Lea Michele lemmik treeningud

Sisu

• Ülevaade

Pärast parima komöödiasarja Emmy nominatsiooni kindlustamist teatas ülipopulaarne saade Glee, et kolmas hooaeg jääb tähtede Lea Michele, Cory Monteithi ja kahekordse parima kõrvalosatäitja Emmy nominendi Chris Colferi viimaseks. Kuigi me mõistame, et Rachel, Finn ja Kurt ei saa igavesti keskkooli Glee klubis olla, oleme kurvad, et see on nende viimane hooaeg saates. Lisaks tõeliselt lõbusale muusikale on olnud tore näha, kuidas Michele fitness on aastate jooksul muutunud. Lugege edasi viit tema lemmiktreeningut – peale kogu tantsimise, mida ta Glees teeb!

Lea Michele 5 lemmikharjutust

1. Intervallid. Michele veedab palju aega võtteplatsil, proovides ja filmides, seega on ta juba üsna aktiivne ja tal pole palju aega jõusaalis käimiseks. Niisiis keskendub ta kiiretele 20–30-minutilistele kõrge intensiivsusega intervallidele, et kiirendada sobivust.

2. Jooga. Tiheda ajakavaga kasutab Michele joogat stressi leevendamiseks, paindlikkuse parandamiseks ja zen-i väljaviimiseks.

3. Jõutreening. Olenemata sellest, kas tegemist on takistusribade või meditsiinipallidega, hoiab Michele oma lihaseid tugevana, tehes regulaarselt jõutreeningut.

4. Välitreeningud. Michele meeldib trennis looduses käia. Ükskõik, kas see on matkarada või kaljuronimine, meeldib talle võimaluse korral õues käia!

5. iPhone'i rakendused. Reisides vannub Michele Nike Training Clubi rakendusele. 60 kohandatud treeningu puhul on see nagu isikliku treeneri olemasolu kõikjal, kuhu lähete, ütleb ta!

Ülevaade