Olen enesetapu osas vait

Sisu

• Ülevaade

Nagu paljud teist, olin ma šokeeritud ja valus, kui sain teada Chester Benningtoni surmast, eriti pärast seda, kui kaotasin paar kuud tagasi Chris Cornelli. Linkin Park oli minu noorukiea mõjukas osa. Mäletan, et ostsin keskkooli esimestel aastatel albumi Hybrid Theory ja kuulasin seda ikka ja jälle, nii sõpradega kui ka üksi. See oli uus heli ja toores. Chesteri sõnades oli tunda kirge ja valu ning need aitasid paljudel meist teismelise ängiga toime tulla. Meile meeldis, et ta lõi selle muusika meie jaoks, kuid me ei lakanud kunagi mõtlemast, mida ta seda tehes tõeliselt läbi elas.

Vanemaks saades muutus mu teismeeas äng täiskasvanute ängiks: olen üks kahetsusväärsetest 43,8 miljonist inimesest Ameerikas, kes kannatavad vaimse tervise probleemide all. Ma võitlen OCD -ga (keskendun O -le), depressioonile, ärevusele ja enesetapumõtetele. Olen valude ajal alkoholi kuritarvitanud. Olen end lõiganud – nii selleks, et tuimestada oma emotsionaalset valu kui ka veendumaks, et ma üldse midagi tunnen – ja näen neid arme siiani iga päev.

Minu madalaim punkt toimus 2016. aasta märtsis, kui kontrollisin ennast haiglasse enesetapu tegemiseks. Pimedas haiglavoodis lamades, vaadates, kuidas õed kappe kinni kleebivad ja kõiki võimalikke instrumente, mida relvana kasutada saaks, kinnitavad, hakkasin lihtsalt nutma. Mõtlesin, kuidas ma siia sattusin, kuidas see nii halvaks läks. Olin oma mõtetes saavutanud põhja. Õnneks oli see minu äratuskell, mis mu elu kannapöörde tegi. Hakkasin oma teekonnast blogi kirjutama ja ma ei suutnud uskuda, millist tuge sellest sain. Inimesed hakkasid oma lugudega ühendust võtma ja ma mõistsin, et meiega tegeleb see vaikides palju rohkem, kui ma algselt arvasin. Lõpetasin end nii üksikuna tundmast.

Meie kultuur ignoreerib üldjuhul vaimse tervise probleeme (me nimetame enesetappu ikka veel kui „kadumist“, et vältida veelgi raskema reaalsuse arutamist), kuid olen lõpetanud enesetaputeema ignoreerimise. Ma ei häbene oma võitlusi arutada ja ka keegi teine, kes tegeleb vaimuhaigustega, ei peaks häbenema. Kui ma esimest korda oma ajaveebi alustasin, tundsin, et olen võimeline teadma, et saan aidata inimesi millegagi, mis nende jaoks koju jõudis.

Minu elu tegi 180, kui hakkasin leppima sellega, et olen sellel planeedil olemist väärt. Hakkasin teraapias käima, ravimeid ja vitamiine võtma, joogat harjutama, mediteerima, tervislikult toituma, vabatahtlikuna tegutsema ja tegelikult inimeste poole jõudma, kui tundsin, et lähen jälle pimedast august alla. See viimane on ilmselt kõige raskem harjumus, kuid see on üks olulisemaid. Me ei pea siin maailmas üksi olema.

Laulusõnadel on võimalus seda meile meelde tuletada. Nad võivad selgitada, mida me tunneme või mõtleme, ja saada rasketel aegadel teraapiavormiks. Pole kahtlust, et Chester aitas oma muusika kaudu lugematul arvul inimestel oma elu rasketest hetkedest üle saada ja pani nad tundma end oma probleemidega vähem üksikuna. Fännina tundsin, et nägin vaeva koos teda ja see kurvastab mind sügavalt, et ma ei saa kunagi temaga koos tähistada – tähistage pimeduses valguse leidmist, tähistage pärast võitlust lohutuse leidmist. Ma arvan, et see on laul, mis tuleb meil kõigil kirjutada.

Kas me oleme haiged? Jah. Kas oleme jäädavalt kahjustatud? Ei. Kas me oleme väljaspool abi? Kindlasti mitte. Nii nagu südamehaiguse või diabeediga inimene soovib (ja väärib) ravi, nii soovime ka meie. Probleem on selles, et neil, kellel pole vaimuhaigusi ega empaatiat, on sellest ebamugav rääkida. Meilt oodatakse end kokku võtmist ja sellest välja tulemist, sest kõik satuvad mõnikord depressiooni, eks? Nad käituvad nii, nagu poleks midagi, mida Netflixi naljakas saade või pargis kõndimine ei parandaks, ja see pole maailma lõpp! Kuid mõnikord seda teeb tunnen end maailmalõpuna. Seepärast on mul valus kuulda, kuidas inimesed nimetavad Chesterit selle eest, mida ta tegi, "isekas" või "argpüks". Ta pole kumbki neist asjadest; ta on inimene, kes kaotas kontrolli ja tal puudus ellujäämiseks vajalik abi.

Ma ei ole vaimse tervise spetsialist, kuid inimesena, kes on seal olnud, võin vaid öelda, et toetus ja kogukond on üliolulised, kui tahame, et vaimne tervis muutuks paremaks. Kui arvate, et keegi teie tuttav kannatab (siin on mõned riskitegurid, millele tähelepanu pöörata), palun, palun palun pidada neid "ebamugavaid" vestlusi. Ma ei tea, kus ma oleksin ilma oma emata, kes tahtis sageli sisse logida, et näha, kuidas mul läheb. Rohkem kui pooled vaimselt haigetest täiskasvanutest selles riigis ei saa vajalikku abi. On aeg seda statistikat muuta.

Kui teil endal on enesetapumõtteid, siis teadke, et olete mitte halb või vääritu inimene, kes nii tunneb. Ja kindlasti pole te üksi. Psüühilise haigusega on uskumatult raske elus navigeerida ja see, et sa ikka veel siin oled, annab tunnistust sinu tugevusest. Kui tunnete, et võiksite kasutada täiendavat abi või isegi kedagi, kellega mõneks ajaks lihtsalt rääkida, võite helistada numbril 1-800-273-8255, SMS-i 741741 või vestelda veebis aadressil suicidepreventionlifeline.org.

Ülevaade