Keto dieedi lööve: mida peate teadma

Sisu

• Keto lööbe sümptomid
• Keto lööbe põhjused
• Keto lööbe ravi
• 1. Taaskehtestage süsivesikud
• 2. Parandage toitainete puudus
• 3. Kõrvaldage toiduallergeenid
• 4.Lisage põletikuvastaseid toidulisandeid
• 5. Hoolitse oma naha eest
• 6. Rääkige oma arstiga ravimite kohta
• Väljavaade ja ennetamine

Ülevaade

Kui olete viimasel ajal tegelenud tervise- ja tervisemaailmaga, olete tõenäoliselt kuulnud keto dieedist.

Ketogeenne dieet, mida nimetatakse ka keto dieediks, on madala süsivesikusisaldusega dieet. Väga madala süsivesikute tarbimise korral saab keha kasutada süsivesikute glükoosi asemel rasvast ketoone. See toob kaasa suurema rasvapõletuse ja kaalulanguse.

Kuid nagu iga drastilise toitumismuutuse korral, võib ka siin olla soovimatuid kõrvaltoimeid. Keto dieedi esialgsed kõrvaltoimed võivad hõlmata aju udu, väsimust, elektrolüütide tasakaaluhäireid ja isegi keto löövet.

Siin on kõik, mida peate teadma keto lööbe kohta, sealhulgas see, mis võib seda põhjustada, kuidas seda ravida ja kuidas seda vältida.

Keto lööbe sümptomid

Keto lööve, sageli ametlikult tuntud kui prurigo pigmentosa, on haruldane põletikuline nahahaigus, mida iseloomustab punane, sügelev lööve pagasiruumi ja kaela ümber.

Keto lööve on teatud tüüpi dermatiit, mis võib esineda kõigil, kuid kõige sagedamini Aasia naistel. Enamik selle teema põhjalikke uuringuid on varem kaasanud noori jaapanlannasid.

Keto lööbe sümptomiteks võivad olla:

• sügelev punane lööve, mis esineb peamiselt selja ülaosas, rinnal ja kõhul
• punased laigud, nn papulad, mis omandavad veebilaadse välimuse
• nahale jäänud tumepruun muster, kui laigud kaovad

Keto lööbe põhjused

keto dieedi ja pigmendi prurigo seos on piiratud. Siiski on mõned tõendid, mis viitavad korrelatsioonile nende kahe vahel.

Teadlased pole endiselt täiesti kindlad, mis põhjustab keto löövet, kuid arvatakse, et sellega on seotud mitu seisundit. Need sisaldavad:

• Stilli haigus
• Sjögreni sündroom
• H. pylori infektsioon

Lisaks on selle ägeda lööbe ja ketoosi esinemise vahel tugev seos, mistõttu see saab hüüdnime "keto lööve".

Ketoos esineb kõige sagedamini piirava dieedi tagajärjel ja seda võib täheldada ka diabeetikutel. Kui ketoosiga kaasnevad kontrollimatud suhkrud, võib see põhjustada eluohtliku seisundi, mida nimetatakse ketoatsidoosiks. Keto dieediga on eesmärk olla ketoos.

Ühes juhtumiuuringus leiti, et 16-aastasel naisel tekkis lööve umbes kuu aega pärast rangete toitumismuutuste läbimist.

Sarnasel juhul pöördus 17-aastane mees pärast nii artriidi lööbe kui ka sellega kaasnevate sümptomite tekkimist arsti poole. Ravi käigus selgus, et ta oli enam kui aasta järginud eriti madala süsivesikusisaldusega dieeti.

Vastava kirjanduse ülevaate kohaselt oli kahe uuringu käigus 14 erinevat inimest olnud ketoosis, kui diagnoositi pigmendi prurigo.

Arvatakse, et keto löövet võivad süvendada ka välised tegurid. Nende hulka kuuluvad näiteks päikesevalgus ja liigne kuumus, higistamine, hõõrdumine ja nahatrauma ning allergeenid.

Keto lööbe ravi

Keto lööbe korral on mitu kodus kasutatavat ravimeetodit, kui peaksite seda kogema:

1. Taaskehtestage süsivesikud

Kui usute, et hiljutine dieedimuudatus on teie lööbe põhjus, võiksite kaaluda süsivesikute taastamist.

