Kas hapnikuribad on ohutud? Eelised, riskid ja mida oodata

Sisu

• Mis on hapnikuriba?
• Mis on selle eelised?
• Kas hapnikubatoonid on ohutud?
• Kes peaks hapnikubatoone vältima?
• Mis juhtub hapnikuriba seansi ajal?
• Kuidas leida hapnikuriba
• Kui kallis see on?
• Võimalus kaasa võtta

Mis on hapnikuriba?

Hapnikubaare leidub kaubanduskeskustes, kasiinodes ja ööklubides. Need "kangid" pakuvad puhastatud hapnikku, millele on sageli lisatud lõhnu. Hapnikku manustatakse toru kaudu ninasõõrmesse.

Pakutavat puhastatud hapnikku reklaamitakse sageli kui 95-protsendilist hapnikku, kuid see võib sõltuvalt kasutatavast filtreerimisseadmest ja seda väljastavast voolukiirusest olla väga erinev.

Looduslik õhk, mida igapäevaselt hingame, sisaldab umbes 21 protsenti hapnikku ja lahjendatuna koos hapniku lahjendab seda protsenti. Mida madalam on voolukiirus, seda rohkem lahjendatakse seda toaõhuga ja seda vähem saate tegelikult kätte.

Harrastusliku hapnikravi pooldajad väidavad, et puhastatud hapniku tabamused tõstavad energiataset, leevendavad stressi ja võivad isegi pohmelusi ravida, kuid nende väidete toetuseks pole palju tõendeid.

Loe edasi, et saada lisateavet hapnikubatoonide eeliste ja riskide ning selle kohta, mida ühe külastamisel oodata.

Mis on selle eelised?

Enamikku väiteid hapnikubatoonide eeliste kohta pole teaduslikult tõestatud.

Hapnikuribade pooldajad väidavad, et puhastatud hapnik võib aidata:

• tõsta energiataset
• parandada meeleolu
• parandada keskendumisvõimet
• parandada sporditulemusi
• stressi vähendama
• leevendust peavalu ja migreeni korral
• soodustada paremat und

Alates aastast 1990 uurisid teadlased 30 kroonilise pulmonaalse obstruktiivse häirega osalejat, kes kasutasid mitme kuu jooksul hapnikravi. Enamik osalejaid teatas heaolu, tähelepanelikkuse ja unerežiimi paranemisest.

Kuid osalejad kasutasid hapnikravi pidevalt mitu tundi päevas laiendatud aja jooksul. Ja kui patsiendid tundsid paranemist, ei olnud teadlased kindlad, kui suur osa tajutud paranemisest oli platseeboefekti tulemus.

On tõendeid selle kohta, et täiendav hapnik võib uneapnoega inimestel und parandada. Uneapnoe on seisund, mille tõttu inimene peatab perioodiliselt une ajal hingamise. Selle seisundita inimestel ei tundu magamisest mingit kasu.

On vähe tõendeid selle kohta, et hapnikuravi võib aidata peavalusid. Mingeid kahjulikke mõjusid ei täheldatud, kuigi on vaja veel uurida.

Kui leiate, et hapnikubatoonide kasutamine on lõõgastav ja teil pole ühtegi meditsiinilist seisundit, mida lisahapnik võib halvendada, võib teil stressi mõju paraneda.

Hapnikuribasid sageli kasutavate inimeste teatatud positiivsed mõjud võivad olla psühholoogilised - tuntud kui platseeboefekt - või võib-olla on eeliseid, mida pole veel uuritud.

Kas hapnikubatoonid on ohutud?

Hapnikubatoonide eeliseid pole tegelikult uuritud ega ka riske.

Terve inimese normaalne vere hapnik on normaalse õhu hingamisel hapnikuga küllastunud 96–99 protsenti, mis paneb mõned eksperdid kahtlema, kui suur võiks olla lisahapnik.

Mõni meditsiiniline seisund saab lisahapnikust kasu, kuid isegi nende inimeste jaoks võib liigne tarbimine olla uuringute kohaselt kahjulik ja isegi surmav.

