Enesetappudest üle elanud inimesed jagavad nendes fotodes oma lugusid ja nõuandeid

Sisu

• Gabe
• Oma kogemustest vaimuhaigustega
• Taastumisel
• Kuidas saate aidata suitsidaalseid mõtteid kogevaid inimesi
• Jonathan
• Vaimuhaiguse kogemisel
• Vaimuhaiguste väljakutsete tagurpidi
• Nõuanne enesetapumõtteid kogevatele inimestele
• Tamar
• Vaimuhaiguste, kodutuse ja vaesuse teemal
• Vaesuses elavate inimeste abi saamise tõkete kohta
• Esmakordselt taskukohase abi saamisel (rakendusest Open Path)
• Tervenemise kohta
• Jo
• Oma mehe enesetapu kaotamisest
• Ellujäänute isoleerimise kohta
• Tema elust enesetapu üleelajana
• Suitsiidiga kannatanute nõustamisel
• Alati on lootust

Enesetappude arv on USA-s viimase 20 aasta jooksul dramaatiliselt tõusnud. Üleriigiliselt sureb igal päeval enesetappude tagajärjel 129 inimest.

Harvemini arutatakse, et igal aastal toimub umbes 1,1 miljonit enesetapukatset - või keskmiselt üle 3000 päevas -, millest paljud ei lõppe surmaga.

Sellegipoolest näeme sageli vaeva, et tõsta enesetapumõtteid nendega, keda armastame, isegi siis, kui teame, et keegi võib vaeva näha või pingutame iseenda nimel.

Ma usun, et asi pole selles, et me ei hooli, pigem ei ole meil ühist keelt selliste teemade arutamiseks ega teadlikkust sellest, millal peaksime jõudma ja kuidas. Me muretseme, et me ei ütle õigesti või mis veelgi hullem, et ütleme midagi, mis paneb inimese tegutsema oma idee järgi.

Tegelikkuses on enesetappu kelleltki otse küsimine sageli viis, kuidas aidata inimesel end kuulduna tunda - ja aidata tal leida vajalikku abi ja ressursse.

Liiga sageli kontrollivad enesetappude teemalisi arutelusid need, kellel pole isiklikke kogemusi enesetapu mõtete või vaimse tervisega.

Lootes seda paradigmat nihutada, võttis Healthline kokku Washingtoni ülikooli tippkeskuse Forefront Suicide Prevention, mis keskendub enesetappude vähendamisele, üksikisikute võimaluste suurendamisele ja kogukonna loomisele.

Programmi Forefront kaasasutaja ja direktor Jennifer Stuber rääkis programmi eesmärkidest, jagades järgmist: “Meie missioon on päästa inimelusid, mis muidu kaotataks enesetapu tõttu. Arvame, et sinna jõuame, käsitledes enesetappe samaaegselt nii vaimse tervise kui ka rahvatervise probleemina. "

Stuber arutas iga süsteemi olulisust, olgu see siis metallitervishoid, füüsiline tervisehoid või haridus, omades arusaama enesetappude ennetamisest ja sellest, kuidas vajadusel sekkuda.

Küsimusele, mida ta ütleks neile, kes kogevad praegu enesetapumõtteid, vastas Stuber: „Te ei saa ehk aru, kui palju teid igatsetakse, kui te poleks siin, sest kui halvasti te end tunnete. Abi ja lootus on olemas. See ei tööta alati esimest korda, selleks võib kuluda mitu erinevat katset, kuid teie elu on elamist väärt, isegi kui ta ei tunne seda praegu. "

Neil, kes on proovinud enesetappu, on sageli keeruline leida ruume oma lugude jutustamiseks või kuulamiseks valmis inimesi.

Tahtsime kuulda otse inimestest, keda enesetapp mõjutab, et anda nägu, nimi ja hääl liiga tavalisele kogemusele.

