Madal veresuhkur (hüpoglükeemia)

Sisu

• Mis on madal veresuhkur?
• Millised on madala veresuhkru sümptomid?
• Mis põhjustab madalat veresuhkru taset?
• Diabeet ja madal veresuhkur
• Muud madala veresuhkru põhjused
• Kuidas diagnoositakse madal veresuhkru tase?
• Kuidas ravitakse madalat veresuhkru taset?
• Tüsistused madala veresuhkru ilmast ilmast
• Kuidas saab vältida madala veresuhkru episoode?
• Kontrollige sageli
• Suupiste nutikad
• Kütus treeningu ajal
• Kuulake oma arsti
• K:
• A:

Mis on madal veresuhkur?

Madal veresuhkur, tuntud ka kui hüpoglükeemia, võib olla ohtlik seisund. Madal veresuhkru tase võib juhtuda diabeediga inimestel, kes võtavad ravimeid, mis suurendavad kehas insuliini taset. Liiga palju ravimite võtmist, söögikordade vahelejätmist, tavapärasest vähem söömist või tavapärasest rohkem treenimist võib nende inimeste veresuhkur olla madal. Veresuhkrut tuntakse ka glükoosina. Glükoos tuleb toidust ja on keha jaoks oluline energiaallikas. Süsivesikud - toidud nagu riis, kartul, leib, tortilla, teravili, puuviljad, köögiviljad ja piim - on keha peamine glükoosiallikas. Pärast söömist imendub glükoos teie vereringesse, kust see jõuab teie keha rakkudesse. Hormoon nimega insuliin, mida toodetakse kõhunäärmes, aitab teie rakkudel energia saamiseks glükoosi kasutada. Kui sööte rohkem glükoosi kui vaja, hoiab keha seda teie maksas ja lihastes või muudab selle rasvaks, et seda saaks hiljem energia saamiseks kasutada. Ilma piisava glükoosita ei suuda keha normaalseid funktsioone täita. Lühiajaliselt on inimestel, kes ei kasuta ravimeid, mis suurendavad insuliini, piisavalt glükoosisisaldust, et säilitada veresuhkru taset, ja maks saab vajadusel glükoosi teha. Nendel spetsiifiliste ravimitega ravijate jaoks võib lühiajaline veresuhkru taseme langus tekitada palju probleeme. Teie veresuhkrut peetakse madalaks, kui see langeb alla 70 mg / dL. Madalama veresuhkru taseme viivitamatu ravi on oluline, et vältida tõsisemate sümptomite teket.

Millised on madala veresuhkru sümptomid?

Madala veresuhkru sümptomid võivad ilmneda äkki. Nad sisaldavad:

• udune nägemine
• kiire südametegevus
• äkilised meeleolu muutused
• äkiline närvilisus
• seletamatu väsimus
• kahvatu nahk
• peavalu
• nälg
• värisemine
• pearinglus
• higistamine
• uinumisraskused
• naha kipitus
• probleeme selgelt mõelda või keskenduda
• teadvusekaotus, krambid, kooma

Hüpoglükeemilise teadmatusega inimesed ei tea, et nende veresuhkur langeb. Kui teil on see haigus, võib teie veresuhkur langeda ilma, et te seda märkaksite. Ilma viivitamatu ravita võib minestada, tekkida krambid või minna isegi koomasse. Väga madal veresuhkur on meditsiiniline hädaolukord. Kui kellelgi, keda teate, on diabeet ja tal on kergeid või mõõdukaid sümptomeid, laske tal süüa või juua 15 grammi kergesti seeditavaid süsivesikuid, näiteks:

• pool tassi mahla või tavaline sooda
• 1 supilusikatäis mett
• 4 või 5 soolalahuse kreekerit
• 3 või 4 tükki kõvasid komme või glükoositablette
• 1 spl suhkrut

Kui kellelgi on tõsiseid reaktsioone, näiteks teadvusetus, on oluline manustada ravimit, mida nimetatakse glükagooniks, ja pöörduda viivitamatult kiirabiteenuste poole. Inimesed, kellel on oht madal veresuhkru tase, peaksid rääkima oma arstiga glükagooni retsepti saamisest. Te ei tohiks kunagi teadvuseta inimesele midagi suu kaudu anda, sest see võib põhjustada nende lämbumist.

