Parkinsoni tõve füüsiline ja tööteraapia: kas see sobib teile?

Sisu

• Parkinsoni tõve füsioteraapia
• Füsioteraapia tüübid
• Amplituuditreening
• Tasakaalu töö
• Vastastikune mustritreening
• Jõutreening
• Venitamine
• Parkinsoni tõve tegevusteraapia
• Ära võtma

Ülevaade

Paljud Parkinsoni tõve sümptomid mõjutavad liikumist. Pingulised lihased, värinad ja tasakaalu hoidmise probleemid võivad kõik raskendada ohutut liikumist ilma kukkumiseta.

Ravim, mille arst määrab, on üks viis sümptomite leevendamiseks. Parkinsoni tõve füüsiline ja tööteraapia võib aidata ka liikumisprobleemide korral. Need programmid õpetavad teile strateegiaid ja oskusi, mis aitavad teil jääda aktiivseks ja iseseisvaks.

Parkinsoni tõve füsioteraapia

Füsioteraapia on programm, mis aitab teil luua jõudu, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Alustatakse teie praeguste võimete hindamisest, et leida teile probleeme tekitavaid liikumispiirkondi.

Terapeut õpetab teile harjutusi ja muid tehnikaid teie jõu, koordinatsiooni, tasakaalu ja liikumise parandamiseks. Füsioteraapia seansside ajal võite õppida:

• kergemini voodist või toolilt sisse ja välja
• sirutage lihaseid, et oma liikumisulatus paraneks
• väldi kukkumist
• kõndige sujuvamalt, segamata
• trepist üles ja alla
• liikumiseks aitamiseks kasutage keppi või jalutajat

Füsioteraapiaseansside maksimaalseks kasutamiseks leidke terapeut, kellel on kogemusi Parkinsoni tõve või sarnaste häirete ravimisel. Terapeudid, kes on juhatuse poolt sertifitseeritud neuroloogiaspetsialistid (NCS), peaksid saama seda tüüpi koolitust. Paluge neuroloogil kedagi soovitada.

Füsioteraapia tüübid

Teatud tüüpi füsioteraapia võib aidata Parkinsoni tõvest põhjustatud liikumisprobleemide korral. Siin on mõned neist.

Amplituuditreening

Parkinsoni tõbi muudab teie liigutused järk-järgult väiksemaks. Seda nimetatakse hüpokineesiks. Aja jooksul muutub kõndimine segaduseks ja käed ei saa enam vabalt kiikuda. Amplituuditreening, mida nimetatakse ka LSVT BIGiks, suurendab või võimendab teie liigutusi, et muuta need mugavamaks.

Selles programmis jälgite oma terapeudi, kui nad liiguvad läbi liialdatud liigutuste. Võimalik, et tõstate põlve õhku, tõstes sammu ja kiigutades käsi suure kaarega. Aja jooksul treenivad need harjutused lihaseid, et laiendada liikumisulatust ja pöörata tagasi mõned Parkinsoni tõbi teie kehale põhjustatud muudatused.

Tasakaalu töö

Parkinsoni tõbi võib häirida koordinatsiooni teie silmade, sisekõrvade ja jalgade vahel, mis hoiab teid tasakaalus. Kui tunnete end jalgades ebakindlalt, ei pruugi te kukkumise hirmus kuhugi minna.

Kui te lõpetate kõndimise, võite end dekodeerida ja muutuda jalgadel veelgi ebakindlamaks. Füsioterapeut võib õpetada teile tasakaalu parandamiseks harjutusi, mis aitavad teil kaotada enesekindluse.

Vastastikune mustritreening

Parkinsoni tõbi võib omavahel liikumisi muuta, näiteks seda, kuidas kõndides käsi sirutate. See teraapia aitab teil hoida neid käte ja jalgade liigutusi. Õpid harjutusi, mis liigutavad korraga käsi ja jalgu.

Vastastikune mustritreening võib hõlmata järgmist:

• kasutades elliptilist masinat
• statsionaarse jalgratta abil
• tantsuklassi võtmine
• tai chi tegemine

Jõutreening

Nii vanus kui ka Parkinsoni tõbi võivad teie lihaseid nõrgendada ja dekonstrueerida. Füsioteraapia tugevdab teie lihaseid, kasutades harjutusi, mis kasutavad kergeid raskusi või vastupanu. Tugevate lihaste olemasolu aitab hoida tasakaalus ja liikuvana. Kui sulle meeldib ujuda, pakuvad mõned füsioterapeudid basseinipõhiseid ravimeetodeid.

Venitamine

Parkinsoni tõbi muudab teie lihased pingeliseks, eriti puusade ja jalgade lihased. Füsioterapeut saab õpetada harjutusi jäikade lihaste pikendamiseks ja lõdvestamiseks.

Parkinsoni tõve tegevusteraapia

Kui teil on Parkinsoni tõbi, võib piiratud liikumisvõimega olla lihtsamad ülesanded, näiteks riietumine või duši all käimine, palju raskem. Tegevusterapeudid õpetavad teile igapäevaeluks vajalikke oskusi - olgu siis kodus, tööl või sõpradega väljas.

Terapeut hindab teie kodu, kontorit (kui töötate) ja päevakava, et täpsustada piirkonnad, kus saaksite abi kasutada. Mõned tegevusterapeudid võivad teile õpetada:

• kuidas kasutada jalutajat, suhkruroogu ja muid kõndimise abivahendeid, kui neid vajate
• kuidas kõndimisel tasakaalu hoida (näiteks aeglaselt pöörates, kui peate suunda muutma)
• näpunäited kukkumiste vältimiseks kõndimisel keskendumiseks
• lihtsamad viisid voodist sisse ja välja pääsemiseks ning dušist või vannist välja kukkumata
• trikid riietumiseks, suplemiseks ja muude enesehooldustoimingute tegemiseks haarajate ja muude abivahendite abil
• näpunäiteid igapäevaste tegevuste, näiteks toiduvalmistamise, söömise ja koduhoolduse hõlbustamiseks

Tegevusterapeut võib soovitada kasulikke muudatusi ka teie kodus. Need muudatused muudavad teie kodu turvalisemaks. Nende muudatuste näited on järgmised:

• invavann, kui kasutate ratastooli
• madalamad loendurid
• rööpad tualeti kõrval ja duši all
• mittelibisevad matid
• laiemad ukseavad
• dušitool või pink
• tõstetud tualett-iste
• liikumisega aktiveeritavad öötuled

Ära võtma

Teie arst pakub Parkinsoni sümptomite leevendamiseks ravimeetodeid. Koos ravimite võtmisega võib füsioteraapia tegemine parandada teie jõudu, liikuvust ja tasakaalu. Tegevusteraapia võib õpetada teid igapäevaste ülesannete lihtsamaks ja ohutumaks täitmiseks.