Miks mu lihased sügelevad ja kuidas neid ravida?

Sisu

• Ülevaade
• Lihaste sügelemine põhjustab
• Fibromüalgia
• Neuropaatiline sügelus
• Lihased sügelevad treeningu ajal ja pärast seda
• Ravimid
• Raseduse ajal
• Kodused abinõud
• Millal arstile helistada
• Ära võtma

Ülevaade

Lihase sügelemine on tunne, et see sügelus ei asu naha pinnal, vaid on tunda sügaval naha all lihaskoes. Tavaliselt esineb see ilma lööbe või nähtava ärrituseta. See võib juhtuda igaühega, kuigi teatud tingimused muudavad inimesed selle altid. Eriti levinud on see jooksjatel.

Teadlased uurivad sügelust (nimetatakse ka sügeluseks) ja selle suhet närvide tervise ja valuga. Sügelevad lihased ei ole tegelikult lihaskoed, mis tahaksid end kriimustada, vaid lihaste närvid, mis saadavad vale signaali. See võib olla seotud ka sellega, kuidas närvid reageerivad treeningu ajal suurenenud verevoolule ja soojale temperatuurile.

Sügelevad lihased pole ohtlikud, kuid need võivad olla mõne muu terviseprobleemi sümptomiks. Kui tunne püsib või kordub, peaksite arstiga rääkima kõigist võimalikest põhjustest.

Kui olete rase ja teil tekib äkki sügelus, võib teil olla tõsine maksahaigus. Rääkige arstiga, kui teil on muid allergilise reaktsiooni tunnuseid.

Lihaste sügelemine põhjustab

Me ei tea täpselt, miks lihased sügelevad, kuid on mitmeid võimalikke põhjuseid ja seoseid. Põhjuse tuvastamine on lihtsam, kui teil on muid sümptomeid, kuid sageli on sügelevad lihased isoleeritud tunne.

Närvisüsteemil on retseptoreid, mis reageerivad stiimulitele (nagu kuumus, külm, valu ja sügelus) ja ütlevad teie kehale, kuidas reageerida, et ennast kaitsta. Teadlased uurivad neuroloogilisi seisundeid ja seda, mis põhjustab närvide reageerimise nende käitumisele.

Üha suurem osa neist leiab valu ja sügeluse närvivastustes kattuvat. Selle tulemuseks võib olla läbimurre nii kroonilise valu kui ka sügeluse ravimisel.

Fibromüalgia

Fibromüalgia on krooniline teadmata põhjusega haigus, mis mõjutab lihaseid. Fibromüalgiast tingitud valu ja väsimus lihastes võivad põhjustada ka lihaste sügelust. Muud fibromüalgia sümptomid hõlmavad seletamatut valu ja nõrkust.

Kroonilise väsimuse sündroom

Hiljutised uuringud leidsid kroonilise väsimussündroomi (CFS) mõnede sümptomite võimaliku põhjuse. CFS-iga inimesed võivad kogeda:

• pearinglus
• sügelus
• seedeprobleemid
• krooniline valu
• luude ja liigeste probleemid.

Teadlased leidsid, et need sümptomid on CFS-iga inimestel ja nende pereliikmetel seotud ühe geeniga. CFS-i põhjustatud sügelus on tõenäolisem naha tasemel ja mitte lihastes. Kuid CFS mõjutab ka lihaseid ja kui nad on kurnatud, võivad nad sügeleda.

Hulgiskleroos

Sügelus on üks ebanormaalne aisting, mis võib kaasneda hulgiskleroosiga (MS). Seotud sümptomiteks on põletustunne, torkiv valu ja tunne "nõelad ja nõelad". SM on kesknärvisüsteemi haigus, mistõttu võib see põhjustada sügaval lihastes sügeluse tunnet, isegi kui midagi muud sügelust ei põhjusta.

Neuropaatiline sügelus

Närvisüsteemi kahjustus võib põhjustada soovi sügeleda ilma nähtava põhjuseta. Sellised seisundid nagu insult, hulgiskleroos, katusesindlid ja kavernoosne hemangioom võivad põhjustada neuropaatilist sügelust, kuna need mõjutavad paljusid närviteid. Kuna neuropaatilist sügelust on raske leida, võib see tekkida sügava lihase sügelusena.

leidis, et sügeluse võivad põhjustada aju ühenduvusprobleemid. See aitab kaasa teaduse kasvule, mille eesmärk on paremini mõista, kuidas närvid ja närvide tervis sügelust mõjutavad.

Lihased sügelevad treeningu ajal ja pärast seda

Kui teie sügelus juhtub ainult treeningu ajal, pole teil tõenäoliselt muid sümptomeid.

