Kas masturbatsioonil on ajule positiivne või negatiivne mõju?

Sisu

• Asjad, mida kaaluda
• Masturbeerimine vabastab hormoone
• See mõjutab teie meeleolu
• Nagu ka teie keskendumine ja keskendumine
• See võib aidata stressi ja ärevust leevendada
• See võib aidata teil magama jääda
• See võib mõjutada ka teie enesehinnangut
• Kõik see võib teie seksuaalelu paremaks muuta
• Kuid mõju pole alati positiivne
• Mõned inimesed kogevad sotsiaalseid või vaimseid ootusi puudutavaid negatiivseid tundeid
• Oma osa võivad olla ka teatud tingimustel
• Lõppkokkuvõttes sõltub see teie individuaalsetest vajadustest ja soovidest

Asjad, mida kaaluda

Selle kohta, kas masturbatsioon on teie jaoks halb, on palju vastuolulist teavet - sealhulgas mõned müüdid ja kuulujutud.

Tea seda: kas sa masturbeerid, on sinu ja ainult sinu otsustada.

Kui teete seda, võite olla kindel, et see ei põhjusta füüsilist kahju. Ja kui te seda ei tee, pole ka teile kahju ega pahandust.

Siin on, mida peate teadma.

Masturbeerimine vabastab hormoone

Masturbatsioon põhjustab teie kehas hulga hormoonide vabanemist. Nende hormoonide hulka kuuluvad:

• Dopamiin. See on üks "õnnehormoonidest", mis on seotud teie aju tasustamissüsteemiga.
• Endorfiinid. Keha loomulik valu leevendaja, endorfiinid, avaldavad ka stressi vähendavat ja meeleolu tõstvat toimet.
• Oksütotsiin. Seda hormooni nimetatakse sageli armastuse hormooniks ja see on seotud sotsiaalse sidemega.
• Testosteroon. See hormoon vabaneb seksi ajal vastupidavuse ja erutuse parandamiseks. See avaldatakse ka siis, kui teil on seksuaalfantaasiaid, vastavalt a.
• Prolaktiin. Hormoon, millel on imetamise ajal oluline roll, mõjutab prolaktiin ka teie meeleolu ja immuunsüsteemi.

Masturbeerimine võib põhjustada tervisliku koguse ülaltoodud hormoonide vabanemist, mistõttu võib see positiivselt mõjutada teie meeleolu ja füüsilist tervist.

See mõjutab teie meeleolu

Dopamiini, endorfiine ja oksütotsiini nimetatakse kõik “õnnehormoonideks”, mis on seotud stressi vähendamise, sidumise ja lõdvestumisega.

Mõnikord võib masturbeerimine aidata teil end veidi paremini tunda, kui meeleolu on madal.

Nagu ka teie keskendumine ja keskendumine

Võib-olla olete kuulnud pähklijärgsest selgusest - olukorrast, kus teie aju tunneb end pärast orgasmi ootamatult keskendununa.

Tõepoolest, paljud inimesed leiavad, et masturbeerimine aitab neil paremini keskenduda. Sellisena võivad nad enne töötamist, õppimist või testi tegemist masturbeerida.

Sellel pole teaduslikku selgitust, kuna seda pole spetsiaalselt uuritud. Kuid see selguse ja keskendumise tunne võib olla tingitud orgasmi järel lõdvestunud ja õnnelikuna tundmisest.

See võib aidata stressi ja ärevust leevendada

Kuigi oksütotsiin on üldtuntud kui “armuhormoon” ja on seotud sotsiaalse sidemega, on see seotud ka stressist vabastamise ja lõdvestumisega.

Nagu rõhutatakse ühes 2005. aasta uuringus, on oksütotsiinil oluline roll stressi reguleerimisel ja ärevuse vähendamisel.

Ta teeb seda vererõhu langetamise ja kortisooli taseme alandamise kaudu. Kortisool on stressiga seotud hormoon.

Seega, kui loodate pärast rasket tööpäeva pingetest vabaneda, võib masturbeerimine olla hea lõõgastumistehnika!

See võib aidata teil magama jääda

Anekdootlikult kasutavad paljud inimesed magamiseks masturbatsiooni - ja pole ime.

Oksütotsiin ja endorfiinid on seotud lõõgastumisega, mistõttu on mõistlik, et masturbatsioon võib aidata teil magada, eriti kui stress ja ärevus takistavad silma kinni hoidmist.

