Ob-Gyni juhend terve vagiina kohta rannas

Sisu

• Ülevaade

Rannapäevad pole just teie naistearstide lemmikud. Kui päikese käes viibimine kõrvale jätta, annavad niisked bikiinipüksid teed ühele suve kõige soovimatumale kõrvalmõjule (oeh, pärmseente infektsioonid) ning liiva ja surfamise päev võib mõnikord põhjustada muid ärritavaid probleeme vöö all.

Õnneks ei pea te oma lemmikliivakohtadesse minekut vahele jätma. Sa pead lihtsalt olema targem oma mereäärsete reiside planeerimisel. Küsisime kahelt naistearstilt, kuidas rannas nautida ja hoidke oma naiste osad terved ja õnnelikud (ja jah, see on võimalik). Arvestage seda oma suvise rannastsenaariumiga, arsti korraldustega!

Pakkige teine ​​bikiinialus. See kõlab nagu tülikas, kuid rannakotti teise paari pükste viskamine võib olla erinevus tüütu pärmseene infektsiooni ja mitte. "Suvel on pärmseente infektsioonid väga levinud-see on kuum ja me higistame kõikjal (eriti" naiste "piirkondades). Märja supluskostüümiga istumine on peamine süüdlane," ütleb Mary Jane Minkin, kliiniline arst. Yale'i ülikooli sünnitusabi, günekoloogia ja reproduktiivteaduste professor. Vähemalt vahetage pärast rannasõitu kindlasti kuivad ja puhtad lühikesed püksid.

Küsige oma dokilt skripti. Eriti altid pärmseente infektsioonidele? Õnneks saate ette valmistada. Kuigi Monistat on üldiselt saadaval kõikjal USA-s (ja börsiväliselt), soovitab, et kui olete (suukaudsete) retseptiravimite Diflucan (flukonasool) fänn, hankige günekoloogilt enne rannapuhkusele minekut üks või kaks lisatabletti. Dr Minkin. Nii, kui tunnete, et sümptomid hakkavad ilmnema, olete selleks valmis. (Seotud: 5 suurimat pärmseente infektsiooni müüti-purustatud)

Võtke probiootikum. Igapäevased naiste suguelundite tervise probiootikumid, nagu RepHresh Pro-B, aitavad hoida vaginaalseid baktereid ja pärmi kontrolli all, mis aitab teil nakkusi vältida, ütleb Leah Millheiser, kliiniline dotsent ja naiste seksuaalmeditsiini programmi direktor. Stanfordi ülikooli meditsiinikeskuses. Pillide lisamine oma igapäevasesse rutiini võib aidata tugevdada teie keha "häid" baktereid.

Pissige rohkem kui tavaliselt. Rannapuhkus võib tähendada vähem riideid ja rohkem seksi. Kuid need võivad tähendada ka pikki päevi liivas ilma tualettruumita. See ei ole teie tupe tervise jaoks hea retsept. "Veenduge rannas veedetud aega nautides sageli urineerima," märgib dr Millheiser. "Paljud naised hoiavad rannas väljas ja ümberringi uriini kinni, kuna neil on piiratud juurdepääs vannitoale. Pikaajaline uriini hoidmine seksuaalvahekorras võib põhjustada bakterite kogunemist põide, mis võib põhjustada kuseteede infektsiooni. "

Joo palju vett. Dr Minkin ütleb: "Kui teil tekib dehüdratsioon, võib teil suureneda kuseteede infektsiooni (UTI) tõenäosus." Selle põhjuseks on asjaolu, et korralikult hüdreeritud olek aitab teie kehal loputada halbu baktereid, sealhulgas selliseid, mis võivad põhjustada UTI -sid. Ja kuigi me vihkame olla halbade uudiste kandjad, vahel end niisutatuna hoidma ei pea just tähendab vee lisamist – see tähendab ka joovate rannajookide vahelejätmist.

Vahusta. Kui te just ei kanna UPF-faktoriga supelkostüümi, on teie nahk paigal tehniliselt paljastatud, nii et kaaluge päikesekaitset, mis on suunatud tundlikule nahale, ütleb dr Millheiser. (Päevitades alasti? Saad kindlasti vaja päikesekaitsekreemi.) Lõppude lõpuks tuleb päikese käes viibimine teid hammustama, kui olete vanem. Dr Minkin märgib, et paljud tema menopausi läbivad patsiendid kurdavad oma päikese käes veedetud aastaid, kuna need viisid naha kuivamiseni ja karmi niisutamiseni.

Peske hästi. Lainetes mängimine ja keha surfamine on lõbus. Kas lähete koju, et leida liiva selle tõttu lõksus? Mitte eriti. Mõne daami jaoks võib liiv olla Super ärritav, märgib dr Millheiser. "Veenduge, et päeva lõpus loputate häbeme väga hästi veega," ütleb ta. Lihtsalt ära pese pesulapiga – liiv on piisavalt abrasiivne. (Teadmiseks, siin on teie täielik juhend selle kohta, kuidas peaksite seal koristama ja mitte.)

Ülevaade