Kõik, mida peate Jelqingi kohta teadma

Sisu

• Mis on jelqing?
• Mis mõte sellel on?
• Kas see tegelikult töötab?
• Kas on mingeid kõrvaltoimeid, millega tuleks arvestada?
• Milliseid ettevaatusabinõusid saate kõrvaltoimete minimeerimiseks võtta?
• Kuidas sa seda teed?
• Kui kaua peaksite seda praktikat tulemuste nägemiseks jätkama?
• Millisel hetkel peaksite selle katkestama ja otsima muid võimalusi?
• Mida veel proovida saab?
• Millal peaksite arsti või mõne muu tervishoiuteenuse pakkuja poole pöörduma?
• Alumine rida

Mis on jelqing?

Jelqing on peenise venitusharjutus. See hõlmab peenise kudede masseerimist, naha venitamist, et tekiks “mikro-pisaraid”, mis näevad paranemise ajal vihaselt välja.

Väidetavalt muudab see teie peenise pikemaks või paksemaks - kuid kas sellel on tegelikult vahet? Siit peate teadma.

Mis mõte sellel on?

Jelqingi mõte on kogu peenise suurendamine.

Kuid enamik jelqingi "tõenditest" on anekdootlikud. Puuduvad uuringud selle kohta, kui edukas see praktika on (või ei ole).

Mõne kahtlasema väite kohaselt võib järjekindel jelqing aidata:

• suurendage peenise ümbermõõtu, kui olete lõtv ja püstine
• suurendage peenise pikkust, kui olete lõtv ja püstine
• tehke oma erektsiooni kauem

Kas see tegelikult töötab?

Lühike vastus? Tegelikult mitte, aga võib olla.

Pole piisavalt teadust ega uurimistööd, et mõlemat pidi kindlalt öelda.

Siin on lühike ülevaade mõnest teadusest, mis soovitab, mis on võimalik sarnaste (kuid rangemate) venitusvõtetega, kasutades veojõusid:

• 2011. aasta uuringus leiti, et veojõuseadmete kasutamine võib suurendada peenise pikkust kuni tollini, kui seda kantakse 3 kuud vähemalt 9 tundi päevas.
• Peenise pikendamise kirjanduse 2011. aasta ülevaates leiti, et veojõuseadmed andsid operatsioonile võrreldavad tulemused, soovitades veojõuseadmeid esmavaliku ravina.
• 2013. aastal tehtud veovahenditega tehtud uuringute ülevaates leiti ainult, et veoseadmed olid peenise deformatsioonide ravis tõhusad, mitte ei muutnud peenist pikemaks ega paksemaks.
• 2016. aasta aruandes ei leitud veojõudude olulist mõju peenise pikkusele ega ümbermõõdule, märkides, et vaja on veel suuremaid uuringuid.

Kas on mingeid kõrvaltoimeid, millega tuleks arvestada?

Jelqing on üsna ohutu, kui te ei pigista oma peenist liiga tugevalt, liiga sageli ega liiga agressiivselt.

Liiga agressiivne olek võib kude rebeneda või kahjustada sidemeid, mis ühendavad peenise teie vaagnaga.

Halvimal juhul võib selline kahju jäädavalt mõjutada teie võimet saada raskeks või jääda raskeks.

Muud võimalikud kõrvaltoimed on järgmised:

• verevalumid peenisel
• valu või valulikkus piki võlli
• naha ärritus hõõrumisest
• liiga tugevast hõõrumisest tekkiv armkude
• erektsioonihäired (ED)

Milliseid ettevaatusabinõusid saate kõrvaltoimete minimeerimiseks võtta?

Kui olete endiselt selle proovimisest huvitatud, võib mõne ettevaatusabinõu rakendamine aidata teil vähendada peenise valu, ebamugavustunnet või kahjustusi:

• Kuidas sa seda teed?

  Olgu, õpetame teile, kuidas "jelq" teha:

  1. Pange nimetissõrm ja pöial O-kuju, nagu käesignaal on korras.
  2. Asetage O-kujuline žest peenise alusele.
  3. Tehke O väiksemaks, kuni avaldate peenise võllile kerget survet.
  4. Liigutage sõrme ja pöialt aeglaselt peenise pea poole, kuni jõuate tipuni. Kui see tundub valus, vähendage survet.
  5. Vabastage oma haare otsast. Aluse tipuni peaks see minema umbes 3–5 sekundit.
  6. Korrake seda üks kord päevas umbes 20 minutit.

