Mis põhjustab magades naermist?

Sisu

• REM-tsüklite mõistmine
• Mis paneb inimese une ajal naerma?
• REM unekäitumishäired
• Parasomnia
• Mis põhjustab beebi une ajal naerda?
• Alumine rida

Ülevaade

Une ajal naermine, mida nimetatakse ka hüpnoosiks, on suhteliselt tavaline nähtus. Seda võib sageli näha imikutel, saates vanemaid rabelemiseks, et beebiraamatusse märkida beebi esimene naer!

Üldiselt on unes naermine kahjutu. Harvadel juhtudel võib see olla märk neuroloogilisest probleemist.

REM-tsüklite mõistmine

Une mõistmine on une ajal naeru vaadates oluline. On kahte peamist unetüüpi: kiire silmade liikumine (REM) ja mitte-REM-uni. Öö jooksul läbite mitu REM-i ja mitte-REM-une tsüklit.

Mitte-REM-uni toimub kolmes etapis:

• 1. etapp. See on etapp, kus te lähete ärkvelolekust uniseks. See on väga lühike. Su hingamine aeglustub, lihased hakkavad lõdvestuma ja ajulained aeglustuvad.
• 2. etapp. See etapp on kerge une aeg enne hilisemat sügavamat und. Su süda ja hingamine aeglustuvad veelgi ning lihased lõdvestuvad veelgi rohkem kui varem. Teie kaanealused silmaliigutused peatuvad ja ajutegevus aeglustub sporaadiliste elektrilise aktiivsusega perioodidega.
• 3. etapp. Värskenduse saamiseks vajate seda viimast uneetappi. See etapp toimub rohkem öö esimeses osas. Sel ajal on teie südamelöögid ja hingamine kõige aeglasemas punktis, nagu ka ajulained.

REM-uni on siis, kui suurem osa unistamisest toimub. Esmalt algab see umbes poolteist tundi pärast uinumist. Nagu nimigi ütleb, liiguvad teie silmad silmalaugude all väga kiiresti edasi-tagasi. Teie ajulained on erinevad, kuid on ärkvel olekuga lähedased.

Kuigi teie hingamine on ebaregulaarne ning südamelöögid ja vererõhk on ärkveloleku ajal sarnased, on teie käed ja jalad ajutiselt halvatud. Seda selleks, et te ei mängiks tegevust, mida unenägudes võite teha.

Naermine une ajal toimub tavaliselt REM-une ajal, kuigi on ka juhtumeid, kui see juhtub mitte-REM-une ajal. Mõnikord nimetatakse seda parasomniaks, unehäirete tüübiks, mis põhjustab ebanormaalseid liikumisi, tajusid või emotsioone, mis juhtuvad une ajal.

Mis paneb inimese une ajal naerma?

Unes naerdes pole tavaliselt muret. Ühes väikeses 2013. aasta ülevaates leiti, et kõige sagedamini on see kahjutu füsioloogiline nähtus, mis esineb REM-une ja unenägude korral. Kuigi see võib juhtuda mitte-REM-i ajal, on see palju harvem.

REM unekäitumishäired

Harva võib une ajal esinev naer olla märk millestki tõsisemast, näiteks REM-unekäitumishäirest. Selle häire korral ei esine jäsemete halvatus REM-une ajal ja te täidate oma unistusi füüsiliselt.

See võib hõlmata ka rääkimist, naermist, karjumist ja kui intsidendi ajal ärkad, siis unenägu meenutades.

REM-unekäitumishäire võib olla seotud teiste häiretega, sealhulgas Lewy keha dementsusega ja Parkinsoni tõvega.

Parasomnia

Naeru unes võib seostada ka mitte-REM-une erutusega parasomniatega, mis sarnanevad mõnevõrra pooleldi magama ja pooleldi ärkvel.

Selliste parasomniate hulka kuuluvad unes kõndimine ja unehirmud. Need episoodid on lühemal küljel ja kõige rohkem kestavad vähem kui tund. Neid esineb sagedamini lastel, kuid neid võib juhtuda ka täiskasvanutel. Suurenenud parasomnia riski võivad põhjustada:

• geneetika
• rahustav kasutamine
• magamatus
• muudetud unegraafik
• stress

Mis põhjustab beebi une ajal naerda?

Pole päris selge, mis põhjustab beebi une ajal naermist. Me ei tea kindlalt, kas beebid unistavad, kuigi nad kogevad samaväärset REM-und, mida nimetatakse aktiivseks uneks.

Kuna on võimatu tegelikult teada, kas beebid unistavad, arvatakse, et kui beebid une ajal naeravad, on see pigem refleks kui vastus unele. Näiteks pange tähele, et imikud võivad aktiivse une ajal une ajal tõmblema või naeratada.

Kui beebid läbivad seda tüüpi une, võivad nende keha tahtmatuid liigutusi teha. Need tahtmatud liigutused võivad sel ajal kaasa aidata imikute naeratustele ja naerule.

Väga harvadel juhtudel võivad imikutel esineda teatud tüüpi krambid, mis põhjustavad kontrollimatu itsitamise episoode, mida nimetatakse želastilisteks krampideks. Need on lühikesed krambid, mis kestavad umbes 10 kuni 20 sekundit ja võivad alata umbes 10 kuu vanuses imikueas. Need võivad ilmneda siis, kui laps magab või kui ta magab, võib see äratada.

Kui märkate, et see juhtub regulaarselt, mitu korda päevas ja sellega kaasneb vaba pilk või kui see juhtub nurisemise või ebatavaliste kehaliste liigutuste või vingerdamisega, rääkige oma lastearstiga.

Selle seisundi diagnoosimine võib olla keeruline ja arst soovib olukorrast rohkem teada saada ja võib-olla korraldada mõned diagnostilised testid, et olla kindel, mis toimub.

Alumine rida

Kuigi on juhtumeid, kus unes naermine võib viidata millelegi tõsisele, on see üldiselt kahjutu sündmus ja teil pole midagi muretseda.

Imikutele ja väikelastele on unes naermine tüüpiline ja üldiselt muret ei põhjusta. See kehtib eriti siis, kui sellega ei kaasne ebanormaalset käitumist.

Kui teil on unehäireid või probleeme magamisega, tasub murest rääkida oma arstiga. Nad võivad suunata teid edasiseks hindamiseks unespetsialisti juurde.