Gabe

Oma kogemustest vaimuhaigustega

Mulle tundub, et enesetapp on miski, mis on olnud minu elu lahutamatu osa.

Arvan, et elame kultuuris, mis väärtustab tugevust ja visadust ning on selle väga naiivse veendumusega, et kõik sünnivad samades olukordades samade kehadega ja samade kemikaalidega ajus, mis töötavad nii, nagu nad peaksid töötama.

Taastumisel

Lõppkokkuvõttes on lihtsalt õnn olnud, et mul on piisavalt häid inimesi, kes on nõus minuga rääkima kuni 15.00 või annavad mulle asjade kohta nõu ja ausat tagasisidet.

Minu jaoks, kui ma sellele aega annan, ei tunne ma end enam surnuna ja see on aeg - teeme endast parima.

Kuidas saate aidata suitsidaalseid mõtteid kogevaid inimesi

Lihtsalt kuula neid. Olge tõeliselt aus ja tehke head piirid selle kohta, mida te kuulete ja mida mitte. Olge vaikuses, kui teate, et inimestel on halvasti läinud, isegi kui inimestele tundub, et nad teevad head.

Jonathan

Vaimuhaiguse kogemisel

Olen viimase seitsme aasta jooksul kolm korda olnud depressiooni ja enesetapumõtete pärast haiglas ning kaks korda pärast enesetapukatseid.

Vaimuhaiguste väljakutsete tagurpidi

Vaimuhaigusega kaasneb häbimärgistamine. [Aga] Ma ei häbene kindlasti oma minevikku! Kui ma ei oleks selle asjaga kunagi tegelenud, poleks ma täna inimene, kes ma oleksin, ega oleksin osanud aru saada, kes ma olen või inimene, kes ma tahan olla.

Nõuanne enesetapumõtteid kogevatele inimestele

Ma arvan, et kõige olulisem on teha seda, mis sind elus õnnelikuks teeb. Sellepärast riietun ma nii, nagu ma tahan. Ma tahan teistele näidata, et see on okei. Ära lase teistel inimestel öelda, kuidas sa peaksid oma elu elama.

Tamar

Vaimuhaiguste, kodutuse ja vaesuse teemal

Kuna kasvasin kodutuna ja elasin paljudes kodututes elanikkonnas, ei pidanud me inimesi haigeks. Narkootikumid, alkohol, enesetapu, skisofreenik ja see oli meie jaoks lihtsalt tavaline.

Tol ajal tundus, et ainus väljapääs on enesetapp. Et mul polnud muid võimalusi, polnud ka kedagi, kes tuleks mind päästma, polnud ühtegi süsteemi, mis kavatseks sisse tõmmata ja viia mind eemale asjadest, mis mulle valu tekitasid.

Vaesuses elavate inimeste abi saamise tõkete kohta

Mul ei olnud raamistikku selle kohta, mida [see tähendas] olla vaimselt terve, mida [see tähendas] abi saamiseks.

Kõik ütlevad, et on abi, saage abi. Mida see tähendab? Keegi ei öelnud: "Kuule, kui teil pole raha, siin on vabatahtlike organisatsioonid." Pärast enesetapukatse eest haiglast vabastamist ei olnud mul teavet, lisaks ärge tehke seda uuesti, otsige abi.

Esmakordselt taskukohase abi saamisel (rakendusest Open Path)

See oli esimene kord minu elus, kui vaimne tervis oli käeulatuses.

See oli esimene kord, kui keegi nägi mulle järele, et enesetapumõtete järgimine pole kohustuslik. Ma ei pidanud seda kuulama. Minu jaoks oli see elu muutuv.

Tervenemise kohta

Tegelikult, kui otsustasin proovida kainestamist, õppisin kõigepealt seda mõtet hakkama saamise mehhanismide tööriistakasti ja hakkasin seda siis nihutama. Ma ei teadnud, et nende tunnetega hakkama saamiseks on mingeid muid võimalusi.