  Siin on mõned näpunäited juhuks, kui soovite oma tehnikat vahetada:

  
  
  • Katsetage haaratsitega, nagu näputäis. Selleks pange pöial võlli alla, nimetissõrm võlli ülaosale ja pigistage õrnalt nii, et mõlemad näod oleksid allapoole (nagu proovite midagi näppida).
  • Proovige seda ilma määrdeaineta. Määrdeaine kasutamine on hea ohutusabinõu, kuid võiksite selle vahele jätta, kui leiate, et see muudab teid ülitugevaks või stimuleerib teie närvilõpmeid üle. Lihtsalt olge ettevaatlik, et te nahka ei hõõruks ega ärritaks.

  Kui kaua peaksite seda praktikat tulemuste nägemiseks jätkama?

  See, kui kiiresti tulemusi näete, sõltub sellest, kui järjekindlalt te jelgate ja milline on teie individuaalne tehnika.

  Ühestki olemasolevast uuringust ei selgu, kui kaua aega võtab jelqingi või muude venitusharjutuste tulemuste nägemine.

  Isegi peenise pikendamise või paksendamise dokumenteeritud eduga seadmetel, näiteks peenise veojõu seadmetel, kulub enne mõju avaldamist mitu kuud.

  Millisel hetkel peaksite selle katkestama ja otsima muid võimalusi?

  Peaksite praktika katkestama, kui teil on jelqingi seansi ajal või pärast seda ükskõik milline järgmistest:

  • valu või ebamugavustunne
  • sügelus
  • verevalumid või värvimuutused
  • punased laigud teie võllil
  • tuimus või kipitus
  • veenide rebend

  Mida veel proovida saab?

  Siin on veel mõned võimalused - mõned, millel on natuke rohkem uuringuid ja mille taga on edu - aitavad muuta teie peenist pikemaks, raskemaks või püstisemaks:

  • Peenisepump. Selle tehnika jaoks asetate oma peenise pikka õhuga täidetud torusse ja pumbamehhanism imeb kogu õhu välja. See põhjustab vere tungimist peenisesse ja annab teile erektsiooni. Kui olete püstitatud, panite oma peenise alusele klambri, et see püsiks kõvasti (kuni 30 minutit) seksimise või masturbeerimise ajal.
  • Veojõu seade. Need on ette nähtud teie peenise aja jooksul sirutamiseks. Selle kasutamiseks sisestage oma peenis seadme ühte otsa, kinnitage see ots oma peenisega ja teine ​​ots vaagnapiirkonda ning tõmmake seadet nii, et peenis oleks välja sirutatud. Seejärel jätate selle venitatuks (ei piisa valu või ebamugavustunde tekitamiseks) mõneks kuuks umbes 4–6 tunniks päevas.

  Millal peaksite arsti või mõne muu tervishoiuteenuse pakkuja poole pöörduma?

  Pöörduge oma arsti poole, kui te ei näe mõne kuu möödudes tulemusi või kui te pole lihtsalt erektsiooniga rahul.

  Siin on mõned asjad, mida tuleks enne meditsiinilise või kirurgilise ravi otsimist meeles pidada:

  • Püstise peenise keskmine pikkus on 5–7 tolli. Kui olete selles vahemikus, võite alahinnata seda, kui pikk teie peenis tegelikult on.
  • Vaimne või emotsionaalne stress võib mõjutada teie võimet püsida või püsida. Arst võib soovitada külastada seksuaaltervise nõustajat või terapeutisti, kui teie peenises pole füsioloogiliselt viga.
  • Järsult kõverdatud peenise olemasolu või püstine valu võib olla märk sellest Peyronie tõbi (PD). See tuleneb peenise armkoest. Seda saab edukalt ravida samade protseduuridega, mida kasutatakse peenise pikendamiseks ja paksendamiseks.

  Üks võimalik kliiniline võimalus (dokumenteeritud eduga), mida arst võib soovitada PD raviks või selle täiendava sammu suurendamiseks peenise suuruse suurendamiseks, on

  Alumine rida

  Proovige Jelqingi, kui soovite, kuid ärge eeldage, et teie peenis kasvab üleöö.

  Selle treeningu tulemusi ei toetata palju - ja kui olete tõesti peenise suuruse suurendamisse investeerinud, on palju paremaid võimalusi.