Põletik: mida peate teadma

Sisu

• Mis on põletik?
• Põletiku sümptomid
• Tavaliste põletikuliste seisundite sümptomid
• Põletiku põhjused
• Kuidas diagnoositakse põletikku?
• Vereanalüüsid
• Muud diagnostilised testid
• Kodused abinõud põletiku vähendamiseks
• Muud põletiku ravivõimalused
• MSPVA-d ja aspiriin
• Kortikosteroidid
• Aktuaalsed valuvaigistid ja muud kreemid
• Kaasavõtmine

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Mis on põletik?

Põletikku juhtub kõigis, sõltumata sellest, kas olete sellest teadlik või mitte. Teie immuunsussüsteem loob põletiku, et kaitsta keha nakkuste, vigastuste või haiguste eest. On palju asju, millest te ilma põletikuta paraneda ei saaks.

Mõnikord autoimmuunhaiguste, näiteks teatud tüüpi artriidi ja põletikulise soolehaiguse korral ründab teie immuunsussüsteem terveid rakke.

Põletik jaotatakse kahte tüüpi:

• Äge põletik ilmneb tavaliselt lühikese (kuid sageli raske) kestuse ajal. Sageli laheneb see kahe nädala jooksul või vähem. Sümptomid ilmnevad kiiresti. See tüüp taastab teie keha seisundi enne vigastusi või haigusi.
• Krooniline põletik on madalama ja üldiselt vähem raskekujuline põletik. Tavaliselt kestab see kauem kui kuus nädalat. See võib ilmneda ka siis, kui vigastusi pole, ja see ei lõpe alati haiguse või vigastuse paranemisega. Krooniline põletik on seotud autoimmuunsete häirete ja isegi pikaajalise stressiga.

Põletiku sümptomid

• kuumus
• valu
• punetus
• turse
• funktsiooni kaotus

Spetsiifilised sümptomid sõltuvad sellest, kus teie kehas on põletik ja mis seda põhjustab.

Pikaajaline põletik võib põhjustada mitmeid sümptomeid ja mõjutada teie keha mitmel viisil. Kroonilise põletiku tavalised sümptomid võivad hõlmata:

• kehavalu
• pidev väsimus ja unetus
• depressioon, ärevus ja muud meeleoluhäired
• seedetrakti probleemid, näiteks kõhukinnisus, kõhulahtisus ja happe refluks
• kaalutõus
• sagedased infektsioonid

Tavaliste põletikuliste seisundite sümptomid

Sümptomid võivad varieeruda ka sõltuvalt haigusseisundist, millel on põletikuline komponent.

Näiteks mõjub mõnedes autoimmuunsetes seisundites teie immuunsussüsteem nahka, põhjustades lööbeid. Muud tüüpi ründab see spetsiifilisi näärmeid, mis mõjutavad hormooni taset kehas.

Reumatoidartriidi korral ründab teie immuunsussüsteem teie liigeseid. Võite kogeda:

• liigesevalu, turse, jäikus või liigesefunktsiooni kadumine
• väsimus
• tuimus ja kipitus
• piiratud liikumisulatus

Põletikulise soolehaiguse korral toimub põletik seedetraktis. Mõned levinumad sümptomid on järgmised:

• kõhulahtisus
• kõhuvalu, krambid või puhitus
• kaalulangus ja aneemia
• veritsevad haavandid

Hulgiskleroosi korral ründab teie keha müeliinkesta. See on närvirakkude kaitsev kate. Võite kogeda:

• käte, jalgade või näo ühe külje tuimus ja surisemine
• tasakaaluprobleemid
• kahekordne nägemine, udune nägemine või osaline nägemise kaotus
• väsimus
• kognitiivsed probleemid, nagu aju udu

Põletiku põhjused

Põletikku võivad põhjustada paljud tegurid, näiteks:

• kroonilised ja ägedad seisundid
• teatud ravimid
• kokkupuude ärritavate või võõraste materjalidega, mida teie keha ei saa hõlpsalt kõrvaldada

Ägeda põletiku korduvad episoodid võivad samuti põhjustada kroonilist põletikulist vastust.

