Alumise vasaku seljavalu

Sisu

• Mis põhjustab vasaku alaselja valu
• Pehmete kudede kahjustus
• Lülisamba kahjustus
• Siseorganite probleemid
• Vasaku alaseljavalu ravimine
• Enesehooldus
• Pöörduge oma arsti poole
• Kirurgia
• Alternatiivne hooldus
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Mõnikord on alaseljavalu tunda ainult ühel kehapoolel. Mõned inimesed kogevad pidevat valu, teised aga valusid, mis tulevad ja lähevad.

Seljavalu tüüp, mida inimene tunneb, võib samuti erineda. Paljud inimesed kogevad torkivat teravat valu, teised aga rohkem tuima valu. Lisaks reageerivad alaseljavaluga inimesed survet ja liikumist erinevalt. See aitab mõnda, kuid võib teistele valu veelgi süvendada.

Mis põhjustab vasaku alaselja valu

Vasaku alaseljavalu kõige levinumad põhjused on:

• selgroogu toetavate lihaste või sidemete pehmete kudede kahjustus
• selgroo vigastus, näiteks lülisamba kettad või tahked liigesed
• seisund, mis hõlmab siseorganeid, nagu neerud, sooled või reproduktiivorganid

Pehmete kudede kahjustus

Kui alaselja lihased on pingutatud (üle koormatud või üle pingutatud) või sidemed on nihestunud (üle venitatud või rebenenud), võib tekkida põletik. Põletik võib põhjustada lihasspasmi, mis võib põhjustada valu.

Lülisamba kahjustus

Lülisamba kahjustustest tingitud alaseljavalu põhjustab tavaliselt:

• herniated nimmekettad
• osteoartriit tahkliigestes
• sacroiliaci liigeste düsfunktsioon

Siseorganite probleemid

Vasaku alaosa seljavalu võib viidata probleemile kõhuorganis, näiteks:

• neerude infektsioon
• neerukivid
• pankreatiit
• haavandiline jämesoolepõletik
• günekoloogilised häired nagu endometrioos ja fibroidid

Teie vasaku alaseljavalu võib põhjustada tõsine seisund. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib:

• ebatavaline nõrkus alakehas
• kipitus alakehas
• iiveldus
• oksendamine
• õhupuudus
• pearinglus
• segasus
• palavik
• külmavärinad
• valulik urineerimine
• veri uriinis
• pidamatus

Vasaku alaseljavalu ravimine

Enesehooldus

Esimene samm alaseljavalu ravimisel on tavaliselt enesehooldus, näiteks:

• Puhka. Võtke üks või kaks päeva raskest tegevusest lahti.
• Vältimine. Vältige või minimeerige oma valu süvendavaid tegevusi või asendeid.
• Börsivälised ravimid. Käsimüügis olevad põletikuvastased valuvaigistid nagu aspiriin (Bayer), ibuprofeen (Advil) ja naprokseen (Aleve) võivad aidata ebamugavust vähendada.
• Jää- / soojusteraapia. Külmad pakendid võivad vähendada turset ja kuumus võib suurendada verevoolu ja lõdvestada lihaspingeid.

Pöörduge oma arsti poole

Kui teie enesehooldus ei anna tulemusi, võib vajalik olla visiit arsti juurde, mis on alaseljavalu ravimise teine ​​etapp. Alaseljavalu korral võib arst välja kirjutada:

• Lihasrelaksandid. Lihaste pingutuste ja spasmide vähendamiseks kasutatakse tavaliselt selliseid ravimeid nagu baklofeen (Lioresal) ja kloroksoksasoon (Paraflex).
• Opioidid. Mõnikord on intensiivse alaseljavalu lühiajaliseks raviks ette nähtud sellised ravimid nagu fentanüül (Actiq, Duragesic) ja hüdrokodoon (Vicodin, Lortab).
• Süstid. Nimmepiirkonna epiduraalse steroidi süstimine juhib steroidi epiduraalsesse ruumi, seljaaju närvijuure lähedale.
• Traksidega. Mõnikord võib traks koos kombineeritud füsioteraapiaga pakkuda mugavust, kiirendada paranemist ja leevendada valu.

Kirurgia

Kolmas etapp on operatsioon. Tavaliselt on see tugeva valu viimane abinõu, mis pole 6–12 nädala pikkusele muule ravile hästi reageerinud.

Alternatiivne hooldus

Mõned inimesed, kes kannatavad alaseljavalu all, proovivad alternatiivset hooldust, näiteks:

• nõelravi
• meditatsioon
• massaaž

Võimalus kaasa võtta

Kui teil on vasaku alaselja valu, pole te üksi. Seljavalu on üks peamisi töökohalt puudumise põhjuseid.

Sõltuvalt valu raskusest või seisundi ulatusest võivad paranemise kiirendamiseks ja ebamugavuste leevendamiseks kodus olla lihtsad toimingud. Kui mõni päev koduhooldust ei aita või kui teil on ebatavalisi sümptomeid, pöörduge oma arsti poole, et saada täielik diagnoos ja ülevaade ravivõimalustest.