Inimesed kurdavad sügelevate lihaste üle, eriti sooja ilmaga või kui viimasest trennist on möödunud mõnda aega. Sportimine, eriti kardiotreeningud nagu jooksmine ja kõndimine, suurendab verevoolu ja saadab lihastesse palju hapnikku. Teooria kohaselt venivad teie lihaste veresooned tavapärasest kaugemale ja see äratab nende ümber olevad närvid.

leidis, et hiirtel on oluline närviretseptor, mis seob nii lihaste kontraktsiooni kui ka signaali sügelusest.

Kuna valu edastavad närvisignaalid on tihedalt seotud sügeluse närvisignaalidega, võivad lihaste sügelemine olla ka viis, kuidas teie keha töötleb stressi.

Vaskuliit on veresoonte põletik ja on näidanud, et füüsiline koormus võib seda põhjustada. Kui teie veresooned on põletikulised, muutuvad veresoonte seinad ja võivad piirata verevoolu. Kõik see võib saata signaale teie lihaste närvidele ja põhjustada teie lihaste sügelust.

Ükski neist pole tõestatud, kuid sügelevad lihased on jooksjate seas tavaline kogemus.

Ravimid

Võib juhtuda, et üks teie tavalistest ravimitest või toidulisanditest põhjustab sügelust. Kui te võtate mitu ravimit, pidage nõu oma arsti kõigi võimalike kõrvaltoimete kohta, sealhulgas ravimite vaheliste koostoimete kohta.

Raseduse ajal

Raseduse ajal võib sügelemine olla tingitud lihtsalt kõigest keha venitamisest, et oma last kasvatada ja kanda. Kuid see võib olla ka raseduse intrahepaatilise kolestaasi (ICP) sümptom. ICP on maksahaigus, mis võib ohustada teid ja teie last. See on kõige tavalisem kolmandal trimestril. Rääkige kohe arstiga, kui teil on ICP märke.

Harjutusest põhjustatud anafülaksia

Harvadel juhtudel võib inimestel olla füüsiline koormus allergiline reaktsioon. Harjutusest põhjustatud anafülaksia võib hõlmata nii sügelust kui ka löövet ja hingamisraskusi.

Sügelevate lihaste ravi | Ravi

See, kuidas sügelevaid lihaseid ravite, sõltub täielikult põhjusest. Arst peaks hindama tugeva ja püsiva sügeluse juhtumeid. Sügelevate lihaste ravimise põhieesmärk on vähendada tungi kriimustada, kahjustamata seejuures lihaseid ega nahka.

Kodused abinõud

Kergeid ja harva esinevaid sügelevate lihaste juhtumeid saab ravida kodus.

Proovige järgmist.

• Massaaž õrna, lõhnavaba kreemiga.
• Võtke verevoolu aeglustamiseks jahe dušš või vann.
• Mediteerige, et oma meelt rahustada ja eralduda sügelustundest.
• Pärast jooksmist proovige jalad üles seinajooga poosis.
• Sensatsiooni tuimastamiseks kasutage jääd.
• Kapsaitsiini kreem on käsimüügikreem, mis võib pakkuda leevendust.
• Atsetaminofeen (tylenool) võib vähendada lihasepõletikku ja seetõttu vähendada sügelust.

Ravi

Kui teil on krooniline haigus, mis põhjustab lihaste sügelust, aitab arst raviplaani koostamisel.

Mõnel juhul võivad aidata antidepressandid, ärevusevastased ravimid ja antihistamiinikumid.

Neuropaatilise sügeluse korral on närve tuhmiks kasutatud kohalikku tuimestust.

Mõned tõendamata tõendid näitavad, et refleksoteraapia võib parandada kehasüsteeme, mis võib teie närvidele kasulik olla ja sügelust ära hoida.

Millal arstile helistada

Helistage oma arstile, kui teie sügelus kaasneb:

• lööve
• iiveldus
• kõhulahtisus

Helistage 911 või hankige hädaabi, kui teil on tõsise allergilise reaktsiooni tunnused:

• kriipiv kurk
• hingamisraskused
• paanika või ärevus
• neelamisraskused
• pearinglus
• südamepekslemine

Ära võtma

Lihaste sügelemine on levinud tunne, mis võib olla seotud üldise terviseprobleemiga või mitte. Tavaliselt on see rohkem seotud närvide ja verevooluga kui tegelik sügelus.

Kui teil on äärmine või püsiv sügelus, eriti kui see on seotud muude tervisemuutustega, on põhjuse leidmiseks ja ravi saamiseks oluline töötada koos arstiga.