Samuti on olemas teatud tüüpi toidud, mis võivad autoimmuunhäiretega inimestel põletikku põhjustada või süvendada.

Need toidud hõlmavad:

• suhkur
• rafineeritud süsivesikud
• alkohol
• töödeldud liha
• transrasvad

Kuidas diagnoositakse põletikku?

Pole ühtegi testi, mis võimaldaks diagnoosida põletikku või seda põhjustavaid seisundeid. Selle asemel võib arst teie sümptomite põhjal diagnoosi määramiseks anda mõne allpool toodud testidest.

Vereanalüüsid

On mõned nn markerid, mis aitavad diagnoosida kehas põletikku. Need markerid on aga mittespetsiifilised, mis tähendab, et ebanormaalne tase võib näidata, et midagi on valesti, kuid mitte mida on vale.

Seerumi valgu elektroforees (SPE)

SPE-d peetakse parimaks viisiks kroonilise põletiku kinnitamiseks. See mõõdab vere vedelas osas teatud valke, et tuvastada probleeme. Nendest valkudest liiga palju või liiga vähe võib osutada põletikule ja muude seisundite markeritele.

C-reaktiivne valk (CRP)

CRP toodetakse maksas looduslikult vastusena põletikule. CRP kõrge tase veres võib ilmneda mitmete põletikuliste seisundite tõttu.

Kuigi see test on põletiku suhtes väga tundlik, ei aita see eristada ägedat ja kroonilist põletikku, kuna CRP on mõlemal ajal kõrge. Kõrge tase koos teatud sümptomitega võib aidata teie arstil diagnoosi panna.

Erütrotsüütide settimise määr (ESR)

ESR-testi nimetatakse mõnikord settekiiruse testiks. See test mõõdab põletikku kaudselt, mõõtes punaste vereliblede veretorus vajumise kiirust. Mida kiiremini nad vajuvad, seda tõenäolisem on põletik.

ESR-testi tehakse harva üksi, kuna see ei aita täpsustada põletiku konkreetseid põhjuseid. Selle asemel võib see aidata teie arstil tuvastada põletiku tekkimist. See võib aidata neil ka teie seisundit jälgida.

Plasma viskoossus

Selle testiga mõõdetakse vere paksust. Põletik või infektsioon võib plasma pakseneda.

Muud vereanalüüsid

Kui arst usub, et põletik on põhjustatud viirustest või bakteritest, võivad nad teha muid spetsiifilisi teste. Sel juhul võib arst teiega arutada, mida oodata.

Muud diagnostilised testid

Kui teil on teatud sümptomeid - näiteks krooniline kõhulahtisus või tuimus ühel näo küljel -, võib arst paluda teatud kehaosade või aju kontrollimiseks kuvamistesti. Tavaliselt kasutatakse MRT-sid ja röntgenikiirte.

Seedetrakti põletikuliste seisundite diagnoosimiseks võib arst läbi viia protseduuri seedetrakti sisemiste osade nägemiseks. Need testid võivad hõlmata:

• kolonoskoopia
• sigmoidoskoopia
• ülemine endoskoopia

Kodused abinõud põletiku vähendamiseks

Mõnikord võib põletikuga võitlemine olla sama lihtne kui dieedi muutmine. Vältides suhkrut, transrasvu ja töödeldud toite, saate end paremini tundma õppida.

Samuti on toite, mis võivad tegelikult põletikuga võidelda.

• marjad ja kirsid
• rasvased kalad, näiteks lõhe või makrell
• brokkoli
• avokaadod
• roheline tee
• seened, näiteks portobello ja shiitake
• vürtsid, näiteks kurkum, ingver ja nelk
• tomatid

Tutvuge meie juhendiga põletikuvastase dieedi järgimise kohta.

