See, et olete talvel depressioonis, ei tähenda, et teil oleks SAD

Sisu

• Ülevaade

Lühemad päevad, külmad ilmad ja tõsine D-vitamiini puudus-pikk, külm ja üksildane talv võib olla tõeline sügelus. Kuid ajakirjas Clinical Psychological Science avaldatud uute uuringute kohaselt ei saa te oma talvises bluusis süüdistada hooajalist afektiivset häiret (SAD). Sest seda ei pruugi tegelikult eksisteerida.

SAD kirjeldab depressiooni muutusi, mis langevad kokku aastaaegade muutustega. See on praegu kultuurivestluse üsna laialdaselt aktsepteeritud osa (SAD lisati Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, psüühiliste ja psühholoogiliste häirete ametlik entsüklopeedia, 1987). Aga kes ei langeks masendusse pärast seda, kui on terve hooaeg olnud Netflixi ja Seamlessiga, et neile seltsiks hoida? (Kas teadsite, et sinine tunne võib muuta teie maailma halliks?)

Tavaliselt peavad patsiendid SAD-diagnoosi saamiseks teatama korduvatest depressiivsetest episoodidest, mis vastavad aastaajale – tavaliselt sügisel ja talvel. Kuid viimaste uuringute kohaselt on depressiivsete episoodide levimus erinevatel laiuskraadidel, aastaaegadel ja päikesevalguses väga stabiilne. Tõlge: Sellel pole midagi pistmist valguse või soojuse puudumisega, mida talv toob.

Uurijad uurisid kokku 34 294 osaleja andmeid vanuses 18–99 ja jõudsid järeldusele, et depressiooni sümptomeid ei saa seostada ühegi hooajalise mõõdupuuga (aastaaeg, valguse mõju ja laiuskraad).

Kuidas me siis neid talviseid bluusi seletame? Depressioon on definitsiooni järgi episoodiline-see tuleb ja läheb. Nii et see, et olete talvel depressioonis, ei tähenda, et olete depressioonis sest talvest. See võib olla rohkem kokkusattumus kui korrelatsioon või põhjuslik seos. (See on teie aju: depressioon.)

Kui olete tõsiselt prügimäel, tasub rääkida oma terapeudi või arstiga. Muidu minge välja ja nautige lund, palavaid mudilasi ja lõkke ääres hunnikus õhtuid.

Ülevaade