Mis põhjustab madalat veresuhkru taset?

Madal veresuhkur võib ilmneda mitmel põhjusel. Tavaliselt on see diabeedi ravi kõrvaltoime.

Diabeet ja madal veresuhkur

Diabeet mõjutab teie keha võimet kasutada insuliini. Mõelge insuliinile kui võtmele, mis vabastab teie rakud, lastes glükoosil energiat juurde saada. Diabeediga inimesed kasutavad mitmesuguseid ravimeetodeid, mis aitavad kehal kasutada veresuhkrut. Nende hulgas on suukaudsed ravimid, mis suurendavad insuliini tootmist, ja insuliini süstid. Kui te võtate liiga palju seda tüüpi ravimeid, võib teie veresuhkur langeda liiga madalale. Inimesed kogevad vahel suurt sööki plaanides ka madalat veresuhkrut, kuid siis ei söö nad piisavalt. Toidukordade vahelejätmine, normaalsest vähem söömine või tavapärasest hiljem söömine, kuid ravimite võtmine tavapärasel ajal võib põhjustada ka madala veresuhkru taseme. Planeerimata liigne füüsiline aktiivsus ilma piisavalt söömata võib põhjustada ka veresuhkru taseme languse. Nende ravimite tarvitamisel alkoholi joomine võib samuti põhjustada madala veresuhkru taset, eriti kui see asendab toitu. Kui keha üritab alkoholist vabaneda, muutub vere suhkrusisalduse halvenemine halvemaks.

Muud madala veresuhkru põhjused

Madala veresuhkru tekkeks ei pea te olema diabeet. Mõned muud madala veresuhkru põhjused on järgmised:

• teatud ravimid, näiteks kiniin
• mõned meditsiinilised seisundid, näiteks hepatiit või neeruhaigused
• kasvaja, mis toodab liigset insuliini
• endokriinsüsteemi häired, näiteks neerupealiste puudulikkus

Kuidas diagnoositakse madal veresuhkru tase?

Kui kahtlustate, et teil on madal veresuhkru tase, on oluline kontrollida oma veresuhkrut kohe. Kui teil pole glükomeetrit ja te kasutate suhkruhaiguse ravimeid, mis suurendavad insuliini, rääkige oma arstiga vere glükoosimõõtja hankimisest. Kui teil on sageli madal veresuhkru tase - näiteks paar korda nädalas - pöörduge kohe arsti poole, et selgitada, miks. Arst alustab teie visiiti, võttes teie haigusloo, esitades küsimusi oma toitumisharjumuste kohta ja õppides rohkem kogetud sümptomite kohta. Kui teil ei ole diabeeti, kuid kahtlustate, et teil on hüpoglükeemia, rääkige oma sümptomitest oma arstiga. Nad viivad läbi füüsilise läbivaatuse. Madala veresuhkru diagnoosimiseks kasutavad nad kolme kriteeriumi, mida mõnikord nimetatakse ka Whipple'i triaadiks. Need sisaldavad:

• Madala veresuhkru taseme nähud ja sümptomid: arst võib nõuda, et te tühjendaksite pikaajaliselt või hoiduksite pikaajalisest joomisest ja söömisest, et ta saaks jälgida teie madala veresuhkru taset mõjutavaid märke ja sümptomeid.
• Madala veresuhkru taseme dokumenteerimine, kui teie nähud ja sümptomid ilmnevad: arst teeb vereanalüüsi, et analüüsida teie veresuhkru taset laboris.
• Madala veresuhkru nähtude ja sümptomite kadumine: arst soovib teada saada, kas teie veresuhkru taseme tõusu korral need nähud ja sümptomid kaovad.