Põletiku vähendamisel saate aidata järgmisi toiminguid:

• Võtke toidulisandeid. Arst aitab teil otsustada, milline neist on teie jaoks parim ja ohutum.
• Turse ja ebamugavustunde vähendamiseks kasutage kehalise vigastuse korral kuuma või külma ravi.
• Treeni sagedamini kui mitte.
• Hallake ja vähendage oma stressitaset. Alustamiseks proovige neid 16 näpunäidet.
• Suitsetamisest loobuda. Need rakendused võivad aidata.
• Ravige ja kontrollige kõiki olemasolevaid haigusseisundeid.

Muud põletiku ravivõimalused

Kui teie põletik on tingitud kaasuvast autoimmuunseisundist, erinevad teie ravivõimalused.

Põletiku üldiste sümptomite korral võib arst soovitada mitut võimalust:

MSPVA-d ja aspiriin

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) on lühiajalise valu ja põletiku ravimisel tavaliselt esimene kaitseliin. Enamikku saab käsimüügist osta.

Tavaliste MSPVA-de hulka kuuluvad:

• aspiriin
• ibuprofeen (Advil, Motrin, Midol)
• naprokseen (Aleve)

Samuti on olemas retseptivariandid, näiteks diklofenak, mida arst võib välja kirjutada ägeda põletiku või teatud seisundite ravimisel.

MSPVA-d võivad põletiku korral olla väga tõhusad, kuid esinevad mõned koostoimed ja kõrvaltoimed, eriti pikaajalisel kasutamisel. Rääkige kindlasti oma arstile muudest ravimitest, mida tarvitate, ja kui teil on NSAID-i võtmise ajal kõrvaltoimeid.

Pood sisaldab MSPVA-sid ja aspiriini.

Kortikosteroidid

Kortikosteroidid on teatud tüüpi steroidid, mida tavaliselt kasutatakse turse ja põletiku, samuti allergiliste reaktsioonide raviks.

Kortikosteroidid on tavaliselt ninasprei või suukaudse tableti kujul.

Kortikosteroidide võtmise ajal pidage nõu arstiga. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid ja esineda võib teatud koostoimeid.

Ostke kortikosteroide.

Aktuaalsed valuvaigistid ja muud kreemid

Paikseid valuvaigisteid kasutatakse tavaliselt ägeda või kroonilise valu korral. Neil võib olla vähem kõrvaltoimeid kui suukaudsel vastasel.

Paiksed kreemid ja tooted võivad sisaldada erinevaid ravimeid. Mõned neist on ainult retsepti alusel, nii et kõige parem on küsida nõu oma arstilt. See kehtib eriti juhul, kui ravite pikaajalist põletikku, näiteks artriiti.

Mõned aktuaalsed ravimid sisaldavad MSPVA-sid, näiteks diklofenaki või ibuprofeeni. See võib olla abiks inimestele, kellel on põletik ja valu konkreetses kehaosas.

Muud aktuaalsed kreemid võivad sisaldada looduslikke koostisosi, millel on mõned tõendid põletikuvastaste omaduste kohta.

Ärge kasutage aktuaalset kreemi, mis toimib ainult valu korral, näiteks kapsaitsiini.

Osta aktuaalseid valuvaigisteid.

Kaasavõtmine

Põletik on teie keha immuunvastuse normaalne ja loomulik osa. Kuid pikaajaline või krooniline põletik võib põhjustada kahjulikke tagajärgi. Näib, et seda seostatakse sagedamini autoimmuunsete häiretega.

Äge põletik on paranemisprotsessi normaalne osa ja see võib ilmneda siis, kui teil on kurguvalu või isegi nahal väike lõikus. Äge põletik peaks taanduma mõne päeva jooksul, välja arvatud juhul, kui see jääb ravimata.

Kui teil on märke pikaajalisest põletikust, tehke kohtumine arstiga. Nad võivad läbi viia mõned testid ja vaadata teie sümptomid üle, et näha, kas vajate mõne haigusseisundi ravi.