Pissimine seksi ajal: põhjused, ravi ja muu

Sisu

• Mis põhjustab seksi ajal urineerimist
• Kusepidamatus
• Stressipidamatus
• Pidamatuse riskifaktorid
• Meeste uriinipidamatus seksi ajal
• Inkontinentsuse diagnoosimine ja ravi seksi ajal
• Tugevda vaagnapõhjalihaseid
• Kusepõie ümberõpe
• Elustiili muutused
• Ravimid ja muud ravimeetodid
• Väljavaade

Urineerimine või orgasm?

Seksimise ajal pissimine on väga levinud mure. See on peamiselt naiste probleem, kuna meeste kehas on loomulik mehhanism, mis takistab urineerimist erektsiooni korral.

Koguni 60 protsenti naistest, kellel on mingil tasemel üldine inkontinents, kogevad seksi ajal lekkeid. Mõned naised, kes muretsevad seksi ajal pissimise pärast, ei pruugi siiski urineerida. Selle asemel võivad nad orgasmi ajal kogeda naiste seemnepurset.

Naiste ejakulatsiooni osas on vaieldud selle üle, mida vedelik tegelikult teeb. Seksuaalse tegevuse ajal kogevad mõned naised orgasmi ajal vedelikku. Mõned väidavad, et ainult uriin väljutatakse. Teised väidavad, et parauretraalsed näärmed loovad vedeliku, mis sarnaneb eesnäärmes tehtud meeste ejakulaadiga.

Naise puhul on parauretraalsed näärmed tuntud ka kui Skene näärmed. Need näärmed koonduvad naise ureetra välimisse avasse kobaras ja toodavad selget või valkjat vedelikku. See võib ühtlasi kasutada nii ureetra kui ka tupe ümbritseva koe niisutamiseks.

Parauretraalseid näärmeid ümbritsev kude on ühendatud tupe ja kliitoriga ning neid näärmeid saab tupe kaudu stimuleerida. Mõned inimesed usuvad, et see on vaieldav G-punkt ehk erootiline tsoon, mis väidetavalt tekitab suuremat erutust ja tugevamaid orgasme.

Mis põhjustab seksi ajal urineerimist

Seksimise ajal on urineerimine sageli tingitud pidamatusest. Pidamatus on tahtmatu urineerimine. Riikliku Kontinentsi Assotsiatsiooni andmetel kogeb umbes 25 miljonit Ameerika täiskasvanut kas lühi- või pikaajalist uriinipidamatust. Kuni 80 protsenti on naised. Tegelikult kogeb iga neljas üle 18-aastane naine aeg-ajalt uriini lekkimist.

Kusepidamatus

Naistel võib uriini lekkida seksuaalse tegevuse ajal, orgasmi ajal või mõlemad. Seksuaalne stimulatsioon võib avaldada survet teie põiele või ureetra. Koos nõrgenenud vaagnapõhjalihastega võib see rõhk tekitada stressiinkontinentsi. Kui tilgutate orgasmi ajal uriini, juhtub see sageli põie lihaste spasmi tõttu. Seda nimetatakse tunginkontinentsiks.

Kiire uriinipidamatus on üliaktiivse põie sümptom. Seda iseloomustab äkiline ja tungiv urineerimisvajadus ning põie tahtmatu kokkutõmbumine, mis väljutab uriini.

Kiiret uriinipidamatust võivad vallandada paljud asjad, näiteks voolav vesi või ukse avamine, mida mõnikord nimetatakse võtme-ukseks sündroomiks.

Stressipidamatus

Stressipidamatus tekib siis, kui selline tegevus nagu seks avaldab teie põiele survet. Stressipidamatuse käivitajad on iga inimese jaoks erinevad. Levinud käivitajate hulka kuuluvad:

• köhimine
• naerdes
• aevastamine
• raskete esemete tõstmine
• füüsiliste tegevuste sooritamine nagu jooksmine või hüppamine
• seksima

Pidamatuse riskifaktorid

Mõnel inimesel võib seksi ajal olla suurem inkontinentsuse oht. Järgnevalt on toodud mõned levinumad riskitegurid:

• rasedus ja sünnitus
• menopaus
• suurenenud eesnäärme- või eesnäärmeoperatsioon
• põiekivid
• ülekaaluline
• alumiste kuseteede, põie või eesnäärme infektsioonid
• kõhukinnisus
• närvikahjustused sellistest seisunditest nagu insult ja diabeet
• mõned ravimid, sealhulgas teatud antidepressandid ja vererõhuravimid
• looduslikud diureetikumid ja põit ärritavad ained nagu kofeiin ja alkohol
• kahjustatud võime vabalt liikuda
• vaimse funktsiooni kahjustused
• varasem günekoloogiline või kuseteede operatsioon

Meeste uriinipidamatus seksi ajal

Kui mehel on erektsioon, sulgub põie põhjas olev sulgurlihas, nii et uriin ei pääse tema ureetrasse. See tähendab, et enamik mehi ei saa seksi ajal urineerida.

Mehed, kellel on eesnäärmevähi raviks eesnääre kirurgiliselt eemaldatud, kogevad sageli uriinipidamatust, mis võib hõlmata seksi ajal ka inkontinentsi. Neil lekib kõige tõenäolisemalt kas eelmängu ajal või kulminatsiooni ajal.

