Alaseljavalu lamades

Sisu

• Alaseljavalu põhjustab
• Tõmmatud lihas või pingutus
• Anküloseeriv spondüliit
• Lülisamba kasvaja
• Ketta degeneratsioon
• Alaseljavalu ravi
• AS-i ravi
• Seljaaju kasvaja ravi
• Degeneratiivsete ketaste ravi
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Alaseljavalu lamades võib olla põhjustatud paljudest asjadest. Mõnikord on kergenduse saamine sama lihtne kui magamisasendi vahetamine või teie vajadustele paremini sobiva madratsi hankimine.

Kui aga unekeskkonna muutustest ei saa leevendust või kui valu ilmneb ainult öösel, võib see olla märk millestki tõsisemast, näiteks artriidist või degeneratiivsest ketashaigusest.

Rääkige oma arstiga, kui teie seljavaluga kaasneb:

• palavik
• nõrkus
• valu, mis levib jalgadele
• kaalukaotus
• põie kontrolli probleemid

Alaseljavalu põhjustab

Teie selg ja seljaaju ümbritsevad lihased võivad olla tundlikud. Need moodustavad teie keha keskse struktuuri ja näevad vaeva, et hoida teid sirgelt ja tasakaalus. Kui teil on lamades valu, siis siin on mõned võimalikud põhjused.

Tõmmatud lihas või pingutus

Valesti tõstmisel või väänamisel võib tekkida tõmbunud lihas või pingutus. Lihased, sidemed ja kõõlused võivad teatud asendites või konkreetsete liikumiste ajal olla üle pingutatud, et olla valus.

Anküloseeriv spondüliit

Anküloseeriv spondüliit (AS) on teatud tüüpi artriit. AS-i valu paikneb tavaliselt alaselja ja vaagna piirkonnas. Sageli süveneb valu öösel, kui olete vähem aktiivne.

Lülisamba kasvaja

Kui teil on seljavalu, mis on aja jooksul süvenenud, võib teil olla selgroos kasvaja või kasv. Teie selgroolüli otsese surve tõttu on teie valu tõenäoliselt lamades hullem.

Ketta degeneratsioon

Sageli nimetatakse degeneratiivseks ketashaiguseks (DDD), selle haiguse täpsed põhjused pole teada. Hoolimata nimest ei ole DDD tehniliselt haigus. See on progresseeruv seisund, mis juhtub aja jooksul kulumisest või vigastustest.

Alaseljavalu ravi

Teie alaseljavalu ravi varieerub sõltuvalt diagnoosist. Lühiajalist ravi saab teha kodus, et proovida leevendada väiksemaid valusid. Kodune ravi hõlmab järgmist:

• magamisasendi muutmine
• jalgade või põlvede tõstmine magamise ajal
• soojuspatjade paigaldamine
• käsimüügiravimite võtmine
• massaaži saamine

Püüdke mitte jääda pikaks ajaks jõude või passiivseks. Mõelge mõneks päevaks füüsilisest tegevusest hoidumisele ja jäikuse vältimiseks hõlbustage end aeglaselt oma tavapäraste tegevuste juurde.

Väike alaseljavalu kaob tavaliselt mõne aja pärast iseenesest. Kui see nii ei ole, vaadake oma olukord arstiga üle.

AS-i ravi

Anküloseeriva spondüliidi ravi sõltub teie juhtumi tõsidusest. Arst võib välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei ole efektiivsed, võib arst rääkida teiega bioloogilistest ravimitest, näiteks kasvajanekroosifaktori (TNF) blokaatorist või interleukiin 17 (IL-17) inhibiitorist. Kui teil on tugev liigesevalu, võite vajada operatsiooni.

Seljaaju kasvaja ravi

Seljaaju kasvaja ravi sõltub teie kasvaja raskusastmest. Teie arst võib soovitada operatsiooni või kiiritusravi, et vältida seljaaju närvikahjustusi. Kui tunnete varakult sümptomeid, on teil suuremad võimalused taastumiseks.

Degeneratiivsete ketaste ravi

Degeneratiivseid kettaid ravitakse tavaliselt mittekirurgiliste lähenemisviisidega, näiteks:

• valuravimid
• füsioteraapia
• massaaž
• võimlemine
• kaalukaotus

Operatsioon on tavaliselt keeruline ja seetõttu lükatakse see edasi, kuni muud jõupingutused osutuvad ebaefektiivseks.

Võimalus kaasa võtta

Kui teie seljavalu lamades on ainult veidi ebamugav, on tõenäoline, et kannatate näpistamise või seljalihaste tõmbe all. Puhke ja ajaga peaks valu taanduma.

Kui lamades kannatab seljavalu, mis muutub aja jooksul raskemaks, peate konsulteerima oma arstiga, kuna teil võib olla raskem haigus.