Naha sügelemine öösel? Miks see juhtub ja mida saate sellega teha

Sisu

• Looduslikud põhjused
• Tervisega seotud põhjused
• Naha sügeluse ravimine öösel
• Retseptid ja käsimüügiravimid
• Alternatiivsed ravimeetodid
• Kodused abinõud ja elustiili muutused
• Mida mitte teha, kui teil on öösel naha sügelus
• Millal pöörduda arsti poole

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Miks teie nahk öösel sügeleb?

Öösel sügelev nahk, mida nimetatakse ööseks sügeluseks, võib olla piisavalt tugev, et häirida regulaarselt und. Miks see juhtub, võib ulatuda looduslikest põhjustest tõsisemate terviseprobleemideni.

Looduslikud põhjused

Enamiku inimeste jaoks võivad öösel sügeluse taga olla looduslikud mehhanismid. Teie keha loomulikud ööpäevarütmid või igapäevased tsüklid mõjutavad naha funktsioone, nagu temperatuuri reguleerimine, vedelike tasakaal ja barjäärikaitse.

Need funktsioonid muutuvad öösel. Näiteks teie kehatemperatuur ja naha verevool tõusevad õhtul, soojendades nahka. Nahatemperatuuri tõus võib tekitada sügeluse tunde.

Teie keha teatud ainete eraldumine erineb ka kellaaegadest. Öösel vabastate rohkem tsütokiine, mis suurendavad põletikku. Samal ajal kortikosteroidide - põletikku vähendavate hormoonide - tootmine aeglustub.

Nendele teguritele lisaks kaotab teie nahk öösel rohkem vett. Nagu kuivadel talvekuudel võisite märgata, sügeleb kuivanud nahk.

Kui päeval sügelus tabab, häirivad töö ja muud tegevused teid häirivast aistingust. Öösel on vähem segajaid, mis võivad sügeluse veelgi intensiivsemaks muuta.

Tervisega seotud põhjused

Koos keha loomulike ööpäevarütmidega võivad mitmed erinevad tervislikud seisundid põhjustada naha sügeluse öösel halvenemist. Need sisaldavad:

• nahahaigused nagu atoopiline dermatiit (ekseem), psoriaas ja nõgestõbi
• putukad nagu kärntõbi, täid, lutikad ja ussid
• neeru- või maksahaigus
• rauavaegusaneemia
• kilpnäärmeprobleemid
• psühholoogilised seisundid nagu stress, depressioon ja skisofreenia
• rahutute jalgade sündroom
• vähkkasvajad nagu leukeemia ja lümfoom
• närvihäired, nagu hulgiskleroos, vöötohatis ja diabeet
• allergilised reaktsioonid sellistele ainetele nagu kemikaalid, ravimid, toidud või kosmeetika
• Rasedus

Naha sügeluse ravimine öösel

Siin on mõned ravimid ja kodused abinõud naha sügeluse leevendamiseks öösel.

Retseptid ja käsimüügiravimid

Kui selline seisund nagu närvihäire või rahutute jalgade sündroom põhjustab sügelust, pöörduge selle saamiseks arsti poole. Öise sügeluse ise raviks võite proovida käsimüügiravimeid või retseptiravimeid. Mõned neist ravimitest leevendavad ainult sügelust. Teised aitavad teil magada. Vähesed teevad mõlemat.

• Vanemad antihistamiinikumid nagu kloorfeniramiin (Chlor-Trimeton), difenhüdramiin (Benadryl), hüdroksüsiin (Vistaril) ja prometasiin (Phenergan) leevendavad sügelust ja muudavad uniseks.
• Abiks on ka uuemad antihistamiinikumid, näiteks feksofenadiin (Allegra) või tsetirisiin (Zyrtec), mida võib võtta öösel või päeval.
• Steroidkreemid peatavad sügeluse tekkekohas.
• Antidepressantidel, nagu mirtasapiin (Remeron) ja doksepiin (Silenor), on sügelusevastane ja rahustav toime.

Alternatiivsed ravimeetodid

Magamiseks võiksite proovida melatoniini. See looduslik hormoon aitab reguleerida und. Öösel võtmisel on see rahustava toimega, mis aitab teil sügeluse läbi magada.

Kodused abinõud ja elustiili muutused

Kui stress raskendab teie nahka, proovige oma meelt rahustada näiteks tehnikas, näiteks meditatsioonis, joogas või järkjärgulises lihaste lõdvestuses.

Võite kohtuda ka kognitiivse käitumisteraapia (CBT) terapeudiga. See programm aitab ümber pöörata mõningaid kahjulikke mõtteid ja tegevusi, mis teie stressi süvendavad.

Võite proovida ka neid koduseid abinõusid:

• Kandke päeva jooksul ja enne magamaminekut nahale libestav alkoholivaba niisutaja, nagu CeraVe, Cetaphil, Vanicream või Eucerin.
• Sügeluse leevendamiseks tehke jahedad ja märjad kompressid.
• Vannige leiges vees ja kolloidses kaerahelvestes või soodas.
• Lülitage õhuniisuti sisse. See lisab teie magamistoa õhku niiskust magamise ajal.

Mida mitte teha, kui teil on öösel naha sügelus

Kui teie nahk sügeleb öösel, on siin mõned tegurid, mida vältida:

• Ärge minge magama midagi sügelevat. Kandke pehmetest looduslikest kiududest, näiteks puuvillast või siidist valmistatud pidžaamat.
• Hoidke oma toas temperatuuri jahedas - umbes 60–65 ° F. Ülekuumenemine võib sind sügelema panna.
• Vältige enne magamaminekut kofeiini ja alkoholi. Need laiendavad veresooni ja saadavad naha soojendamiseks rohkem verd.
• Ärge kasutage kosmeetikat, lõhnastatud kreeme, lõhnastatud seepe ega muid tooteid, mis võivad nahka ärritada.
• Ära kraabi! Ärritate nahka veelgi. Hoidke küüned lühikeseks, kui tunnete soovi öösel kriimustada.

Millal pöörduda arsti poole

Pöörduge oma esmatasandi arsti või dermatoloogi poole, kui:

• sügelus ei parane kahe nädala jooksul
• sa ei saa magada, sest sügelus on nii intensiivne
• teil on muid sümptomeid, nagu kehakaalu langus, palavik, nõrkus või lööve

Kui teil pole veel esmatasandi arsti või dermatoloogi, aitab Healthline FindCare'i tööriist teie piirkonnas arsti leida.