Inkontinentsuse diagnoosimine ja ravi seksi ajal

Kui arvate, et võite seksi ajal urineerida, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata kindlaks teha, kas urineerite või kogete orgasmi tulemusi. Kui urineerite seksi ajal, võib arst soovitada ravivõimalusi, mis aitavad teil uriinipidamatust kontrollida.

Tugevda vaagnapõhjalihaseid

Kui olete naine, võib teie arst soovitada pöörduda füsioterapeudi poole, kes on spetsialiseerunud naisvaagna lihastele. Kaalutud tupe koonused või biotagastusmeetodid võivad lisaks Kegeli harjutustele aidata tugevdada ka vaagnapõhjalihaseid.

Kegeli harjutused võivad lisada jõudu teie vaagnapõhjalihastele, lihastele, mis toetavad teie vaagna elundeid, ja sulgurlihastele, mis avanevad ja sulguvad urineerimisel või soole liikumisel. Kegeli harjutustel võib olla mitmeid eeliseid, sealhulgas:

• täiustatud põie kontroll
• paranenud fekaalipidamatus, mis on tahtmatu roojamine
• suurenenud verevool suguelunditesse ja võimendab seksuaalset naudingut

Meestel võib Kegels aidata mitte ainult kusepidamatust, vaid ka erektsioonihäireid. Üks väike uuring näitas, et 40 protsendil meestest, kellel oli erektsioonihäired üle kuue kuu, olid sümptomid täielikult vaagnapõhja füsioteraapia ja Kegeli koduste harjutuste abil täielikult taandunud.

Harjutusi saab teha seistes, istudes või lamades ning neid saab teha peaaegu igal ajal või kohas. Enne nende tegemist on hea põis tühjendada.

Kõigepealt leidke lihased. Seda tehakse pissimise ja keskvoolu peatamise ajal. Lihased, millega urineerimise peatamiseks kasutasite, on see, millega tegelete.

Kui olete need lihased tuvastanud, pingutage neid, kui te ei pissi, hoidke neid viis sekundit ja seejärel lõdvestage neid täielikult. Ärge suruge kõhu-, jala- või tuharalihaseid. Oluline on ka lõõgastav osa. Lihased toimivad kokkutõmbumisega ja lõõgastudes.

Treenige kuni eesmärgini 20 korraga, kolm kuni neli korda päevas, ja pingutage oma vaagnapõhjalihaseid korraga viis sekundit.

Kusepõie ümberõpe

Kusepõie treenimine aitab teil põie üle paremini kontrollida. See võimaldab teil urineerimise vahel minna üha pikemaks ajaks. Seda võiks teha koos Kegeli harjutustega.

Kusepõie koolitus seisneb tualettruumi kasutamises kindla ajakava alusel, olenemata sellest, kas tunnete tungi minna. Lõdvestustehnikad aitavad tungi maha suruda, kui tunnete vajadust urineerida enne ettenähtud aega. Järk-järgult saab vannitoa pauside vahelisi ajavahemikke pikendada 15-minutiliste intervallide kaupa, lõppeesmärgiks on urineerimise vahele jääda kolm kuni neli tundi. Eesmärgi saavutamiseks võib kuluda 6–12 nädalat.

Elustiili muutused

Mõne inimese jaoks võivad elustiili muutused seksi ajal urineerimist ära hoida:

• Proovige seksi ajal erinevaid positsioone. See võib aidata teil leida sellise, mis teie põit ei survestaks.
• Enne seksi tühjendage põis.
• Kui olete ülekaaluline, võib kaalulangus aidata. Teie arst aitab teil välja töötada dieedi ja treeningkava.
• Piirata kofeiini või alkoholi sisaldavate jookide ja toidu tarbimist. Kofeiin ja alkohol toimivad diureetikumidena ning on ka põit ärritavad, nii et need võivad suurendada teie tungi urineerida.
• Vältige vahetult enne seksuaalset tegevust liiga palju joomist. See vähendab kusepõie uriini hulka.

Ravimid ja muud ravimeetodid

Ravimeid antakse tavaliselt ainult siis, kui vaagnapõhja harjutused ja elustiili muutused ei ole sümptomite leevendamiseks tõhusad. Pidamatuse raviks sageli ette nähtud ravimid hõlmavad järgmist:

• põie spasme vähendavad ravimid, nagu darifenatsiin (Enablex), solifenatsiin (VESIcare) ja oksübutüniinkloriid (Ditropan)
• spasmolüütikumid, treemorivastased ravimid nagu hüosküamiin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Botoxi süstid teie põie lihasesse
• elektriline stimulatsioon
• operatsioon põie suuruse suurendamiseks

Väljavaade

Enamik inimesi suudab seksi ajal urineerimist vähendada või isegi kõrvaldada elustiili muutuste ja vaagnapõhjalihaste harjutustega. Kui teie uriinipidamatus on põhjustatud põhihaigusest, võib haigusseisundi ravi aidata teie pidamatust vähendada. Rääkige oma arstiga kõigist murest, mis teil on, et saaksite alustada inkontinentsi põhjuse ja raviplaani leidmist.