See võib mõjutada ka teie enesehinnangut

Mõnele võib masturbeerimine olla viis enesearmastuse harrastamiseks, oma keha tundmaõppimiseks ja kvaliteetse aja veetmiseks iseseisvalt.

Kuna õpid oma keha nautima ja mõtled välja, mis tundub sulle meeldiv, võib masturbatsioon tõsta sinu enesehinnangut.

Kõik see võib teie seksuaalelu paremaks muuta

Paljud seksiterapeudid soovitavad regulaarselt masturbeerida - olenemata sellest, kas olete vallaline või partner.

Lisaks masturbatsioonist saadavale füüsilisele kasule võib enesehinnangu suurendamine koos lõõgastumisega olla teie seksuaalelu jaoks suurepärane.

Mis puudutab teie libiido, siis on mõningaid tõendeid selle kohta, et masturbeerimine võib aidata teil säilitada tervet sugutungi. Näiteks seob see 2009. aasta uuring sagedase vibraatori kasutamise kõrge sugutungi ja positiivse seksuaalfunktsiooniga, samuti üldise seksuaalse heaoluga.

Masturbeerimine aitab teil välja mõelda, mis on teie jaoks meeldiv ja põnev, mis aitab teil näidata oma partnerile seda, mis teile meeldib.

Kuid mõju pole alati positiivne

Ehkki on tõestatud eeliseid, on mõnel inimesel masturbeerimisega negatiivseid kogemusi.

Oluline on meeles pidada, et see on täiesti okei mitte masturbeerima.

Teile ei pruugi see tunne meeldida või see võib olla vastuolus teie veendumuste süsteemiga või võite lihtsalt olla sellest huvitatud. See on tore! See, kas otsustate masturbeerida või mitte, on teie otsustada.

Kui masturbeerimine on teie jaoks keeruline ja see raskus häirib teid, kaaluge arsti või terapeudi poole pöördumist.

Mõned inimesed kogevad sotsiaalseid või vaimseid ootusi puudutavaid negatiivseid tundeid

Masturbeerimist peetakse mõnes religioonis patuks. Masturbatsiooniga on seotud ka palju ühiskondlikke stigmasid: mõned inimesed usuvad, et naised ei peaks masturbeerima, või et masturbatsioon on ebamoraalne.

Rääkimata ärevust tekitavatest müütidest, mis on seotud masturbeerimisega.

Paljud meist on kuulnud kuulujutte, et masturbeerimine põhjustab teie pimedaks jäämise või et see võib põhjustada teie juuste kasvu - mõlemad täiesti valed väited, mis tunduvad levivat varases eas!

Kui usute neid asju ja jätkate masturbeerimist, võib teil hiljem tekkida süü-, ärevus-, häbi- või enesevääratustunne.

Masturbatsioonist hoidumine on isikliku veendumuse tõttu täiesti okei, kuid kui soovite süütunde läbi töötada ja muretsemata masturbeerida, võib terapeudiga rääkimine aidata.

Oma osa võivad olla ka teatud tingimustel

Lisaks ühiskondlikele ja vaimsetele raskustele võivad peamised terviseseisundid masturbeerimise raskendada.

Näiteks võib masturbatsioon olla pettumust valmistav, kui kogete:

• erektsioonihäired
• madal libiido
• tupe kuivus
• düspareunia, millega kaasneb valu tuppe tungimise ajal
• , vähetuntud seisund, kus peenist põdevad isikud võivad pärast seemnepurset haigestuda

Lisaks sellele võib masturbeerimine häirida, kui olete kogenud seksuaalset traumat.

Kui arvate, et teil on mõni põhihaigus, mis raskendab masturbeerimist ja see häirib teid, rääkige usaldusväärse arstiga.

Samamoodi, kui teil on emotsionaalse stressi tõttu raskusi masturbeerimisega, võib teil olla kasulik rääkida terapeudiga.

Lõppkokkuvõttes sõltub see teie individuaalsetest vajadustest ja soovidest

Kas masturbatsioon on teie jaoks halb? Ei, mitte oma olemuselt. See, kas te masturbeerite ja kuidas sellesse suhtute, on individuaalne.

Masturbeerige, kui soovite, kuid ärge tundke survet masturbeerimiseks, kui teile see ei meeldi - see on tõesti teie teha!

Sian Ferguson on vabakutseline kirjanik ja toimetaja, kes asub Lõuna-Aafrika Vabariigis Kaplinnas. Tema kirjutis käsitleb sotsiaalse õigluse, kanepi ja tervisega seotud probleeme. Saate temaga ühendust võtta Twitter.