Kate Hudson on sobivuse ja elu tasakaalu nägu, mida me kõik praegu vajame

Sisu

• Miks ta arvab, et peame uutele emadele puhkust andma.
• Kuidas rasedus aitas tal joogat tegema õppida.
• Treeningklass tema 2019. aasta fitness -ämbrite loendis.
• Ta ei karda mastaapi, kuid ta ei vaja seda ka.
• Ülevaade

Eelmisel kuul teatas Kate Hudson, et ühendab jõud Oprahiga WW-brändi suursaadikuna, mida varem nimetati kaalujälgijateks. Mõned olid segaduses; näitlejanna ja Fableticsi asutaja pole tuntud oma kaaluga võitlemise eest nagu tema kuulus kolleeg "Ma armastan leiba". Kuid partnerlus on mõttekas, kui kaalute kapitaalremonti, mille kaalujälgijad sel sügisel tutvustasid. Ettevõte, kes oli kaalumise pikk sünonüüm (neid on olnud juba 60ndate algusest), loobus oma reklaamidest oma nimest ja enne ja pärast fotosid ning tutvustas uut programmeerimist, et keskenduda liikmete üldisele tervisele ja heaolule, sealhulgas aastatuhandetesõbralikud partnerlussuhted selliste kaubamärkidega nagu Headspace ja Blue Apron.

Hudson mõistab segadust; ta tunnistas ka, et kaubamärgiga oli tegemist eelarvamustega. "Inimesed vaatavad mind nagu miks sa seda teed? Ja ma lähen, mida sa silmas pead? Kas sa ei tea, mis see on? Nendega on tore seda uuesti ette kujutada ja inimestele meelde tuletada, et asi pole ainult kaalus, "räägib ta Kuju. "See on tõesti ideaalne programm, sest kõik on seotud üksikisikutega ja mitmekesisusega. Meile ei hakka kõigile meeldima samad asjad. Oprah lemmiktoit on kalataco. Mulle meeldivad kokteilid! Igaühel on oma asi."

"See on kogukond inimesi, kes tahavad üksteist tervena näha ja mulle meeldib see ning see on taskukohane, mis on minu jaoks suur asi, muutes selle kõigile kättesaadavaks."

Hudson on peaaegu alati olnud tervise ja heaolu pilt. Colorados üles kasvanud, oli ta alati väljas ja tegeles tõsiselt spordiga, nagu reisijalgpall ja tantsimine. Täiskasvanuna on ta olnud tohutu pilatese pooldaja, millega ta on tegelenud kaks aastakümmet. Nüüd, pärast hiljuti kolmanda lapse sündi, on tema heaolueesmärgid muutunud. Nagu ta hiljuti Instagramis jagas, on ta missioonil kaotada 25 naela ja saada tagasi oma "võitluskaalu", kuid proovida ka uusi treeninguid, jätkata piimatootmist, veeta aega sõprade ja perega ning säilitada terve mõistus. tee. (Ta teab, et skaala pole veel kõik!)

Rääkisime temaga sellest, kuidas tema terviseteekond on siiani kulgenud, sealhulgas sellest, kuidas rasedus aitas tal lõpuks* korralikku joogavormi naelutada ja treeningklassist, mida ta soovib 2019. aastal proovida.

Miks ta arvab, et peame uutele emadele puhkust andma.

"Tead, rinnaga toitmise ajal ei ole õige aeg kaalust alla võtta. Ma annan endale kolm või neli kuud [pärast sünnitust] ja olen praegu kohal. Ma olen keegi, kes toodab selle koguse piima, mida mu lapsed tahavad, nii et siis, kui hakkan tööle tagasi minema, muutub see tõesti raskeks, nii et proovin seda tasakaalu leida. Nii et nüüd küsin endalt, kas peaksin natuke lisatoitu võtma, või mitte, või kui kaua ma ootan, enne kui ma piimasegu kasutusele võtan. Me kõik teame, kui tähtis on lapsele rinnaga toitmine, aga minu jaoks on see nii, et lihtsalt armastage oma lapsi ja veenduge, et nad saaksid nad peavad veenduma, et nad on terved ja annavad endast parima. Naised avaldavad endale nii palju survet, et olla täiuslik Maa Ema, Instagrami ema." (Seotud: Serena Williams avab oma raske otsuse rinnaga toitmise lõpetada)

Kuidas rasedus aitas tal joogat tegema õppida.

"Ma arvan endiselt, et pilates on parim, aga kui ma olin rase, ei saanud ma reformijat teha võiks, aga miski mu kehas ei lasknud mul üldse trenni teha-ma olin kogu aeg nii haige. Niisiis hakkasin joogat tegema ja sain aru, et teen joogat terve elu valesti. Olen tantsija, nii et tavaliselt olen paindlikkusega päris hea, kuid mu joogaõpetaja lõi jalaga tagumikku. Sain aru, et tegin väljaastumisi peaaegu mitte piisavalt sügavalt. Ma arvan, et ma olen tugev, aga kui sa asud nendesse joogapoosidesse õigesti, siis sa oled nagu see on hoopis teine ​​tase. Ta oli mul õiges vormis ja joondatud ning ma olin suremas-ma polnud kunagi varem sellist joogat tundnud. See pani mind põnevil uutest väljakutsetest. "

Treeningklass tema 2019. aasta fitness -ämbrite loendis.

"Ma olen seda tüüpi inimene, kes teeb kõike, mulle meeldib kõik. Ma pole kunagi Barry Bootcampit teinud, nii et ma tahan seda proovida. Sophie, minu stilist, teeb seda ja on metsaline. Seal on selline asi nagu Circuit Works LA-s, mida ma olen teinud, on see selle versioon ja see on raske! Ma tahan ka rohkem asju väljas teha, näiteks jalgrattaga sõita. Ja ma tahan uuesti jooksma hakata. Ma tegin neli miili päevas ja kolm neist oleksid ülesmäge. Ma tegin seda kuus kuud alla 30 minuti. Tahaksin selle juurde tagasi pöörduda ja see oleks lihtne. See on suurepärane tunne, kui tunnete jalgadel kergust. Joostes saate aru mida nad ütlevad jooksja kõrguse kohta. "

Ta ei karda mastaapi, kuid ta ei vaja seda ka.

"[Peale selle, et ma kaalun kaalu järgi], tunnen seda ärgates. Minu raamatus on see asi, Päris õnnelik: tervislikud viisid oma keha armastamiseks-see on minu keha skaneerimine, mida ma teen hommikul. Tunnen, kas olen õigel teel või pean rohkem keskenduma oma tervisele. Aga ma ei karda mastaapi. Mulle meeldib skaala sügavam mõistmine. See annab mulle arusaama minu süžeest ja kohast, kuhu üritan jõuda, kuid pole hullu, kui see lõpuks muutub. Teie keha muutub vanemaks saades, nii et kas soovite jääda keskkooli teksade juurde? Mingil hetkel tahad sa end oma kehas paremini tunda ja lõpuks muutud tugevamaks ning sa ei pruugi olla sama kehakujuga."

Ülevaade