4 Moringa eelist meestele, pluss kõrvaltoimed

Sisu

• 1. Võib edendada eesnäärme tervist
• 2. Võib leevendada erektsioonihäireid
• 3. Võib parandada viljakust
• 4. Võib parandada veresuhkru kontrolli
• Ohutus ja kõrvaltoimed
• Alumine rida
• Hästi testitud: Moringa ja kastoorõlid

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Moringa - tuntud ka kui Moringa oleifera, ime- ja trummipuu - on puu, mis on hinnatud oma toitevate lehtede ja väidetavate raviomaduste poolest.

Päris India loodeosas on peaaegu kõiki taimeosi juba pikka aega kasutatud ravimtaimena enam kui 300 haigusseisundi raviks (1).

Sellegipoolest piirdub suurem osa moringaga seotud eelistest katseklaasi ja loomkatsetega ning seetõttu ei pruugi see inimestele avaldada.

Sellegipoolest võivad paljud taime uuritud ja paljutõotavad tervisega seotud eelised osutuda meeste jaoks spetsiifiliseks.

Siin on 4 moringa potentsiaalset eelist meestele, samuti teavet selle ohutuse ja kõrvaltoimete kohta.

1. Võib edendada eesnäärme tervist

Moringa seemned ja lehed on rikkad väävlit sisaldavate ühendite nimega glükosinolaatideks, millel võivad olla vähivastased omadused (2).

Katseklaasiuuringud on näidanud, et taime seemnetest pärinevad glükosinolaadid võivad pärssida inimese eesnäärmevähirakkude kasvu (3, 4).

Samuti spekuleeritakse, et moringa võib aidata vältida eesnäärme healoomulist hüperplaasiat (BPH). See seisund muutub meeste vananedes tavaliselt sagedasemaks ja seda iseloomustab eesnäärme suurenemine, mis võib urineerimise raskendada (5).

Ühes uuringus said hiired enne testosterooni manustamist 4 nädala jooksul BPH esilekutsumiseks moringa leheekstrakti. Leiti, et ekstrakt vähendab märkimisväärselt eesnäärme kaalu (6).

Veelgi enam, ekstrakt vähendas ka eesnäärme spetsiifilise antigeeni - eesnäärme toodetud valgu - taset. Selle antigeeni kõrge tase võib olla märk eesnäärmevähist (6).

Lõpuks näitas uuring ka seda, et taim vähendas töödeldud hiirtel testosterooni taset. Inimestel võib madal testosterooni tase vähendada sugutungit ja erektsioonifunktsioone, viia kõhnunud lihasmassi kadumiseni ja põhjustada depressiooni (7).

See testosterooni alandav toime võib samuti mõjutada testosterooni asendava ravi efektiivsust madala testosterooni sisaldusega meestel.

Lõppkokkuvõttes on vajalikud uuringud inimestega, et teha kindlaks, kas moringa mõjutab soodsalt eesnäärme tervist või alandab meestel testosterooni.

Moringa lehed ja seemned on rikkad glükosinolaatide osas, mis on seotud taime positiivse mõjuga näriliste eesnäärme tervisele. Teadlased peavad veel välja selgitama, kas need samad eelised ilmnevad ka inimestel.

2. Võib leevendada erektsioonihäireid

Erektsioonihäired (ED) on võimetus saavutada või hoida erektsiooni, mis on seksimiseks piisavalt kindel.

See seisund ilmneb sageli verevoolu probleemide korral, mis võivad tuleneda kõrgest vererõhust, kõrgest rasva sisaldusest veres või teatud seisunditest, näiteks diabeet (8).

Moringa lehed sisaldavad kasulikke taimseid ühendeid, mida nimetatakse polüfenoolideks, mis võivad vereringet suurendada, suurendades lämmastikoksiidi tootmist ja vähendades vererõhku.

Lisaks on rottidega tehtud uuringud näidanud, et taime lehtedest ja seemnetest saadud ekstrakt pärsib ED-ga seotud peamisi ensüüme, mis suurendavad vererõhku ja vähendavad lämmastikoksiidi tootmist (9, 10).

Üks uuring näitas ka, et moringaseemneekstrakt lõdvestas tervete rottide peenise silelihaseid, võimaldades piirkonnas rohkem verevoolu. Samuti leevendas ekstrakt diabeediga rottidel ED-d (11).

Kuid tänaseks pole selle teemaga seotud uuringuid inimestel läbi viidud. Seetõttu jääb teadmata, kas moringa kasulik toime loomade ED-le inimestele edasi kandub.

On tõestatud, et Moringa seemne- ja leheekstraktid parandavad tervete rottide peenise verevarustust ja leevendavad diabeedi korral ED-d. Inimuuringute puudumisel pole teada, kas taim võib aidata meeste haigestuda ED-sse.

3. Võib parandada viljakust

Arvatakse, et umbes 40% juhtudest põhjustavad mehed viljatusprobleeme või soodustavad neid viljakusega. Kõige tavalisemateks põhjusteks on vähenenud sperma tootmine ja seemnerakkude liikuvusega seotud probleemid (12).

Moringa lehed ja seemned on suurepärased antioksüdantide allikad, mis võivad aidata võidelda oksüdatiivsete kahjustustega, mis võivad häirida sperma tootmist või kahjustada sperma DNA-d (13, 14).

