Kas oliiviõlimassaaž on teie lapsele ohutu ja kasulik?

Sisu

• Beebimassaaži eelised
• Oliiviõli kasutamise eelised
• Oliiviõli kasutamise ohud beebi nahal
• Beebi jaoks kasutatavad oliiviõli tüübid
• Kuidas masseerida beebi nahka
• Kaasavõtmine

Pisikese õrna naha masseerimine õliga on suurepärane viis sideme loomiseks - see tundub hea nii beebile kui ka teile. Õli kasutamine massaažiks toidab ja aitab kaitsta teie beebi pehmet nahka.

Isegi enne seda, kui teie lapsel oli ainult üks silm silma, öeldi teile, et loomulik on kõige parem, eks? Ja see on tõsi: Enamik looduslikud õlid on ohutu võimalus beebi õrna naha masseerimiseks. Võite kasutada isegi mõnda toiduõli - ilma et teie laps lõhnaks nagu salat.

Oliiviõli ei ole siiski asi, mida tuleks regulaarselt kasutada teie lapse nahal - või üldse, kui neil on kuiv, pragunenud nahk või ekseem.

Oliiviõli koosneb mitut tüüpi rasvadest:

• oomega-6 rasvhapped
• oomega-3 rasvhapped
• linoolhape
• oleiinhape

Oliiviõli on kindlasti kasulik teie südame tervisele, kui seda tarbite. Keha välispinnast aitavad oomega-3 rasvhapped leevendada põletikku ja linoolhape võib parandada naha loomulikku barjääri.

Kuid oleiinhape muudab oliiviõli nahahoolduse jaoks halvaks valikuks - imikutele, lastele või täiskasvanutele.

Beebimassaaži eelised

Pole kahtlust, et beebimassaaž on kasulik. Beebi masseerimine aitab teil end siduda, mänguliseks saada ja koos lõõgastuda. See aitab ka:

• julgustada rohkem füüsilist suhtlust
• julgustage rohkem silma
• teie väike saab hakkama beebi ärevusega (see on tõeline asi)
• rahustage oma lapse stressihormoone (jah, isegi imikutel on stress)
• beebi lõdvestub ja magab (mõnikord)
• vähendada nutmist (võib-olla)

Pärast lapse toitmist oodake vähemalt 45 minutit. Pisikese masseerimisega täis kõhupiirkonda võivad nad oksendada - mitte lõõgastuda ei beebi ega teie jaoks!

Oliiviõli kasutamise eelised

Mõnikord on hea kasutada oma lapsel oliiviõli, kui neil pole kuiva ega ärritunud nahka. Oliiviõli sisaldab lisaks rasvadele E-vitamiini ja K-vitamiini. See on laetud ka antioksüdantidega, mis võivad aidata põletikku kehas maha rahustada.

Ühes 2016. aasta uuringus leiti, et väikelastel, keda oliiviõli või päevalilleõliga masseeritud, oli nahk paremini niisutatud kui neil, kellele tehti kuivmassaaži.

Kuid ärge tehke sellest tavalist: sama uuring leidis, et nende õlide kasutamine lagundas paikselt naha looduslikku rasvabarjääri. Ja kuigi antioksüdandid võivad põletikku rahustada, võib oleiinhape seda süvendada.

Oliiviõli kasutamise ohud beebi nahal

Väikeses 2013. aasta uuringus, kus uuriti oliiviõli mõju nahale, leiti, et täiskasvanutel, kes seda 4 nädalat kasutasid, oli kerge punetus. Põhjus võib olla see, et oliiviõli võib naha välimise kihi õhukeseks muuta või lagundada.

Kui oliiviõli suudab seda teha täiskasvanud nahale, pole kindlasti hea mõte seda regulaarselt beebi pehme naha peal kasutada. Ja kui teil on ekseem, on viimane asi, mida soovite teha, kahjustada naha kaitsvat barjääri rohkem. Oliiviõli ja muude looduslike õlide kasutamine oleiinhappega nahal võib ekseemi põhjustada või halvendada.

See on oluline teada, sest 20 protsendil alla 2-aastastest lastest võib mingil hetkel tekkida beebi ekseem.

2019. aasta uuring näitas, et oleiinhappe kasutamine üksi nahal võib põletik - punetus ja ärritus - muutuda hullemaks. Oliiviõli on täis oleiinhapet. Tegelikult on selles rohkem sellist rasva kui südametervislikes oomegasortides. Ehkki sellel on ka muid komponente, võib oliiviõli nahka ärritada.