Arst võib saata teid koju vere glükoosimõõturiga - väikese käeshoitava veretestiga -, et jälgida veresuhkru taset aja jooksul kodus. Nad annavad teile juhised oma veresuhkru kontrollimiseks teatud kellaaegadel, näiteks pärast ärkamist ja pärast sööki. Veresuhkru testi tegemiseks peate sõrme torkima lantsetiga (sisaldub vere glükoositesti komplektis). Paned sellest väikese vereproovi riba, mis on sisestatud veresuhkru mõõturisse. Kui teil pole käepärast veresuhkru testimise masinat ja teil on suhkruhaiguse madala veresuhkru taseme märke või sümptomeid, võivad need sümptomid olla piisavad madala veresuhkru diagnoosimiseks. Ravige seda kohe. Kasutage ülalkirjeldatud näpunäiteid 15 grammi süsivesikute söömiseks. Testige 15 minuti pärast uuesti ja kui teie veresuhkur ei tõuse, ravige veel 15 grammi süsivesikutega. Kui teie veresuhkur ei reageeri, pöörduge oma arsti või kiirabiteenuste poole. Kui kahtlete, ravige. Madala veresuhkru sümptomid süvenevad tavaliselt siis, kui neid ei ravita. Tehke kohtumine arsti vastuvõtule, kui teil on diabeet ja teil on sageli madal veresuhkru tase või kui teil on sümptomeid, isegi kui teil pole diabeeti.

Kuidas ravitakse madalat veresuhkru taset?

Kui teie veresuhkru tase on liiga madal, on võtmetähtsusega süüa midagi süsivesikutest. Kui teil on diabeet, proovige hoida süsivesikute suures koguses suupisteid käepärast. Ameerika diabeediliit soovitab, et suupistetes oleks vähemalt 15 grammi süsivesikuid. Mõned head suupisted, mida käes hoida, hõlmavad järgmist:

• granola baarid
• värsked või kuivatatud puuviljad
• puuviljamahl
• kringlid
• küpsised

Samuti võite võtta glükoositablette, et kiiresti veresuhkrut tõsta, kui see on madal. Need on saadaval ilma retseptita. Enne tablettide võtmist on oluline kontrollida, mitu grammi on igas tabletis. Eesmärk saada 15 kuni 20 grammi süsivesikuid. Pärast söömist või glükoositableti võtmist oodake 15 minutit ja kontrollige uuesti veresuhkru taset. Kui teie veresuhkur ei tõuse, sööge veel 15 grammi süsivesikuid või võtke veel üks annus glükoositablette. Korrake seda seni, kuni veresuhkru tase hakkab tõusma. Kui teie regulaarselt planeeritud söögikord pole mõnda aega, sööge pärast madala veresuhkru episoodi väikest suupisteid. Ärge kindlasti üle sööge! See võib põhjustada liiga kõrge veresuhkru taset.

Tüsistused madala veresuhkru ilmast ilmast

Kergelt madal veresuhkru tase on diabeediga inimestel mõnevõrra tavaline; kuid tõsiselt madal veresuhkru tase võib olla eluohtlik. Kui neid piisavalt kaua ravida, võivad need põhjustada krampe ja närvisüsteemi kahjustusi. Kohene ravi on kriitiline. Oluline on õppida oma sümptomeid ära tundma ja neid kiiresti ravima. Madala veresuhkru tekkeriskiga inimestele on oluline omada glükagooni komplekti - ravimit, mis tõstab veresuhkru taset. Lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Samuti võiksite rääkida sõprade, pereliikmete, liikumispartnerite ja töökaaslastega sellest, kuidas teie eest hoolitseda, kui teie veresuhkur langeb liiga madalale. Nad peaksid õppima tundma madala veresuhkru sümptomeid ja teadma, kuidas glükagooni komplekti kasutada, samuti peaksid mõistma, kui oluline on helistada numbrile 911, kui kaotate teadvuse. Meditsiinilise tuvastamise käevõru kandmine on hea mõte. See aitab hädaolukorras reageerijatel teid korralikult hooldada, kui vajate hädaabi. Ravige madala veresuhkru taset nii kiiresti kui võimalik. Vältige autojuhtimist, kui teil on madal veresuhkru tase, kuna see võib suurendada teie õnnetuse riski.

