Mõistlik minut: kas on olemas sellist asja nagu hea nutt?

Sisu

• Ülevaade

Sa astud uksest sisse pärast pikka, kurnavat päeva, mis on olnud pikk, kurnav kuu ja järsku tuleb tung üle. Tunned, kuidas pisarad voolavad. Saate praktiliselt tajuda silmapiiril nuttu ja värinat ning teate, et kui annate alla, olete nutmahoogude keskel. Mine teele: see võib olla parim asi, mida kogu päeva teete, ja see on sama oluline kui erksavärviliste köögiviljade omamine dieedis ja piisava koguse D-vitamiini saamine. [Säutsige see uudis!]

Pisarate antropoloogilised ja sotsiaalsed uuringud on näidanud, et nutvatel kolledži jalgpalluritel on tõenäolisem vaimne eelis nii väljakul kui ka väljaspool seda ning meeste reaktsioon naiste pisaratele on testosterooni (ja seega ka libiido) vähenemine ja prolaktiini suurenemine (ja seega vastus kasvatamisele ja sidemetele). Mõlema soo puhul võib naermine asendada näputäis nutmisega.

Kuigi loomade käitumisspetsialistid kinnitavad, et ka loomad, nagu elevandid ja delfiinid nutavad, on osa põhjusest, miks meie, inimesed, nii sageli naerda tahame, on see, et veetööd ei tähenda ainult füüsilist ebamugavust ega kurbust. Eriti naiste jaoks võivad pisarad tähendada pettumust ja viha. Kui loomad saavad nurka, võivad nad kas joosta või rünnata; me ei saa teha nii tihti kui tahaksime. Adrenaliin, mis tungib teie kehasse vastasseisu või igapäevaste mikro solvamiste tõttu tööl, laastab teie keha.

Keha keemilise pada rahustamiseks ei pea nutma ämbreid. Piisab ühest teravast väljalangemisest. Emotsionaalsed pisarad on hormoonidega koormatud, mis aeglustab teie hingamist rahulikumaks.

Nii et kui see tundub nii hea, siis miks me ei tee seda sagedamini? Seletuste kohal on määrdunud ripsmetušš ja punane nina, piisavalt naljakas. Siis on väike grupp inimesi, kes tegelikult tunnevad halvem pärast seda, mis uuringute kohaselt võib viidata käimasolevale ravimata depressiivsele või ärevushäirele. Lihtsalt ja sageli nutmine võib olla ka kroonilisema emotsionaalse probleemi sümptom. Ja kui nutt ei too leevendust või kui te pole pikka aega nutnud – ja tegelikult tunnete hirmu selle ees, mida "ussikarbi avamine" endaga kaasa võib tuua, peaksite oma emotsionaalsete hädade kohta oma arstilt küsima.

Aga kui see on otsitav hea nutt, lase see välja. See võib aidata.

Ülevaade