Vajalikud köögitööriistad, mis muudavad tervisliku toitumise lihtsaks

Sisu

• Küüslaugu koorija
• Küüslaugu kaart
• BluApple
• Tsitrusviljade mahlapress
• Köögiviljade aurutaja
• Salatihakkija
• Õli härra
• EasyYo stardipakett
• Kvaliteetne lõunamahuti
• Mugav lõunapott
• Lisateavet saidil SHAPE.com:
• Ülevaade

Muutke tervislik toitumine võimalikult lihtsaks ja mugavaks, varustades oma kööki käepäraste vidinatega, nagu jogurtimasin või salatilõikur. Kõik need 10 lahedat tööriista pakuvad teile rõõmu täisväärtuslike kodus valmistatud toitude valmistamiseks, nii et te ei pea enam kunagi kiirtoidu või külmutatud õhtusöögi juurde tagasi langema.

Küüslaugu koorija

Värske küüslaugu lisamine toidule annab kohese tervise turgutuse. Kuidas? Küüslauk sisaldab allitsiini, ühendit, mis alandab kolesterooli taset ja võitleb infektsioonidega. See Williams-Sonoma küüslaugukoorija (9 dollarit aadressil WilliamsSonoma.com) koorib teie jaoks vaevata terveid nelki, muutes teie töö tervisliku kokana lihtsaks!

Küüslaugu kaart

Nii et sa koorisid küüslauguküüned. Mis nüüd? Pange see uuenduslik küüslaugukaart (5 dollarit Chef's Resource'is) tööle; taskusuur riiv purustab küüslaugu kiiresti väikesteks tükkideks, nii et saate mõne nelgi väärtuses suvalisse tervislikku roogi libistada.

BluApple

Värskete puuviljade ja köögiviljade söömine on toitva toitumise jaoks ülioluline, kuid toodete värskena hoidmine võib olla väljakutse. Sisestage BluApple (9,95 dollarit kahe õuna pakendi eest saidil TheBluApple.com): vidin, mis kasutab töö tegemiseks spetsiaalset tehnoloogiat. Külmkapis hoitud tooted riknevad kiiresti, kuna koguneb etüleengaas. BlueApple aitab imada gaasi ja säilitada teie värskust päris õunad, apelsinid ja puuviljad!

Tsitrusviljade mahlapress

Williams-Sonoma Chef'n tsitrusviljade mahlapress (19,95 dollarit saidil WilliamsSonoma.com) aitab teil varjata rohkem vitamiine ja mineraalaineid kõike alates kokteilidest kuni küpsetisteni. Ümberpööratud press ekstraheerib iga toitaineid sisaldava tilga tsitrusviljadest, nagu laim, sidrun ja apelsin, samas kui kurn säilitab kiudainerikka viljaliha.

Köögiviljade aurutaja

Aurutatud toidud on madalama kalorsuse ja rasvasisaldusega kui nende praetud kolleegid (ja need on endiselt maitseküllased!). Kasutage Williams-Sonoma OXO köögiviljaaurutit (23 dollarit saidil WilliamsSonoma.com) ja harjuge aurutama kõike alates köögiviljadest kuni pasta ja munadeni.

Salatihakkija

Salatid pakuvad alati tervislikku lõuna- või õhtusööki, kuid koostisosade tükeldamine muutub tüütuks ja aeganõudvaks. Kolme erineva käepidemega relvastatud Prepara vastupidav Salat Chopper (7,99 dollarit veebisaidil Prepara.com) purustab tõhusalt kõik teie köögiviljad kausis, ilma et peaksite oma keraamilisi nõusid purustama.

Õli härra

Lõika oma toidust välja tarbetu rasv, kasutades Williams-Sonoma Oil Misterit (15 dollarit aadressil WilliamsSonoma.com). Tööriist võimaldab teil täpselt kontrollida, kui palju õli kasutatakse. Selle asemel, et oma küpsetuspann liigsesse õlisse uputada, katab härra selle lihtsalt peene pihustiga, mis on kõik, mida vajate!

EasyYo stardipakett

Madala rasvasisaldusega jogurt annab tervisliku ja maitsva hommikusöögi, kuid paljud poest ostetud versioonid on suhkruga täidetud. EasiYo stardipakett (39 dollarit veebisaidil EasiYo.com) pakub kolmeastmelist süsteemi, et saaksite piitsutada omatehtud jogurtit, mis on täis kaltsiumi, probiootilisi kultuure ja olulisi vitamiine. Lisage oma värskeid puuvilju või muid tervislikke lisandeid, näiteks käputäis röstitud mandleid!

Kvaliteetne lõunamahuti

Viska oma pruunist paberist lõunakott ja asenda see mustaga + blum's Box Appetit (22 dollarit saidil black-blum.com), millel on eraldi vahesein kastme jaoks ja sisemine roog, mis võimaldab teil mõnda toitu mikrolaineahjus hoida, samal ajal kui teised on külmad. Kvaliteetne lõunasööginõu julgustab tervislikku toitumist rohkem kui arvate – kui see on hõlpsasti teisaldatav, võtate palju tõenäolisemalt tööle kaasa kodus valmistatud eine.

Mugav lõunapott

Black + blumi lõunapott (22 dollarit saidil black-blum.com) pakub keskmises lõunasöögikarbis veel ühte geniaalset keerdkäiku. Veekindel lukustustihend mõlemal potil lõpetab tüütu lekke, kui kontorisse suppi, jogurtit või kaerahelbeid viite.

Lisateavet saidil SHAPE.com:

10 toiduainet, mida alati külmikus hoida

Kas see on küps? Kuidas valida parim toode

Top 50 uut toitu kehakaalu langetamiseks

Lihtsad nipid serveerimissuuruste hindamiseks

Ülevaade