Hapniku manustamine ägedate haigustega haiglasse sattunud inimestele on pikaaegne tavapraktika. Kuid 2018. aastal avaldatud uuring leidis tõendeid selle kohta, et hapnikravi võib suurendada surmaohtu, kui seda antakse ägedate haiguste ja traumaga inimestele.

Kasutatavad lõhnad väljastatakse hapniku mullitamisega vedeliku kaudu, mis sisaldab kas õlivaba toidulisandit või aroomiõli, näiteks eeterlikku õli. Õliste ainete sissehingamine võib põhjustada tõsise kopsupõletiku, mida nimetatakse lipoidseks kopsupõletikuks.

Lõhnastatud hapnikus kasutatavad lõhnad võivad olla kahjulikud ka mõnele, eriti kopsuhaigusega inimestele.Kopsuühingu andmetel võivad lõhnades olevad kemikaalid ja isegi looduslikest taimeekstraktidest valmistatud kemikaalid põhjustada allergilisi reaktsioone, mis võivad ulatuda kergest kuni raskeni.

Reaktsioonid lõhnadele võivad sisaldada selliseid sümptomeid nagu:

• peavalud
• pearinglus
• õhupuudus
• iiveldus
• astma süvenemine

Hapnikuga tegelemisel on mureks ka tuli. Hapnik ei ole tuleohtlik, kuid toetab põlemist.

Kes peaks hapnikubatoone vältima?

Vältige hapnikuribasid, kui teil on hingamisteede haigus, näiteks:

• KOK
• tsüstiline fibroos
• astma
• emfüseem

Kui teil on südamehaigus, veresoonte häire või mõni muu krooniline haigus, pidage enne hapnikuriba kasutamist nõu oma arstiga.

Mis juhtub hapnikuriba seansi ajal?

Teie kogemused varieeruvad sõltuvalt ettevõttest. Kaubanduskeskustes ja spordisaalides kioskitena üles seatud hapnikubaarid ei vaja tavaliselt kohtumist ning võite lihtsalt kõndida baari juurde ja teha oma valik.

Spaa hapnikuravi saamisel on tavaliselt vajalik kohtumine ja hapnikuravi saab sageli kombineerida teiste terviseteenustega, näiteks massaažiga.

Kohale jõudes pakutakse teile valikut aroome või maitseid ning töötaja selgitab iga aroomi eeliseid. Enamik neist on puuviljalõhnad või aroomiteraapia eeterlikud õlid.

Kui olete valiku teinud, viiakse teid lamamistooli või muud tüüpi mugavatesse istmetesse.

Kanüül, mis on painduv toru, mis jaguneb kaheks väikeseks haruks, sobib vabalt ümber teie pea ja harud toetuvad hapniku tarnimiseks just ninasõõrmete sisse. Kui see on sisse lülitatud, hingate normaalselt ja lõõgastute.

Hapnikku pakutakse tavaliselt 5-minutiliste sammudega, maksimaalselt 30–45 minutit, olenevalt ettevõttest.

Kuidas leida hapnikuriba

Toidu- ja ravimiamet ei reguleeri hapnikubatoone ja igal riigil on regulatiivne kaalutlusõigus. Veebiotsing aitab teil leida oma piirkonnas hapnikuriba, kui see on olemas.

Hapnikuriba valimisel peaks puhtus olema teie esimene prioriteet. Otsige puhast rajatist ja küsige nende desinfitseerimisprotsessi kohta. Valesti puhastatud torud võivad sisaldada kahjulikke baktereid ja hallitust. Torustik tuleks vahetada iga kasutaja järel.

Kui kallis see on?

Hapnikubatoonid maksavad vahemikus $ 1 kuni $ 2 minutis, olenevalt asukohast ja valitud lõhnast, kui see on olemas.

Erinevalt hapnikuravist, mida pakutakse neile, kellel on meditsiiniline vajadus, näiteks hingamisteede haigus, ei kuulu rekreatiivne hapnik kindlustusse.

Võimalus kaasa võtta

Kuigi hapnikubatoonide kasutamise eelised pole tõestatud, näivad need siiski ohutud, kui olete terve ja soovite proovida.

Kui teil on hingamisteede või veresoonte seisund, võivad hapnikuribad olla kahjulikud ja neid tuleks vältida. Enne hapnikuriba kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on muid meditsiinilisi probleeme.