Vaadake, kuidas Kaley Cuoco näitab oma veatuid hüppenöörioskusi

Sisu

• Ülevaade

Kaley Cuoco on oma karantiinitreeningud purustanud alates raskusega kükkidest kuni takistusribade harjutusteni. Tema viimane fitnessi "kinnisidee"? Hüppenöör.

Cuoco jagas videot, kus ta "hüppas välja", nimetades kardiotreeningut oma "uusimaks kinnisideeks" karantiini ajal. "Kõik, mida vajate, on 20 minutit, hüppenöör ja hea muusika!" kirjutas ta oma postituse alla.

Video on kahtlemata muljetavaldav. See näitab, et Cuoco harjutab jalatööd, hüppab tahapoole, teeb ristandeid ja kõrgeid põlvi - näomaski kandes, BTW. Vastuseks tema postituse vihkajatele, kes kahtlesid, miks ta treeningu ajal maski kandis, kirjutas ta: "Kannan maski, kui viibin suletud ruumis teiste ümber. Ma kaitsen ennast ja kõiki enda ümber. Sellepärast Ma valin maski kandmise." (Siin on see, mida pead teadma näomaskiga treenimise kohta.)

Isegi kui te pole oma kooliõue või jõusaalitundide päevast saati hüppenööri haaranud, ei taha te kindlasti seda kogu keha kardioplahvatust tähelepanuta jätta. Hüppenöör paneb proovile teie õlad, käed, tagumik ja jalad, parandades selle käigus teie agilityt ja koordinatsiooni. (Jennifer Garner on ka suur hüppenööri fänn.)

Lisaks ei saa eitada, et hüppenööriga hüppamine on tohutult lõbus, rääkimata sellest, et saate seda teha peaaegu kõikjal. Ajal, mil paljud kodused treeningseadmed on (veel) tagasi tellitud või nende hind on tõusnud, on hüppenöörid kulutõhusad, hõlpsasti transporditavad ja kokku pandavad ning hõlpsasti veebis saadaval.

Võtke näiteks Whph hüppenöör (osta, $ 7, amazon.com). Kerge hüppenöör sisaldab vahukäepidemeid mugavaks haardumiseks ning nööri pikkust saab vajadusel reguleerida. See pole mitte ainult taskukohane (ja laos), kuid sellel on ka Amazonis tuhandeid viie tärni arvustusi.

Samuti on olemas DEGOL-i hüppenöör (Osta, 8 dollarit, amazon.com), teine ​​odav reguleeritav valik, mis sobib sama hästi vabaaja hüppajate jaoks kui ka neile, kes otsivad kiiret ja raevukat kardioseanssi. Rohkem kui 800 õnnelikku ostlejat on selle trossi üle hõisanud, eriti kiiruse ja agility töö pärast.

Kas vajate rohkem võimalusi? Siin on mõned kaalutud hüppenöörid, mis annavad teile tapja konditsioneerimistreeningu.

Ülevaade