MSM juuste kasvu jaoks

Sisu

• Mis on metüülsulfonüülmetaan?
• Juuste kasvu uurimine
• Päevane annus
• MSM-rikkad toidud
• MSM juuste kasvu kõrvaltoimete jaoks
• Väljavaade

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on metüülsulfonüülmetaan?

Metüülsulfonüülmetaan (MSM) on väävli keemiline ühend, mida leidub taimedes, loomades ja inimestel. Seda saab valmistada ka keemiliselt.

Põletikuvastaste omaduste poolest tuntud MSM-i kasutatakse tavaliselt suukaudse toidulisandina artriidi valu ja turse raviks mitmetes tingimustes, sealhulgas:

• kõõlusepõletik
• osteoporoos
• lihaskrambid
• peavalud
• liigesepõletik

See on saadaval ka aktuaalse lahendusena kortsude vähendamiseks, venitusarmide kõrvaldamiseks ja väiksemate lõikude raviks.

Viimastel aastatel on uuritud võimalikke juuste kasvu omadusi.

Juuste kasvu uurimine

MSM on tuntud kui väävlirikas ühend, millel on põletikuvastased omadused. Samuti on mõned veenvad uuringud selle efektiivsuse kohta juuste kasvu ja hoidmise korral.

Uuringute kohaselt võib MSM väävel moodustada sidemeid, mis on olulised juuste tugevdamiseks ja juuste kasvu mõjutamiseks. Ühes uuringus testiti MSMi ja magneesiumaskorbüülfosfaadi (MAP) mõju juuste kasvule ja alopeetsia ravile. Katse viidi läbi hiirtega. Teadlased rakendasid oma seljale MAP- ja MSM-lahenduste erinevat protsenti. Selles uuringus jõuti järeldusele, et juuste kasv sõltus sellest, kui palju MSM-i koos MAP-iga rakendati.

Päevane annus

MSM on üldiselt tunnustatud kui ohutu (GRAS) heakskiidetud aine ja toidulisandeid on enamikes tervisepoodides ja apteekides saadaval pillidena. näitavad, et MSMi on ohutu võtta suuremates annustes vahemikus 500 milligrammi kuni 3 grammi päevas. MSM on saadaval ka pulbrina, mida saab lisada juuksepalsamile.

Kuid kuna selle toidulisandi juuste kasvu mõju uuritakse endiselt, ei paku USA Toidu- ja Ravimiamet MSM-i soovitatavat annust.

Enne selle ühendi lisamist oma igapäevarutiini või toidulisandite lisamist arutage oma arstiga riske ja soovitusi.

Kui soovite osta MSM-i, leiate Amazonist mitmesuguseid tooteid, millel on sadu klientide ülevaateid.

MSM-rikkad toidud

Võib-olla juba sööte toitu, mis sisaldab loomulikult väävlit või MSM-i. Selle ühendi rikkad tavalised toidud hõlmavad järgmist:

• kohv
• õlu
• tee
• toorpiim
• tomatid
• lutsern tärkab
• lehtköögiviljad
• õunad
• vaarikad
• täistera

Nende toitude valmistamine võib vähendada lihamassi loomulikku esinemist. Nende toitude söömine töötlemata või toorena on parim viis selle loodusliku ühendi optimaalses koguses tarbimiseks. MSM-toidulisandeid võib võtta ka koos toidus looduslikult leiduva MSM-iga.

MSM juuste kasvu kõrvaltoimete jaoks

Uuringud näitavad, et MSM-i toidulisandite kasutamisel on minimaalsed või puuduvad kõrvaltoimed.

Kui teil tekivad kõrvaltoimed, võivad need olla kerged ja hõlmata järgmist:

• peavalud
• iiveldus
• ebamugavustunne kõhus
• puhitus
• kõhulahtisus

Arutage oma arstiga võimalike kõrvaltoimete või koostoimeid praeguste ravimitega.

MSM-i ohutuse piiratud uuringute tõttu peaksite raseduse või rinnaga toitmise ajal vältima selle toidulisandi kasutamist.

Väljavaade

MSM on kehas looduslikult leiduv väävliühend, mida saab kasutada osteoporoosi ja liigesepõletike raviks. Mõned väidavad ka, et see võib juuste väljalangemist ravida. Siiski ei ole piisavalt tõendeid, et toetada väiteid juuste kasvu kohta, kasutades MSM-i toidulisandeid.

Kui soovite suurendada juuste kasvu või ravida juuste väljalangemist, on soovitatav kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid.

Optimaalsete ravitulemuste saamiseks arutage oma võimalusi arstiga.