J-Lo näitab Killer Absit, Adriana Lima lööb poksiringile ja Jennifer Lawrence lööb gluteenivaba hulluse

Sisu

• Ülevaade

Alates puhtast söömisest kuni motiveeriva säutsumiseni saate teada, kes Hollywoodis sel nädalal pühendus õnneliku ja tervena elamisele. Mis lugusid sa räägid? Piiksutage meile @Shape_Magazine, märgistage meid Instagramis või kommenteerige allpool.

1. Tähed, mis inspireerivad üksteist. "Minu sobivuse motivatsioon päevaks #WCW," kirjutas Khloé Kardashian ab-tastilisel fotol Jennifer Lopez. Popstaar andis meile hiljuti pilgu oma treeningule koos spordiguruga tähtedele, Tracy Anderson, magusa hüüdmise ajal Lena Dunham. Mõlemad jagasid jumalikku treeningvideot Lopezi raskuste tõstmisest, et toetada Dunhami uut ütlust, Mitte selline tüdruk. Ja kuigi me oleme raamatu suured fännid, köitis meie tähelepanu J-Lo kivikõva tuum!

2. Cruzi kontroll. Siin pole üllatust! Esquire nimetas oma seksikaimaks naiseks 2014. aasta naise ja au kuulub õigustatult Penelope Cruz, kes naljatab väljaandega, et tunneb end vähem elusana seksikaima naisena ja pigem uneta ema. Sellegipoolest omistab näitlejanna oma saleda figuuri Vahemere dieedile, nagu teatas Examiner.com, mis nõuab tervislikke rasvu, nagu oliiviõli ja avokaadod, lahja valke, puuvilju, köögivilju, ube, pähkleid ja seemneid. "Ma armastan hispaania toitu," ütles ta. "Ma söön hästi, aga üritan tervislikult toituda."

3. Gluteenivabadus.Jennifer Lawrence räägib gluteenivaba hullusest, kirjeldades seda suundumust kui "uut lahedat söömishäiret, "põhimõtteliselt ma lihtsalt ei söö süsivesikuid". Vanity Fair kus ta avab, mida ta kaunitarilt otsib. Tema kontrollnimekirjas? Armastus tõsielutelevisiooni vastu ja valmisolek tema ees näpata. Mida mitte armastada?

4. Kodune kokkamine. Huvitav, millega kodus süüa saab Miranda Lambert ja Blake Shelton näeks välja? Noh, Lamberti sõnul on ta "külgede tüdruk", samas kui tema kantrimuusika staarist abikaasa on "grillimise ja suitsetamise meister". Laulja rääkis kõigest kokandusest viimases numbris Toit & Vein ajakirjas, jagades, et ta alustab oma hommikuid värskelt pressitud mahlaga ja võtab isegi oma mahlapressi teele kaasa. "Nii tunnen, et olen terve päeva olnud," selgitab Lambert. "Isegi kui langetan hiljem halbu otsuseid."

5. Võitlusvormis. Laske loendamine alata! "Valmistumine Victoria Secreti näituseks @dino5thstgym. Päev number 1 ..." pealdis Adriana Lima ühel keskmiselt röövival selfil koos Boxing & MMA treeneriga staaridele Dino Spencerile. Supermodell rääkis varem Vogue et poks "on tema jaoks kirg", kuna see on "ainuke asi, mida ma treenimiseks teen". Lima pühendab iga seansi kohta regulaarselt 90 minutit ja selgitab oma pühendumust spordile: "Sa tead, kui võimas sa oled ja kui palju jõudu sul on. Kui oled enesekindel, ei häiri sind palju."

Ülevaade