstruaaltsükli ajal (nädal enne menstruatsiooni) kiireneda või võivad olla tingitud üleminekust või alustada rasestumisvastastest ravimitest.

Hormoonide tasakaaluhäired võivad olla seotud ka dieediga. Võib-olla olete kuulnud, kuidas dieet mõjutab aknet, kuid uuringud näitavad, et korrelatsioon on nõrk.

Selle asemel mõned, sest see muudab teie hormoonitaset - eriti kui sööte süsivesikuterikast toitu või piimatooteid, millele on lisatud hormoone. Heitke pilk oma dieedile ja vaadake, kas suhkrute, saia, töödeldud toitude ja piimatoodete vähendamine aitab aknet vähendada.

Teie dermatoloog võib aidata luua ja kohandada ka strateegiat, mis aitab võidelda visa akne vastu. Näiteks kui traditsioonilised akne väljakirjutamise režiimid võivad aidata regulaarset ägenemist, on ka konkreetseid rasestumisvastaseid tablette ja paikselt kasutatavaid salve.

Proovige seda lõualuu ja lõua akne korral

• Hinnake oma dieeti uuesti, et näha, kas peate sööma vähem töödeldud toitu või piimatooteid.
• Uurige toidumärke ja kontrollige, kas need lisavad toidule hormoone.
• Kangekaelse akne aitamiseks külastage dermatoloogi kohalike ravimeetodite jaoks.

Akne otsmikul ja ninal? Mõelge õlile

Kui teil on T-tsooni piirkonnas purunemisi, mõelge õlile ja stressile.Singapuris toimunud 160 meesgümnaasiumiõpilase ulatuslikus uuringus leiti, et suur stress ei mõjuta õlitootmist, kuid võib akne tõsisemaks muuta.

Teine samas mittetulundusajakirjas Acta Dermato avaldatud uuring näitas, et väsinuna ärganud inimestel on tõenäolisem ka akne.

Niisiis, tundub, et stress ja uni alustavad aknega nõiaringi. Kui märkate mõnda mustrit, proovige enne voodit mediteerida või harjutada head unehügieeni. Muusika kuulamine või treenimine (kasvõi üks minut) on ka loomulik viis stressi leevendamiseks.

Ja pidage meeles, et hoiduge otsmiku puudutamisest. Tavaline inimene puudutab oma nägu, levitades õlisid ja mustust otse pooridesse. Kui teil on rasvane nahk, võivad salitsüülhappe pesu nagu Neutrogena õlivaba aknepesu aidata rasva vähendada. Kuid oluline on ka toodete ostmine vastavalt nahatüübile.

Näo kaardistamise võti

See tänapäevane näokaardistamise versioon võib olla kasulik hüppepunkt, et selgitada väljamurdmiste põhjus. Kuid see pole kõigile sobiv lahendus. Kui soovite kõigepealt proovida käsimüügis olevaid või koduseid ravimeid, proovige iga päev kasutada Differini (11,39 dollarit) ja bensoüülperoksiidi pesemist.

Mõned poore puhastavad happed toimivad suurepäraselt ka toonikutena, kui soovite oma praegust näopesu hoida. Proovige oma rutiini lisada mandelhape, nagu see Makeup Artist’s Choice tooner (10,50 dollarit), või glükoolhape, nagu Pixi Glow Tonic (9,99 dollarit).

Kui elustiili ja rutiini muutmine ei aita, rääkige oma dermatoloogiga ravirežiimi loomisest akne rahustamiseks ja armistumise tõenäosuse vähendamiseks.

Dr Morgan Rabach on juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog, kellel on erapraksis, ja kliiniline juhendaja Siinai mäe haigla dermatoloogia osakonnas. Ta on lõpetanud Browni ülikooli ja omandanud meditsiinikraadi New Yorgi ülikooli meditsiinikoolis. Jälgige tema tava Instagramis.