Olgem intiimsed: 8 näpunäidet, kui krooniline haigus satub teie seksuaalelu juurde

Sisu

• 1. Lahke žest läheb kaugele
• 2. Pane nad naerma
• 3. Räägi see välja
• 4. Naerata üksteisele
• 5. Emotsionaalne lähedus
• 6. Netflix ja käperdamised
• 7. Minge seiklema
• 8. Uurige üksteist

Kui keegi ütleb sõna lähedus, on see sageli seksi koodsõna. Kuid selline mõtlemine jätab kõrvale viisid, kuidas saate olla oma kaaslasega intiimne, ilma et peaksite kogu tee minema. Kahjuks on läheduse vähenemine suhetes eriti levinud krooniliste haigustega inimestel. Ja usaldage mind kui enesekirjeldatud “füüsilist inimest”, kes elab mitme kroonilise haigusega, ma tean, kui masendav see võib olla.

Krooniliste haigustega inimeste seksi ja suhteid uurides leidsin oma töös, et intiimsuse ja seksi pärast võib suhetes tekkida palju sisemist pettumust. Aga tegelikult võiksin tõenduseks otsida lihtsalt enda suhteid.

Näiteks kui ma esimest korda oma abikaasaga kohtusin, olime AKA-s sageli seksuaalsed. Olime üksteisest täiesti vaimustuses, nii et ainult kolledži üliõpilased seda teha said.Vananedes progresseerusid ja sagenesid minu kroonilised haigused. Ma kasvasin üles astma ja süsteemse juveniilse idiopaatilise artriidiga, kuid lõpuks diagnoositi mul fibromüalgia, depressioon, ärevus ja traumajärgne stressihäire. Kunagi olnud kehalise aktiivsuse tase ei olnud midagi, mida me saaksime saavutada regulaarselt, isegi kui me seda soovisime. Mõnikord ei suutnud ma sõna otseses mõttes oma mehe käes valu käes hoida, sest midagi, mis ei pidanud haiget tegema, tegi seda kahjuks.

Pidime õppima, kuidas selle tõttu uuesti suhelda. See on ikkagi asi, mille kallal me päevast päeva koos töötame. See pole lihtne, kuid see on seda väärt. Need on mõned meie lemmiktrikkidest, et hoida asju intiimsena, kui seksi pole saadaval:

1. Lahke žest läheb kaugele

Krooniliste haigustega elava inimesena töötan kodus ja enda heaks. Samuti ei jõua ma alati välja, et teha asju, mida tahaksin. Mõnikord ei saa ma lihtsalt meie kodust lahkuda. Üks toredamaid asju, mida mu abikaasa aeg-ajalt teeb, on peatus ja koduteel korjamine minu jaoks üks minu lemmikkompvekidest või limonaadist. See on meeldetuletus, et ta mõtleb minule ja teab, et väike asi võib mind veidi paremini tunda.

2. Pane nad naerma

Naermise ja elus huumori leidmise viiside leidmine on haiguste ja valudega toimetulekul lahutamatu osa ning aitab lähendada oma partnerit.

Üks minu lemmik hetki on see, kui oleme voodis ja ei saa päris magada, kuid oleme mõlemad natuke purjus, sest naerame nii kõvasti. Selline lähedus on kroonilise haigusega elavale inimesele väga kasulik. Minu mees on sõnamängude kuningas, nii et ka see aitab.

3. Räägi see välja

Suhtlemine pole alati lihtne ja see kehtib eriti siis, kui tegemist on haiguse, valu või puudega. Siiski on aus suhtlemine äärmiselt oluline intiimsuse säilitamiseks ja veendumaks, et leiate viisi üksteise valu, energiataseme, soovide ja muu mõistmiseks.

Pidime abikaasaga tõesti suhtlemisoskuste kallal töötama, et püsida koos nii kaua kui meil on. See on oluline kõigile, kuid eriti neile, kes tegelevad haiguse või valuga.

4. Naerata üksteisele

Ei, tõsiselt. Naerata oma partnerile. Uuringud on näidanud, et kui naeratad, siis pulss langeb, hingamine aeglustub ja keha lõdvestub. Need asjad koos võivad aidata teil üldist stressitaset alandada. Kui teie partneril on kroonilisest haigusest ägenemine, kujutage vaid ette, mida kiire naeratuse seanss võib nende heaks teha.

5. Emotsionaalne lähedus

Emotsionaalne lähedus on minu arvates intiimsuse kõrgus. Me võime olla inimestega füüsiliselt lähedased, kuid mitte emotsionaalselt seotud. Emotsionaalsete sidemete kaasamisel viib see suhted aga kõrgemale tasandile. See võib luua tihedamaid sidemeid ja aidata parandada suhtlemisoskust. Sellised mängud nagu 21 küsimust, kas sa pigem tahaksid? Ja kunagi varem pole kunagi olnud, on suurepärased viisid üksteise kohta veelgi rohkem teada saada ja suhelda sügavamal, emotsionaalsel tasandil.

6. Netflix ja käperdamised

"Netflix ja chill" pole päris see, mida me alati vajame. Sellegipoolest võib mõne teki, patja ja lemmik suupistega haaramine ning koos filmi vaatamine olla uskumatult lohutav isegi siis, kui teie partner võitleb ägenemisega.

7. Minge seiklema

Seiklustel ja reisidel on see suurepärane viis läheduse tekitamiseks, olenemata sellest, kellega te olete. Mulle meeldib reisida ja tihtipeale teen seda ise töö pärast. Sellegipoolest on minu absoluutne lemmik asi reisimine koos abikaasaga. See võimaldab meil mõlemal uurida uusi kohti, uurida iseennast ja toetada üksteist selles uurimises.

8. Uurige üksteist

Füüsiline lähedus ei tähenda alati ainult seksi. Mõnikord kaasnevad mõned kõige intiimsemad hetked nagu nügimine, massaažid, juustega mängimine, suudlemine ja palju muud.

Meie ühiskond usub, et igasugune seksuaalne kontakt peab lõppevad orgasmiga. Kuid see pole lihtsalt tõsi. Seksuaalne kontakt võib olla ja on palju muud. Erogeensete tsoonide või kohtade uurimine, mis võivad teid koos erutada, võib olla tõeliselt lõbus ja rahuldustpakkuv!

Kirsten Schultz on Wisconsini kirjanik, kes vaidlustab seksuaal- ja soolised normid. Krooniliste haiguste ja puuetega inimeste aktivistina töötades on tal maine, et ta lõhub tõkkeid, põhjustades meelega konstruktiivseid probleeme. Kirsten asutas hiljuti kroonilise seksi, kus arutatakse avalikult, kuidas haigus ja puue mõjutavad meie suhteid iseenda ja teistega, sealhulgas - sa arvasid seda - seksi! Kirsteni ja kroonilise seksi kohta saate lisateavet saidiltronicsex.org.