Kuidas saab vältida madala veresuhkru episoode?

Madal veresuhkru taset saab vältida mitmel viisil.

Kontrollige sageli

Regulaarne veresuhkru taseme kontrollimine aitab teil seda oma sihtvahemikus hoida. Kui teil on varem olnud madalaid veresuhkru episoode, võiksite enne autojuhtimist või masinatega töötamist kontrollida veresuhkru taset. Rääkige oma arstiga, millal ja kui sageli peaksite veresuhkru taset kontrollima.

Suupiste nutikad

Kaaluge enne kodust lahkumist suupisteid, kui teate, et järgmise järgmise täis söögikorrani on aega rohkem kui viis tundi või kui teie veresuhkru tase on alla 100 mg / dL. Hea on hoida süsivesikuterikkaid suupisteid alati teiega kaasas, juhuks kui teie veresuhkur langeb, kui olete väljas ja umbes. Nagu eespool mainitud, hõlmavad mõned head valikud granolabatoone, värskeid või kuivatatud puuvilju, puuviljamahla, maitseaineid ja küpsiseid.

Kütus treeningu ajal

Treening kulutab energiat, nii et kui te pole varem õigesti söönud, võib see kiiresti põhjustada veresuhkru langust. Esmalt kontrollige üks kuni kaks tundi enne treeningut veresuhkrut, et enne treeningut veenduda, et see on teie sihtvahemikus. Kui see on liiga madal, sööge väikest sööki või suupisteid, milles on palju süsivesikuid. Kui plaanite treenida tund või rohkem, tarbige treeningu ajal täiendavaid süsivesikuid. Treeninggeelid, spordijoogid, granolabatoonid ja isegi kommipulgad pakuvad kehale treeningu ajal kiire glükoosipurske. Tehke oma arstiga koostööd, et tulla välja teile sobiv programm. Mõõdukas kuni intensiivne treening võib põhjustada vere glükoosisisalduse langust kuni 24 tundi pärast treeningut. Seega peaksite kontrollima veresuhkru taset kohe pärast treeningut ja pärast seda iga kahe kuni nelja tunni järel kuni magama jäämiseni. Vältige intensiivset treenimist vahetult enne magamaminekut.

Kuulake oma arsti

Kui järgite toiduplaani või võtate madala veresuhkru taseme kontrollimiseks ravimeid, mis suurendavad insuliini, on oluline pidada kinni kavast, mille arst teile andis, et vältida veresuhkru langust. Kui ei söö õigeid toite ega võta õigel ajal õigeid ravimeid, võib teie veresuhkur langeda. Kontrollige sageli oma arsti, et nad saaksid teie raviplaani vajadusel kohandada.

K:

Alustasin just kaalukaotusprogrammi ja pärast hommikusööki on veresuhkru taseme langus mul jätkuvalt suur. Mingit nõu? Meie Facebooki kogukonnast

A:

Kõlab, et pärast sööki võib teil tekkida nn reaktiivne hüpoglükeemia või madal veresuhkur, mis on tõenäoliselt tingitud dieedi muutumisest. Selle probleemi lahendamiseks soovitan iga kolme kuni nelja tunni järel järjepidevaid ja sagedasi sööke ja suupisteid, mis on segu kõrge kiudainesisaldusega süsivesikutest, rasvast ja valgust. Kõrge kiudainesisaldusega süsivesikute söömine on oluline, kuna need pakuvad kehale vajalikku suhkrut, kuid need on ka see, mis põhjustab keha insuliini vabastamist. Lisage kindlasti kõigisse söögikordadesse ja suupistetesse valku või rasva. Valk ja rasv võivad aidata aeglustada süsivesikute seedimist, mis aitab juhtida insuliini vabanemist ja võimaldab süsivesikute aeglast ja ühtlast seedimist. Arutage kõiki oma dieedi muudatusi oma esmatasandi arstiga. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.

Lugege seda artiklit hispaania keeles.