Leiti, et süsivesikute lisamine dieeti parandas oluliselt lööbe sümptomeid.

Kui te pole veel valmis keto-elustiilist täielikult loobuma, võite alati selle asemel võtta eesmärgiks mõõdukalt madala süsivesikusisaldusega dieedi.

2. Parandage toitainete puudus

Toitainepuudus võib mängida rolli teatud põletikuliste nahahaiguste korral.

A-vitamiini, B-12-vitamiini ja C-vitamiini puudust on seostatud nii ägedate kui ka krooniliste nahahaigustega.

Kui sööte liiga piiravat dieeti, ei pruugi teie keha saada kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale.

Värvikate puu- ja köögiviljade hulga söömine on suurepärane võimalus tagada, et sööte kõiki looduse pakutavaid toitaineid.

3. Kõrvaldage toiduallergeenid

Keto dieedis pannakse rõhku süsivesikutevaestele ja rasvarikastele toitudele. Mõned kõige tavalisemad toidud, mida ketogeense dieedi ajal süüa, on munad, piimatooted, kala ning pähklid ja seemned, kui nimetada vaid mõnda.

Juhuslikult satuvad paljud neist toitudest ka tavaliste toiduallergeenide nimekirja.

Kuna toiduallergia on põletiku allikas, on oluline kõrvaldada kõik toidud, mille suhtes olete allergiline ja mis võivad teie lööbe sümptomeid halvendada.

4.Lisage põletikuvastaseid toidulisandeid

Lisaks toitumise muutustele võivad teatud toidulisandid aidata kehal põletikuliste seisundite vastu võitlemisel.

Dermatiidi sümptomite leevendamiseks on kasutatud probiootikume, prebiootikume, D-vitamiini ja kalaõli lisandeid.

Taimse toidulisandit käsitleva praeguse kirjanduse 2014. aasta ülevaates leiti, et õhtu priimulaõli võib anda paljutõotavaid tulemusi ka dermatiidiga inimestele.

5. Hoolitse oma naha eest

Oluline on hoolitseda naha eest nii palju kui võimalik. See kehtib eriti siis, kui teil on põletikulised nahahaigused.

Riiklik ekseemiliit soovitab vannis ja duši all kasutada leiget vett ning puhastada ainult õrnade seepide ja puhastusvahenditega.

Samuti soovitab rühm hoida naha kuivana niisutatuna ja kaitsta, kui see on elementides, näiteks kuum päike või külm tuul.

6. Rääkige oma arstiga ravimite kohta

Kui kodused ravimeetodid löövet ei lahenda, võib osutuda vajalikuks külastada arsti.

Prurigo pigmentosa jaoks välja kirjutatud tõhusad ravimid on antibiootikumid minotsükliin ja doksütsükliin. Dapsooni võib kasutada ka raviks.

Väljavaade ja ennetamine

Toitumise ja elustiili muutmise kaudu on keto löövet võimalik ennetada ja leevendada.

Kui kodused ravimeetodid ei kõrvalda löövet täielikult, võib teie arsti külastamine anda teile abi, mida vajate oma seisundi täielikuks selgitamiseks.

Kuigi keto lööbe tekkimine on haruldane, saate seda ennetada, võttes keto dieedi alustamisel järgmisi ettevaatusabinõusid:

• Vähendage aeglaselt süsivesikute tarbimist. Selle asemel, et süsivesikute tarbimine järsult langeks, proovige süsivesikuid oma dieedist aeglasemalt vähendada.
• Esialgu täiendage seda multivitamiinide / mineraalidega. Keto dieedi alustamisel aitab üks kord päevas multivitamiin või multimineraal vähendada toitainepuuduse tõenäosust. Vaadake, mida toitumisspetsialistide sõnul peaks teie multivitamiin sisaldama.
• Konsulteerige arstiga. Kui olete mures keto dieedi mõne kõrvaltoime, sealhulgas keto lööbe pärast, külastage lisateabe saamiseks oma arsti. Nad võivad suunata teid dietoloogi juurde, kes aitab teil keto dieedile ohutult üle minna.