Letsitiini kasutamine rinnaga toitmise ajal ühendatud torude jaoks

Sisu

• Mis on ühendatud kanalid?
• Mis on letsitiin?
• Kui palju peaksin letsitiini võtma?
• Millised on selle eelised?
• Millised on riskid?

Mis on ühendatud kanalid?

Ühendatud kanal tekib siis, kui piima läbipääsud rinnas ummistuvad.

Ühendatud kanalid on tavaline probleem, mis tekib imetamise ajal. Need juhtuvad siis, kui piim ei ole rinnast täielikult välja voolatud või kui rinna sees on liiga palju survet. Piim varundatakse kanali sisemusse ja piim võib muutuda paksuks ega voolata korralikult. Võib tunduda, et rinnas on hell tükk, mis võib värskele emale olla valus ja ebamugav.

Ühendatud kanal võib olla põhjustatud:

• rinnaga toitmise ajal tühjendamata jätmine
• beebi, kes ei ime hästi või kellel on probleeme toitmisega
• söötmine vahele jäetud või söötmise vahel liiga kaua oodatud
• toodab liiga palju piima
• ebaefektiivne rinnapump
• lapse järsk võõrutamine rinnaga toitmisest
• magab kõhuli
• liibuvad rinnahoidjad
• kõik muu, mis pikema aja jooksul rinnale survet avaldab, näiteks kimpudega riided, seljakott või turvavöö

Mis on letsitiin?

Kui teil on regulaarselt ühendatud kanalid (korduvad ühendatud kanalid), võib teie arst soovitada suurendada letsitiini-nimelise aine tarbimist. Letsitiin on looduslik aine, mida avastati esmakordselt munakollastes. Seda leidub loomulikult ka:

• sojaoad
• täistera
• maapähklid
• liha (eriti maks)
• piim (sh rinnapiim)

Samuti võite letsitiini näha lisandina paljudele tavalistele toitudele, nagu šokolaad, salatikastmed ja küpsetised. See on aine, mis aitab hoida rasvu ja õlisid suspensioonis (emulgaator). Letsitiin on fosfolipiid, millel on nii hüdrofoobsed (afiinsus rasvade ja õlide suhtes) kui ka hüdrofiilsed (afiinsus vee suhtes) elemendid. Arvatakse, et see aitab vältida rinnakanalite kinnijäämist, suurendades piima polüküllastumata rasvhappeid ja vähendades selle kleepuvust.

Kui palju peaksin letsitiini võtma?

Letsitiini leidub paljudes toiduainetes, mida me sööme, näiteks elundi liha, punane liha ja munad. Need toidud sisaldavad kõige kontsentreeritumat toiduletsitiini, kuid neis on ka palju küllastunud rasvu ja kolesterooli. Südame-veresoonkonna haiguste ja rasvumise ennetamiseks kalduvad paljud naised tänapäeval madala kolesteroolisisaldusega ja madala kalorsusega dieedi poole, mis sisaldab vähem letsitiini.

Õnneks on tervise-, ravimite- ja vitamiinipoodides ning veebis saadaval mitmeid letsitiinipreparaate. Kuna letsitiini jaoks pole soovitatav päevaraha, ei ole letsitiini toidulisandite kindlaksmääratud annustamine. Vastavalt Kanada imetamise fondi andmetele on üks soovitatud annus 1200 milligrammi neli korda päevas, et vältida korduvaid ühendatud torusid.

Millised on selle eelised?

Letsitiini soovitatakse kasutada üheks võimaluseks vältida torude ummistumist ja sellest tulenevaid tüsistusi. Ühendatud kanalid võivad olla valusad ja ebamugavad nii emale kui ka lapsele. Kui teie piim tuleb tavapärasest aeglasemalt, võib teie laps muutuda vaikseks.

Enamik ühendatud kanalite juhtumeid lahendatakse ise päeva või kahe jooksul. Kuid igal ajal, kui naisel on kanal ühendatud, on tal oht haigestuda rinnainfektsiooni (mastiit). Kui teil on gripilaadsed sümptomid, nagu palavik ja külmavärinad ning sooja ja punase rinnaga tükk, pöörduge kohe arsti poole. Infektsiooni puhastamiseks peate võtma antibiootikume. Ravimata võib mastiit põhjustada rinna abstsessi. Abstsess on palju valusam ja arst peab selle viivitamatult tühjendama.

Kui teil on kalduvus torudesse kinnituda, rääkige oma arstiga letsitiini toidulisandite kasutamisest. Imetamisnõustaja võib aidata teil anda näpunäiteid ka lapse imetamise kohta. Muud näpunäited ühendatud kanalite vältimiseks on järgmised:

• lastes oma lapsel enne teise rinnaga üleminekut ühest rinnast piim täielikult tühjendada
• veenduge, et teie laps riivistub toitmise ajal õigesti
• iga kord rinnaga toitmise asendit muutes
• madala dieediga küllastunud rasvade tarbimine
• juues palju vett
• seljas toetav, hästi istuv rinnahoidja

Millised on riskid?

Letsitiin on looduslik aine ja selle komponente leidub juba rinnapiimas. See on ka üsna tavaline toidu lisaaine, seega on tõenäoline, et olete seda juba mitu korda tarbinud. Imetavatele naistele ei ole teadaolevaid vastunäidustusi ja Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on letsitiini üldiselt tunnustatud ohutuna (GRAS).

Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel ei ole praegu teaduslikke uuringuid, kus oleks hinnatud letsitiini kasutamise ohutust ja efektiivsust imetamise ajal ühendatud kanalites. Toidulisandid, nagu letsitiin, ei vaja FDA põhjalikke uuringuid ja turustusluba. Erinevatel kaubamärkidel võib igas tabletis või kapslis olla erinev kogus letsitiini, nii et enne letsitiini või mõne muu toidulisandi kasutamist lugege kindlasti silte väga hoolikalt.

Enne toidulisandite kasutamist raseduse või imetamise ajal pidage alati nõu oma arstiga.