Enesetapu tundmisele alternatiiv oli täiesti uus maailm, see oli mängude vahetaja. Isegi kui ma olin põrandast välja astumiseks liiga depressioonis, oli mul vaimse tervise tööriistakast ja keel endaga rääkimiseks, mida mul polnud kunagi varem olnud.

Ka mina pidin õppima, et minust on saanud üks mu enda vägivallatsejaid. See oli ilmutus. Ma jälgisin lihtsalt kõigi teiste jälgedes ... Ometi tahan ma tsüklist põgeneda.

Nende ühenduste loomine pani mind tundma, et mu keha on väärt anum ja ma olen väärt selles elama ning sellel planeedil püsima.

Jo

Oma mehe enesetapu kaotamisest

Mu mehel oli posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja tal oli ka nn moraalne vigastus, mis on minu arvates veteranidest rääkimisel väga oluline. Olen kuulnud, kuidas seda kirjeldati, et see on põhimõtteliselt see, et ta on teenistuse ajal teinud toiminguid, mida teie teenistus nõudis, kuid mis lähevad vastuollu teie moraalse või üldise ühiskonna koodeksiga.

Arvan, et mu abikaasa kannatas tohutu süü all ja ei tal ega minul polnud vahendeid selle süü menetlemiseks.

Ellujäänute isoleerimise kohta

Umbes poolteist aastat pärast tema surma lõpetasin advokaadina töötamise ja hakkasin fotograafiat tegema, kuna mul oli vaja midagi enda parandamiseks teha.

See, mida ma kogesin, oli sügav eraldatus ja see tunne, et teate, maailm oli seal ja kõik liikusid oma igapäevase eluga edasi ning ma olin selles, mida ma varem nimetasin „planeediks, kus mu mees suri enesetapu läbi“.

Tema elust enesetapu üleelajana

Olen avastanud, et tegelikult on üsna tavaline, kui teil on esimese astme suitsiidikaotus, kui teil on ka edaspidi [suitsidaalseid] tundeid.

Ma tean, et aitasin veeta palju aega, eriti oma veteranisõprade juures, kes on koolitatud eakaaslaste toetamise ja enesetappude ennetamise alal. See on nii kasulik, kui on keegi, kes saab registreeruda ja öelda: "Kas mõtlete endale kahjustada?" aga minna kaugemale ja öelda: "Kas teil on plaan ja kas teil on kohtingut?"

Suitsiidiga kannatanute nõustamisel

Oleme surma ja leina, eriti enesetappude ümber käivate tabude osas väga antiseptilised. Kui keegi ütleb: "Olete väga noor, et olla lesk, mis juhtus," olen alati aus.

Kui ta oleks umbes sellega, mida ma praegu tean, oleks minu sõnum talle olnud järgmine: "Sind armastatakse tingimusteta, isegi kui sa ei tunne end kunagi paremini kui praegu."

Alati on lootust

Selliste organisatsioonide nagu Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line jt kaudu on liikumine suitsidaalsuse käsitluse muutmise, häbimärgistuse vähendamise ja vaikuse kaotamise suunas.

Loodame, et vaprad isikud, kellega te eespool kohtusite, saavad aidata selles liikumises ja vaikuse murdmises, tuues valgust teemale, mida liiga sageli välditakse, ignoreeritakse või häbimärgistatakse.

Suitsidaalsuse käes ei saa te olla üksi ja alati on lootust, isegi kui see pole praegu selline.

Kui teil või teie lähedasel on enesetapumõtteid, helistage riiklikule enesetappude ennetamise päästerõngale telefonil 1-800-273-8255, vaadake seda ressursside loendit või saatke tekst siia.

Caroline Catlin on kunstnik, aktivist ja vaimse tervise töötaja. Ta naudib kasse, hapusid komme ja empaatiat. Leiate ta tema juurest veebisait.