Beebi jaoks kasutatavad oliiviõli tüübid

Nagu me juba mainisime, on oliiviõlil tarbimisel kasu. Nii et kui teie laps on 6-kuune või vanem ja valmis maitsma tahkeid toiduaineid, on hea lisada neile mõni porgand. Allergiad oliiviõli vastu on haruldased, kuid nagu kõigi asjade puhul, proovige kõigepealt kõigest pisike, et näha, kas teie beebile see meeldib.

Kasutage kindlasti ainult ekstra neitsioliiviõli (EVOO). Eriti neitsioliiviõli on puhtaim vorm ja seda ei tehta keemiliste vahenditega. See sisaldab ka rohkem toitaineid kui muud tüüpi oliiviõli.

Kui kasutate mõnikord beebi nahal ja juustel oliiviõli, ärge unustage alati kasutada ka ekstra-neitsioliiviõli. Proovige segada oliiviõli teiste looduslike õlidega või kasutada ainult teisi õlisid.

Kui soovite jääda loodusliku juurde, on olemas mitu looduslikku õli, mis on ohutud teie lapse nahale ja teie enda jaoks, näiteks:

• Neitsi kookosõli. See on rikas rasvhappe monolauriini poolest, mis niisutab ja vabaneb ekseemiga nahas levinud bakteritest.
• Jojoba õli. See on ohutu niisutaja, mis ei õhenda nahka.
• Söögiviljaseemneõli. See on veel üks ohutu niisutaja, mis ei ärrita nahka.

Kuidas masseerida beebi nahka

Kõik looduslikud õlid ei ole võrdsed - eriti naha kasutamisel. Oliiviõli sobib kindlasti teie sisekülgedele, kuid mitte teie ja teie lapse jaoks väljastpoolt.

Pidage kinni naturaalsetest õlidest, mis on nahale tervislikuks osutunud isegi siis, kui teie või teie beebi nahk on kuiv, ärritunud - ja eriti kui teil on ekseem.

Siit saate teada, kuidas beebi siledat ja sametist nahka turvaliselt loodusliku õliga masseerida:

• Lisage lusikatäis neitsi kookosõli väikesesse madalasse kaussi (ühte, millesse saate hõlpsalt sõrmi kasta).
• Mikrolaineahjus kookosõli umbes 10 kuni 15 sekundit. See peaks olema veidi soe ja pehmelt sulanud, kuid mitte täielikult vedelikuks sulanud.
• Pese käsi hoolikalt sooja vee ja seebiga.
• Katsetage kookosõli temperatuuri, kasttes sõrme selle sisse ja hõõrudes veidi selle siseküljele või randmele. Õli peaks olema pisut soe ja muutuma vedelikuks, kui seda nahale laotate.
• Veenduge, et viibite soojas toas. Võtke oma laps lahti ja pange see pehmele pinnale nii, et nad oleksid teie poole. Nende polsterdamiseks võite kasutada paksu rätikut või tekki.
• Hõõruge käed kokku, et neid soojendada. Kui teil on kuivad või karedad käed, niisutage käsi nende pehmendamiseks.
• Öelge oma lapsele, et on massaaži aeg. Andke neile kõdi, et neid soojendada.
• Pange sõrmedele ja peopesale väike kogus kookosõli ja hõõruge käed kokku.
• Alustades mao ja rindkere piirkonnast, masseerige, insuldige ja sõtkuge aeglaselt beebi nahka.
• Enne järgmisele liikumist kulutage igal alal umbes 30 sekundit kuni minut.
• Jätkake beebi õlgade, käte, kaela, jalgade ja jalgade masseerimist.
• Pöörake lapsel kõht ja korrake massaaži selga.
• Rääkige beebiga või laulge hällilaulu, et nad massaaži ajal rahulikuks jääksid.
• Kui teete seda magamamineku rituaali osana, ületage sõrmedega, et lõpuks on unisus võimust võtmas.

Kaasavõtmine

Teile on ikka ja jälle öeldud, et looduslik on alati parim. Ja jah, oliiviõli on tervislik õli - nii toiduvalmistamise kui ka toidu osas. Kuid uued uuringud näitavad, et oliiviõli pole teie lapse nahale ega teie nahale parim.

Kasutage oliiviõli säästlikult oma lapse nahal - ja mitte üldse, kui neil on kuiv nahk või ekseem. Salvestage oliiviõli salatikastme jaoks ja küsige lastearstilt, milline on parim naturaalne õli.