3 head põhjust gaaside mitte hoidmiseks (ja kuidas aidata kõrvaldada)

Sisu

• Gaaside hoidmise tagajärjed
• 1. Kõhupuhitus
• 2. Kõhuvalu
• 3. Sooleseina purunemine
• Kuidas tekivad gaasid
• Mida hais tähendab
• Millal muretseda liigsete gaaside pärast

Gaaside püüdmine võib põhjustada probleeme nagu puhitus ja ebamugavustunne kõhus, mis on tingitud õhu kogunemisest soolestikus. Hea uudis on see, et gaaside püüdmisel pole tavaliselt tõsiseid tagajärgi, sest kõige ohtlikum kõrvaltoime, milleks on soole lõhkemine, on väga haruldane isegi raskete patsientide puhul, kellel on palju akumuleeruvaid gaase.

Keskmiselt kõrvaldab inimene gaase umbes 10 kuni 20 korda päevas, kuid see väärtus võib tõusta vastavalt dieedile või soolehaiguste olemasolule, nagu ärritunud soole sündroom, maoprobleemid ja käärsoolevähk.

Gaaside hoidmise tagajärjed

1. Kõhupuhitus

Kõhupuhitus on see, kui kõht paisub liigse gaasi tõttu, mis koguneb mööda soolestikku väljapääsu saamata. Pumba peatamine põhjustab elimineeruvate gaaside naasmise soolestikku ja sinna kogunemist, põhjustades puhitus.

2. Kõhuvalu

Gaase hoides sunnite soolestikku kogunema midagi, mis tuleks kõrvaldada, ja see liigne õhu kogunemine põhjustab sooleseinte suurenemist, põhjustades paisumist ja kõhukrampe.

3. Sooleseina purunemine

Soole rebend, mis on siis, kui käärsool plahvatab nagu põis, on gaaside kinnipidamise tõsine tagajärg, kuid tavaliselt esineb see ainult inimestel, kellel on tõsiseid terviseprobleeme, nagu soole obstruktsioon või vähk. See häire on väga haruldane.

Kuidas tekivad gaasid

Pieru on tingitud soolegaaside kogunemisest, mis pärineb närimise või rääkimise ajal alla neelatud õhust, ja toidu lagunemisest soolefloora poolt.

Toodetud gaaside hulk sõltub toidust, tervisest ja soolefloora koostisest, kuid mõned toidud soodustavad rohkem gaasi tootmist, näiteks kapsas, oad, munad ja brokoli. Vaadake kõhupuhitust põhjustavate toitude loetelu.

Mida hais tähendab

Üldiselt on enamus gaase lõhnatu, kuid halva lõhna tekkimisel on see tavaliselt soola bakterite kääritamisel tekkiva aine väävli liig. Lisaks tekitavad mõned toidud, näiteks munad ja brokoli, ka ebameeldivamaid lõhnu.

Kuid tugeva lõhnaga sagedased gaasid võivad olla tingitud ka sellistest probleemidest nagu toidumürgitus, ärritunud soole sündroom, toidu imendumishäire ja käärsoolevähk.

Millal muretseda liigsete gaaside pärast

Liigne gaas võib olla murettekitav, kui see põhjustab pidevat kõhuvalu, puhitus ja puhitus. Sellistel juhtudel võib arst soovitada teil lugeda mitu korda päevas gaase eraldub ja pidada märkmeid tarbitud toiduainete kohta.

Kui päevas esineb rohkem kui 20 kõhupuhitust, saab arst hinnata, kas mõni toit tekitab ebamugavust või on probleeme, nagu seedimine halvasti, toidutalumatus ja muutused sooleflooras.

Vaadake veel näpunäiteid järgmisest videost, kuidas gaase parimal viisil kõrvaldada: