Mis on ööterror, sümptomid, mida teha ja kuidas ennetada

Sisu

• Öise terrori sümptomid
• Võimalikud põhjused
• Mida teha, et leevendada
• Kuidas episoode ära hoida

Öine terror on unehäire, mille korral laps nutab või karjub öösel, kuid ärkamata ja esineb sagedamini 3–7-aastastel lastel. Öise terrori episoodi ajal peaksid vanemad jääma rahulikuks, kaitsma last võimalike ohtude eest, näiteks voodist välja kukkumise eest, ja ootama, kuni olukord lõpeb umbes 10–20 minutiga.

Seda tüüpi häired ei ole sama, mis õudusunenägu, kuna seda peetakse parasomniaks, mis on lapsepõlves unehäirete komplekt, tulenevalt episoodides esinevatest käitumismuutustest. Öine terror võib tekkida igas une staadiumis, kuid see juhtub sagedamini une ja ärkveloleku ülemineku seisundis.

Öise terrori põhjused pole täpselt määratletud, kuid need võivad olla seotud terviseprobleemidega, nagu palavik, liigne kehaline aktiivsus, emotsionaalne stress või põnevate toitude, näiteks kohvi tarbimine. Seda häiret saab diagnoosida pediaatril või psühhiaatril ja sellel pole spetsiifilist ravi, une ja stressi vähendamise režiimid on parimad viisid öise terrori parandamiseks.

Öise terrori sümptomid

Ööterrori episoodid kestavad tavaliselt keskmiselt 15 minutit ja ööterrori ajal ei reageeri laps vanemate öeldule, ei reageeri, kui neid lohutatakse ja mõned lapsed saavad püsti tõusta ja joosta. Järgmisel päeval ei mäleta lapsed tavaliselt, mis juhtus. Teised ööterrorile viitavad sümptomid on:

• Agiteerimine;
• Silmad pärani, kuigi mitte täielikult ärkvel;
• Karjed;
• Segaduses ja hirmunud laps;
• Kiirendatud süda;
• Külm higi;
• Kiire hingamine;
• Tegin voodi märjaks.

Kui need ööterrori episoodid on väga sagedased ja kestavad kaua, on diagnoosi kinnitamiseks oluline pöörduda pediaatri või psühhiaatri poole. Arst võib tellida uuringuid, et välistada, et lapsel on muid haigusi, näiteks krambid või narkolepsia, mis on unehäire, mille korral inimene saab magada rahulikult igal kellaajal. Lisateave narkolepsia ja sümptomite kohta.

Võimalikud põhjused

Ööterrori ja selle häire ilmnemisel pole konkreetset põhjust ja enamasti ei kahjusta see last ega põhjusta terviseprobleeme. Ööterrori teke pole samuti seotud spiritismi ega religiooniga, see on tegelikult lapse unehäire, mida nimetatakse parasomniaks.

Kuid mõned olukorrad võivad halvendada ööterrorit, näiteks palavik, liigne füüsiline aktiivsus, kofeiinirikka toidu tarbimine, emotsionaalne stress ja depressioon.

Mida teha, et leevendada

Laste ööterrori leevendamiseks peavad vanemad jääma rahulikuks ega tohi last äratada, kuna laps ei tea, mis toimub ega pruugi vanemaid ära tunda, muutudes hirmunumaks ja erutatumaks. Seetõttu on kõige tähtsam hoida keskkonda turvalisena ja oodata, kuni laps jälle maha rahuneb ja magama jääb.

Pärast öise terrori lõppu saavad vanemad lapse üles äratada, viies ta vannituppa pissile, vältides juhtunust rääkimist, sest laps ei mäleta midagi. Järgmisel päeval peaksid vanemad vestlema lapsega, et proovida teada saada, kas on midagi, mis paneb teda muretsema või stressi tekitama.

Kuidas episoode ära hoida

Öise terrori episoodide vältimiseks on oluline teada, kas lapse elus on olukord, mis põhjustab stressi ja põhjustab teatud tüüpi sisemisi konflikte, ja kui see juhtub, on soovitatav otsida abi lastepsühholoogilt, kuna see spetsialist saab aidata teraapias ja lapsele kohandatud tehnikas.

Lisaks on oluline enne magamaminekut luua lõõgastav unerutiin, näiteks sooja duši all käimine, loo lugemine ja vaikse muusika mängimine, kuna see aitab parandada teie lapse unekvaliteeti. Ravimeid tohib kasutada ainult arsti nõustamisel ja neid kasutatakse tavaliselt ainult siis, kui lapsel on mõni muu seotud emotsionaalne häire.