Tone It Up'i Katrina Scott jagab oma sünnitusjärgsel kaalulangetamise teekonnal "Mis on kõige olulisem"

Sisu

• Ülevaade

Katrina Scott ütleb teile esimesena, et tal pole huvi oma beebieelset keha tagasi saada. Tegelikult eelistab ta oma rasedusjärgset keha ja tunneb, et sünnitamine on muutnud tema vaatenurka tema enda jõule.

Sellegipoolest ütlesid paljud inimesed Scottile, et ta "naaseb" pärast lapse sündi uuesti vormi, eriti arvestades tema sobivust. Kuid nüüd jagab Tone It Up kaasasutaja võimsa ümberkujundamispostituse kaudu, kuidas see nii ei olnud.

"Ametlikult üheksa kuud pärast sünnitust," kirjutas ta eelmisel nädalal Instagramis.

Tavaliselt, kui fitnessi mõjutajad jagavad oma sünnitusjärgset muutust, on nende "enne" fotol näha, et nad on üheksa kuud rase. Kuid Scotti "enne" foto tehti paar kuud pärast sünnitust. Vaata:

"Selle asemel, et postitada pilt üheksandal raseduskuul, valisin pildi kolm kuud pärast sünnitust, sest kolm kuud on see, kus kõik ütlesid mulle pidevalt, et ma olen" tagasi ", kus ma olin," kirjutas ta. "[Aga] see polnud minu teekond." (BTW, on normaalne, et pärast sünnitust näete endiselt rase välja.)

Kuigi Scotti kogemus ei vastanud kõigi teiste ootustele, tundis ta oma keha vastu tohutut tunnustust. "Vasakul ei olnud ma pettunud... ega ka kurb, et ei vastanud paljude inimeste ootustele," kirjutas ta. "Tegelikult oli mul vastupidi. Olin rõõmus, uhke ja kehapositiivne." (Seotud: see IVF kolmikute ema jagab, miks ta armastab oma sünnitusjärgset keha)

Esmakordne ema rääkis, kuidas ta oleks võinud kergesti tunda vastupidist, kui ta oleks survestanud end järgima ebareaalseid ootusi, mis kaasnevad sünnitusjärgse kaalulangusega.

"Kujutage ette, kui ma oleksin enda vastu karm, sööksin oma emotsioone, vihkaksin keha, mis kinkis mulle ilusa tütre, või prooviksin elada selle järgi, mida arvasin, et kõik minult ootavad? Ma ei usu, et oleksin seal, kus ma olen täna. See oleks viinud selleni, et mul oleks tunne, nagu oleksin ise ja kõik, kes mind jälgisid, ebaõnnestunud. See oleks viinud enese sabotaažini ja võib-olla oleksin jänni jäänud, kui ma ei arvaks, et väärin enesearmastust, "selgitas ta. (Seotud: Katie Willcox soovib, et te mäletaksite, et beebi kehakaalu kaotamine võtab aega)

Oma postitust jätkates ütles Scott, et sünnitusjärgse reisi kõige olulisem aspekt on "viis, kuidas me iseendaga räägime".

"Ma tahan, et te teaksite, et teie sünnitusjärgne keha on tähelepanuväärne," kirjutas ta. "Minu jaoks hindan ma oma tiigrijälgi, lohukesi, mis jäid röövpõskedele, kõhtu, mis söömise ajal laieneb rohkem kui kunagi varem ja uut nahka, milles olen."

"Igaühe teekond näeb välja erinev ja igal emal on oma ainulaadne tee ~ nii et ärme võrdle meie 1. või 3. peatükki kellegi teise 30. peatükiga," lisas Scott. "Kui tunnete end alla või lüüakse, tahan, et te teaksite, et kõik on korras. Alusta sellest ühest asjast – lahkusest. Kõik, mida oma kehale ütlete, on oluline, sest see on kuulamine." (Seotud: CrossFit Mom Revie Jane Schulz soovib, et armastaksite oma sünnitusjärgset keha just sellisena, nagu see on)

Oma postituse lõpetamiseks jagas Scott lihtsat viisi, kuidas saate endaga rahulikult hakkama saada ja ennast armastada.

"Alustage sõnadega" Ma olen ilus. Ma olen võimeline. Ma olen oma eesmärke ja unistusi väärt. Ma olen täna täpselt seal, kus ma pean olema. Ma saan seda teha. Mind armastatakse. Ja ma olen selle keha eest nii tänulik, lööb südant ja mu ilusat meelt, "kirjutas ta. "Iga otsus, mille teete, tehke seda enesearmastusega ... sest olete selle ära teeninud."

Ülevaade