Küülikutega tehtud uuringud on näidanud, et taimest pärit lehepulber parandas märkimisväärselt seemnevedeliku kogust, samuti seemnerakkude arvu ja liikuvust (15, 16).

Rottidega läbi viidud uuringud on lisaks näidanud, et moringa leheekstrakti antioksüdantsed omadused suurendasid märkimisväärselt seemnerakkude arvu indutseeritud laskumata munandite korral (13, 17).

Veelgi enam, uuringud rottide ja küülikutega on näidanud, et see leheekstrakt võib ära hoida sperma kadu, mis on põhjustatud mobiiltelefonide (16, 18, 19) liigsest kuumusest, kemoteraapiast või elektromagnetilistest kiirtest.

Kuigi need tulemused on paljulubavad, on vaja teha uuringud inimestega, et teha järeldusi moringa tõhususe kohta meeste viljakuse parandamisel.

Moringa lehed ja seemned on rikkad antioksüdantide poolest, mis neutraliseerivad küülikute ja hiirte spermat kahjustavat oksüdatiivset stressi. Nende leidude kinnitamiseks on vajalikud uuringud inimestega.

4. Võib parandada veresuhkru kontrolli

II tüüpi diabeet on seisund, mis ilmneb siis, kui teie keha ei tooda piisavalt insuliini või ei suuda seda tõhusalt kasutada. Insuliin on teie kõhunäärme toodetud hormoon, mis alandab pärast söömist veresuhkru taset.

Seisund on rohkem levinud meestel kui naistel. Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et mehed kipuvad oma kõhu piirkonnas (vistseraalse rasva nime all) ladustama kahjulikumaid rasvu, mis vähendab insuliini tõhusust, suurendades sellega diabeediriski (20, 21).

Mitmed diabeediga hiirte ja rottidega tehtud uuringud on näidanud, et moringa lehtedest ja seemnetest saadud ekstraktid võivad alandada veresuhkru taset, suurendades insuliini tootmist või suhkru imendumist rakkudesse (22).

Üks uuring 10 tervel täiskasvanul näitas, et 4 grammi moringa lehepulbri võtmine suurendas insuliini sekretsiooni, kuid ei mõjutanud oluliselt veresuhkru taset (23).

Teises uuringus anti 10 tervele täiskasvanule ja 17 II tüüpi diabeediga täiskasvanule 20 grammi lehtpulbrit söögikorra ajal. Teadlased leidsid, et toidulisand vähendas söögijärgset veresuhkru tõusu diabeetikutel, kuid mitte neil, kellel seda seisundit ei esinenud (24).

Teadlaste andmetel põhjustas see annus halva maitse, mis võis mõjutada tarbimise järjepidevust.

Ehkki need tulemused on paljulubavad, on vaja teha täiendavaid pikaajalisi ja kvaliteetseid uuringuid, mis hõlmavad rohkem inimesi, enne kui saab teha kindlaid järeldusi moringa tõhususe kohta II tüüpi diabeedi korral.

Moringa lehepulber võib alandada söögijärgset veresuhkru taseme tõusu II tüüpi diabeediga inimestel. Enne taime soovitamist seisundi haldamiseks on vaja siiski rohkem uurida.

Ohutus ja kõrvaltoimed

Moringa pikaajaline kasutamine taimsetes ravimites ja toiduna näitab, et taim on tõenäoliselt ohutu (25, 26).

Uuringud ei ole avaldanud kahjulikku mõju inimestele, kes tarbisid 50 grammi taime pulbrit ühe annusena või 7 grammi päevas 90 päeva jooksul (26).

Ehkki inimestel pole piisavalt tõendeid selle kohta, et taim võiks inimeste tervise eri aspektidest usaldusväärselt kasu saada, on see siiski väga toitev.

Moringa lehte saab osta pulbri, kapsli või ekstrakti kujul. Seda müüakse ka taimeteedena looduslikes ja maitsestatud sortides.

Mehed, kes on vähendanud testosterooni taset või võtavad vererõhu või veresuhkru kontrollimiseks ravimeid, peaksid enne nende toidulisandite kasutamist siiski oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkima, kuna taim võib mõjutada nende ravimite toimimist.

Moringa leht on tõenäoliselt ohutu ja madala kõrvaltoimete riskiga. Siiski peaksid mehed, kellel on teatud haigusseisundid ja / või kes võtavad teatud ravimeid kõrge vererõhu või diabeedi raviks, enne nende toidulisandite proovimist arstiga nõu pidama.

Alumine rida

Moringa on India loodeosas levinud puu.

Katseklaasi- ja loomuuringute kohaselt võivad selle lehed ja seemned kaitsta eesnäärmevähi eest, leevendada ED ning parandada viljakust ja veresuhkru kontrolli.

Siiski on vaja rohkem uuringuid inimestega, enne kui taime saab kindlalt soovitada nende eeliste jaoks meestel.

Moringa lehed on siiski väga toitainerikkad ja neid võib tarbida pulbrina, pillidena, ekstraktina või teena.

Ostke moringa toidulisandeid veebis.

Hästi testitud: Moringa ja kastoorõlid