Alternatiivsed osteoporoosi ravimeetodid

Sisu

• punane ristikhein
• Sojakaste
• Must cohosh
• Korte
• Nõelravi
• Taiji
• Melatoniin
• Traditsioonilised ravivõimalused
• Ärahoidmine

Osteoporoosi alternatiivsed ravimeetodid

Mis tahes alternatiivse ravi eesmärk on haigusseisundi juhtimine või ravimine ilma ravimeid kasutamata. Osteoporoosi korral võib kasutada mõnda alternatiivset ravi. Kuigi on vähe teaduslikke või kliinilisi tõendeid selle kohta, et need oleksid tõeliselt tõhusad, väidavad paljud inimesed edu.

Enne alternatiivse meditsiini või ravi alustamist teavitage sellest alati oma arsti. Maitsetaimede ja praegu kasutatavate ravimite vahel võib olla koostoime. Teie arst aitab teil koordineerida teie vajadustele kõige paremini vastavat üldist raviplaani.

Kuigi selle teema kohta on vaja rohkem teaduslikke uuringuid, arvatakse, et mõned ravimtaimed ja toidulisandid vähendavad või võivad potentsiaalselt peatada osteoporoosist põhjustatud luukadu.

punane ristikhein

Arvatakse, et punane ristik sisaldab östrogeenitaolisi ühendeid. Kuna looduslik östrogeen võib aidata luu kaitsta, võivad mõned alternatiivravi spetsialistid soovitada seda kasutada osteoporoosi raviks.

Kuid puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et punane ristik aeglustaks tõhusalt luukadu.

Punase ristiku östrogeenitaolised ühendid võivad häirida teiste ravimite kasutamist ja ei pruugi mõnedele inimestele sobida. Kui kaalute selle võtmist, arutage kindlasti oma arstiga punast ristikut. On märkimisväärseid võimalikke ravimite koostoimeid ja kõrvaltoimeid.

Sojakaste

Sojaoad, mida kasutatakse selliste toodete valmistamiseks nagu tofu ja sojapiim, sisaldavad isoflavoone. Isoflavoonid on östrogeenitaolised ühendid, mis võivad aidata luid kaitsta ja peatada luukadu.

Üldiselt on soovitatav enne soja kasutamist osteoporoosi korral oma arstiga nõu pidada, eriti kui teil on suurenenud risk östrogeenist sõltuva rinnavähi tekkeks.

Must cohosh

Must cohosh on rohi, mida on Ameerika põliselanike meditsiinis kasutatud juba aastaid. Seda on kasutatud ka putukatõrjevahendina. See sisaldab fütoöstrogeene (östrogeenilaadseid aineid), mis võivad aidata vältida luukadu.

Leiti, et must cohosh soodustas luude moodustumist hiirtel. Vaja on rohkem teaduslikke uuringuid, et teha kindlaks, kas neid tulemusi saab laiendada ka osteoporoosiga inimeste ravile.

Võimalike kõrvaltoimete tõttu peate enne selle kasutamist kindlasti arutama musta kohoshi oma arstiga.

Korte

Korte on taim, millel on võimalikud meditsiinilised omadused. Usutakse, et hobusesabas sisalduv räni aitab luude hävitamisel stimuleerida luude taastumist. Ehkki kliinilised uuringud selle väite toetamiseks puuduvad, soovitavad mõned terviklikud arstid siiski osteoporoosiravina hobusesaba.

Korte võib võtta tee, tinktuuri või ravimtaimede kompressina. See võib negatiivselt suhelda alkoholi, nikotiiniplaastrite ja diureetikumidega ning selle kasutamisel on oluline püsida korralikult niisutatud.

Nõelravi

Nõelravi on Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatav teraapia. Praktika hõlmab väga õhukeste nõelte asetamist keha strateegilistesse punktidesse. Usutakse, et see meetod stimuleerib erinevaid elundite ja keha funktsioone ning soodustab paranemist.

Nõelravi kombineeritakse sageli ravimtaimedega. Kuigi anekdootlikud tõendid kinnitavad neid täiendava osteoporoosiravina, on vaja rohkem uuringuid, enne kui teame, kas need tõesti toimivad.

Taiji

Tai chi on iidne Hiina tava, kus kasutatakse rida kehaasendeid, mis voolavad sujuvalt ja õrnalt ühelt teisele.

Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse uuringud näitavad, et tai chi võib vanematele täiskasvanutele soodustada immuunfunktsiooni suurenemist ja üldist heaolu.

Samuti võib see parandada lihaste tugevust, koordinatsiooni ning vähendada lihaste või liigeste valu ja jäikust. Regulaarne järelevalve all olev rutiin aitab parandada tasakaalu ja füüsilist stabiilsust. See võib ära hoida ka kukkumisi.

Melatoniin

Melatoniin on hormoon, mille toodab teie keha käbinääre. Melatoniini on aastaid reklaamitud nii loodusliku uneabi kui ka põletikuvastase toimeainena. arvavad nüüd, et melatoniin soodustab luukoe tervislikku kasvu.

Melatoniini võib kapslites, tablettides ja vedelal kujul leida peaaegu kõikjal ning selle võtmist peetakse äärmiselt ohutuks. Kuid see võib põhjustada unisust ja suhelda antidepressantide, vererõhuravimite ja beetablokaatoritega, nii et rääkige kõigepealt oma arstiga.

Traditsioonilised ravivõimalused

Kui inimesel diagnoositakse osteoporoos, soovitatakse tal muuta dieeti, et lisada rohkem kaltsiumi. Ehkki luumassi ei saa koheselt korrigeerida, võivad dieedimuutused takistada luumassi kaotamist.

Sageli määratakse hormoonasendusravimeid, eriti östrogeeni sisaldavaid. Kuid kõigil hormoonravi ravimitel on kõrvaltoimeid, mis võivad teie elu teisi osi häirida.

Bisfosfonaatide perekonna ravimid on samuti tavaline ravivõimalus, kuna need peatavad luukadu ja vähendavad luumurdude riski. Selle klassi ravimite kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus ja kõrvetised.

Nende sünteetiliste ravimite kõrvaltoimete tõttu otsustavad mõned inimesed proovida alternatiivseid meetodeid luukadude peatamiseks ja osteoporoosi raviks. Enne ravimite võtmise alustamist pidage seda alati oma arstiga nõu.

Ärahoidmine

Osteoporoosi on võimalik ära hoida. Liikumine, eriti raskuste tõstmine, aitab säilitada tervet luumassi. Tervisliku eluviisi valikud, näiteks mittesuitsetamine või ainete kuritarvitamine, vähendavad ka teie riski osteoporoosi tekkeks.

Luu tervist soodustavad vitamiinilisandid, nagu D-vitamiin, kaltsium ja K-vitamiin, peaksid olema ka teie dieedi põhitoiduks, et vältida hilisemas elus luude nõrkust.