Milleks on kapslites küüslauguõli ja kuidas seda võtta

Sisu

• 1. Vältige südamehaigusi
• 2. Kontrollige vererõhku
• 3. Vältige enneaegset vananemist
• 4. Tugevdage immuunsüsteemi
• 5. Parandage mälu ja õppimist
• 6. leevendage artroosi sümptomeid
• 7. Ennetage vähki
• 8. Soosige kaalulangust
• Kuidas küüslauguõli võtta
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Küüslauguõli vastunäidustused

Kapslites küüslauguõli on toidulisand, mis on mõeldud peamiselt kolesterooli vähendamiseks, säilitades südame hea funktsioneerimise, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks allitsiini ja väävli olemasolu tõttu, mis on küüslaugu peamised bioaktiivsed ühendid, seega mida suurem on allitsiini kontsentratsioon, seda tõhusam on toidulisand kolesterooli vastu võitlemisel.

Toidulisandina kapslites küüslauku saab osta apteekidest ja tervisekaupade kauplustest või Interneti kaudu, kuid oluline on kontrollida tooraine märgistust, sest toores küüslauk on tugevam kui keedetud küüslauk ja värske küüslauk on tugevam kui vana küüslauk .

Küüslaugukapslitel on mitu omadust ja seetõttu võivad nad kehas täita mitmeid funktsioone, millest peamised on:

1. Vältige südamehaigusi

Kapsli küüslauguõli sisaldab allitsiini ja muid väävliühendeid, mis aitavad vähendada "halva" (LDL) kolesterooli taset, tõsta "hea" kolesterooli (HDL) taset ja alandada triglütseriidide taset, aidates parandada südame-veresoonkonna tervist ja ennetades selliseid haigusi nagu insult, ateroskleroos ja infarkt.

2. Kontrollige vererõhku

Selles õlis sisalduvad bioaktiivsed ühendid on võimelised soodustama veresoonte lõõgastumist, tugevdama veresoonte seinu ja parandama verevoolu, vähendades rõhku. Lisaks võib see pärssida ka trombotsüütide agregatsiooni, vähendades trombide või verehüüvete tekke riski.

3. Vältige enneaegset vananemist

Küüslauk sisaldab väävliühendeid, mis avaldavad kehas antioksüdantset toimet, mis vähendab oksüdatiivset stressi ja hoiab ära vabade radikaalide kahjustuse rakkudele, hoides ära krooniliste haiguste ilmnemise ja parandades naha välimust.

4. Tugevdage immuunsüsteemi

Küüslaugukapslid loovad kehas immunomoduleeriva toime, mis põhjustab kaitserakkude arvu suurenemist, mis töötavad bakterite, viiruste ja seente põhjustatud nakkuste vastu võitlemisel. Selle toime eest vastutab peamiselt allitsiin, mis pärsib nende mikroorganismide kasvu ja paljunemist.

Seetõttu võib kapslites sisalduv küüslauguõli olla kasulik muu hulgas tupe bakteriaalsete infektsioonide, gripi, parasiitide raviks.

5. Parandage mälu ja õppimist

Küüslaugukapslid võiksid kaitsta ajurakke mürgiste ühendite eest ja soodustada neuronite teket tänu nende antioksüdantsele võimele, parandades mälu ja õppimist ning lisaks sellele, et nad saavad tegutseda ka selliste haiguste ennetamisel nagu Alzheimeri tõbi.

6. leevendage artroosi sümptomeid

Põletikuvastase toime tõttu võib kapslites sisalduv küüslauguõli leevendada artroosi sümptomeid ja vältida haiguse süvenemist.

7. Ennetage vähki

Küüslaugul on antioksüdant, immunomoduleeriv, põletikuvastane ja immunostimuleeriv toime ning seetõttu võiks see avaldada kasvaja- ja vähivastast toimet, kuna mõned nii inimeste kui loomade uuringud on näidanud, et vastutavate rakkude hulk kasvas nakatunud ja kantserogeensete rakkude hävitamiseks.

8. Soosige kaalulangust

Mõned loomade ja in vitro uuringud viitavad sellele, et küüslauguõli võib soodustada kehakaalu langetamist, kuna see võib takistada rasva akumuleerumist kehas, vähendada rasvarakkude paljunemist ja suurendada adiponektiini, mis on ensüüm, mis osaleb rasvade ja suhkrute ainevahetuses. . Lisaks on see võimeline suurendama termogeneesi, soodustades rasvade põletamist.

Muude küüslaugu eeliste kohta vaadake järgmist videot:

Kuidas küüslauguõli võtta

Kapslites kasutatava küüslauguõli efektiivsuse ja kõige soovitatavama annuse uuringutes on teatavaid vaidlusi. Uuringuid küüslaugukapslite mõju kohta on tehtud peamiselt loomadele ja seetõttu on vaja teha täiendavaid uuringuid, et kinnitada selle kasulikkust ja määrata tarbimiseks sobiv annus.

Üldiselt varieerub tarbimine vahemikus 600 kuni 900 mg päevas, jagatuna järgmiselt: 300 mg kaks korda päevas 12 nädala jooksul või 300 mg, 3 korda päevas 8 nädala jooksul, eelistatult enne sööki.

Siiski on oluline lugeda silti ja järgida arsti või toitumisspetsialisti juhiseid, mis võivad igale juhtumile sobida.

Võimalikud kõrvaltoimed

Küüslauguõli kapslid ei põhjusta tavaliselt kõrvaltoimeid, kuid mõnel juhul võib see põhjustada iiveldust, kõhulahtisust, oksendamist ja maoärritust.

Mõned loomkatsed näitavad, et üle 25 grammi toorest küüslaugu või üle 400 mg / kg küüslauguõli söömine võib põhjustada munandirakkudele toksilisust.

Küüslauguõli vastunäidustused

Küüslauguõli kapslite tarbimine ei pruugi olla näidustatud rinnaga toitvatele naistele, kuna see võib muuta rinnapiima maitset, samuti ei soovitata seda alla 3-aastastele lastele ja päevale enne operatsiooni, kuna see võib häirida verd hüübimist ja põhjustavad protseduuri ajal verejooksu. Lisaks peaksid seda küüslaugu suhtes allergilised inimesed vältima.

Samuti ei ole soovitatav kasutada küüslauguõli kapslites, kui kasutatakse mis tahes ravimeid, näiteks suukaudseid antikoagulante, näiteks varfariini, retroviirusevastaseid aineid, näiteks sakvinaviiri ja ratinoviiri, vererõhku alandavaid ja analgeetikume, näiteks paratsetamooli.