Tähelepanelik minut: kuidas ma saan varasematest suhetest tekkinud usaldusküsimustest üle?

Sisu

• Ülevaade

Extra ettevaatlik olemine pärast paarisuhtes põletust ei ole tavapärane, kuid kui teie viimane suhe pani teid nii hulluks, et tunnete end püsivalt armituna - nagu te ei saa enam kunagi usaldada -, siis on aeg eneserefleksioon ja nõuanded.

Võtke aega tervenemiseks, kroonige hoolikalt ja mõistke oma viimast suhet, et mitte kanda pagasit järgmisesse.

1. Tee lõige puhtaks. Kaasaegne sotsiaalmeedia muudab taastumise täiesti erinevaks romantilise ajaloo mis tahes muust ajast. Teie usaldusprobleemid võivad olla tingitud asjaolust, et pidev kontakt, isegi perifeerne, muudab täieliku lahendamise võimatuks. Kuigi see võib tähendada, et jääte ilma aasta parimatest kassivideotest, sulgege Facebook või piirake seda, kuni olete kahtlemata edasi liikunud.

2. Mõista usaldust. Mõnikord armume inimestesse meelevaldsete joonte põhjal: Praha Karli ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et pruunisilmsed poisid jätavad mulje, et nad on usaldusväärsemad. Naljakas, aga 2010. aastal Šotimaal asuvas St. Ära liigu liiga kiiresti, aga kui mees annab sulle põhjust usaldada-ta järgib seda, teeb ta seda, mida ütleb, et teeb, ja toetab sind-võta ta sõna järgi, selle asemel, et mõelda tagasi mineviku haavamisele.

3. Ära tee sama viga kaks korda. Sageli valivad naised sama tüüpi meest, püüdes teda "taltsutada" või "muuta" (psühholoogias nimetatakse seda "kordamissundiks"). See võib lõppeda täiskohaga töökohaga ilma eelisteta. Kui petmise ajalooga mees murdis teie usalduse ja te alustate romantikat teise mehega, kes on tuntud oma eksleva pilgu poolest, siis teate, kuhu see läheb.

4. Tunne oma tsüklit. Kuigi soovite arvata, et teil on vaba tahe, võivad teie menstruaaltsükkel ja teie süsteemis olevad hormoonid, näiteks testosteroon, olla teie suhete otsustusprotsessis tohutu tegur. Huvitav on see, et oksütotsiin, mida kunagi peeti üldiseks "sotsiaalse sideme" hormooniks, on keerulisem. Mis puudutab järelejäänud usalduse probleemi, võib süüdlane olla oksütotsiin: see tugevdab nii häid kui halbu mälestusi. Nii palju kui kaklusel uue mehega on lihtne esile tuua negatiivseid mõtteid suhete kohta (või et headel hetkedel tunneks end tuttavana), olge kohal. Kui lasete mõtetel – headel ja halbadel – uude armastusse pugeda, võib teie tegusid ja uskumusi kallutada.

5. Hoidke teise vooru ajal valvur. Kui proovite seda sama mehega uuesti proovida, on teile huvitav, et Ontarios asuva Redeemer University College'i uus uurimus leidis, et usaldus võib teie mälestusi moonutada, pannes meid nägema romantilise partneri varasemaid üleastumisi vähem valusana, kui nad alguses olid kui suudate teda "uuesti usaldada". Kuid neil, kes oma partnerit vähe usaldavad, mädanevad aja jooksul mälestused armukesest.

Ülevaade