Hüpervitaminoos A

Sisu

• Hüpervitaminoosi põhjused
• Õige A-vitamiini koguse saamine dieedis
• Kui palju A-vitamiini vajate?
• Hüpervitaminoosi sümptomid
• Võimalikud tüsistused
• Hüpervitaminoosi diagnoosimine A
• Kuidas ravitakse hüpervitaminoosi A
• Pikaajaline väljavaade

Mis on hüpervitaminoos A?

A-hüpervitaminoosi ehk A-vitamiini toksilisus tekib siis, kui teie kehas on liiga palju A-vitamiini.

See seisund võib olla äge või krooniline. Äge toksilisus tekib pärast suures koguses A-vitamiini tarbimist lühikese aja jooksul, tavaliselt mõne tunni või päeva jooksul. Krooniline toksilisus tekib siis, kui su kehas koguneb pika aja jooksul suur hulk A-vitamiini.

Sümptomiteks on nägemise muutused, luuvalu ja nahamuutused. Krooniline toksilisus võib põhjustada maksakahjustusi ja suuremat survet teie ajule.

Hüpervitaminoosi A saab diagnoosida A-vitamiini taseme kontrollimiseks vereanalüüside abil. Enamik inimesi paraneb lihtsalt A-vitamiini tarbimise vähendamisega.

Hüpervitaminoosi põhjused

Liigne kogus A-vitamiini salvestub teie maksa ja see koguneb aja jooksul. Enamikul inimestel tekib A-vitamiini toksilisus suurte annuste toidulisandite kasutamisel, mis võib olla tingitud megavitamiinravist. Megavitamiinravi hõlmab haiguste ennetamiseks või raviks teatud vitamiinide väga suurtes annustes tarbimist.

Selle põhjuseks võib olla ka teatud A-vitamiini suurtes annustes sisaldavate akneravimite, näiteks isotretinoiini (Sotret, Absorica), pikaajaline kasutamine.

Äge A-vitamiini toksilisus on tavaliselt juhusliku allaneelamise tulemus, kui see esineb lastel.

Õige A-vitamiini koguse saamine dieedis

A-vitamiin on oluline laste ja täiskasvanute silmade tervise seisukohalt. A-vitamiin on oluline ka südame, kõrvade, silmade ja loote jäsemete arengus.

Ainult tervislikust toitumisest saate suurema osa keha vajalikust A-vitamiinist. A-vitamiini sisaldavad toidud hõlmavad järgmist:

• maks
• kala ja kalaõlid
• piim
• munad
• tumedad viljad
• lehtköögiviljad, rohelised köögiviljad
• oranž ja kollane köögivili (bataat, porgand)
• tomatitooted
• mõned taimeõlid
• rikastatud toidud (millele on lisatud vitamiine) nagu teravili

Kui palju A-vitamiini vajate?

Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) andmetel on A-vitamiini soovitatav toidukogus:

Soovitatava päevase koguse ületamine mitme kuu jooksul võib põhjustada A-vitamiini toksilisust. See seisund võib imikutel ja lastel tekkida kiiremini, kuna nende keha on väiksem.

Hüpervitaminoosi sümptomid

Sümptomid varieeruvad sõltuvalt sellest, kas toksilisus on äge või krooniline. Mõlemas haigusvormis on levinud peavalu ja lööve.

Ägeda A-vitamiini toksilisuse sümptomite hulka kuuluvad:

• unisus
• ärrituvus
• kõhuvalu
• iiveldus
• oksendamine
• suurenenud surve ajule

Kroonilise A-vitamiini toksilisuse sümptomiteks on:

• hägune nägemine või muud nägemismuutused
• luude turse
• luuvalu
• halb isu
• pearinglus
• iiveldus ja oksendamine
• tundlikkus päikesevalgusele
• kuiv, kare nahk
• naha sügelus või koorumine
• lõhenenud küüned
• naha lõhed suu nurkades
• suuhaavandid
• kolletunud nahk (ikterus)
• juuste väljalangemine
• hingamisteede infektsioon
• segasus

Imikutel ja lastel võivad sümptomiteks olla ka:

• kolju luu pehmendamine
• imiku kolju ülaosas oleva pehme koha punnitamine (fontanel)
• topeltnägemine
• punnis silmamunad
• võimetus kaalus juurde võtta
• kooma

Rasedal või peagi rasedaks jääval naisel võivad lapse defektid põhjustada liiga palju A-vitamiini.

Kui olete rase, ärge võtke iga päev rohkem kui ühte sünnieelset vitamiini. Sünnieelsetes vitamiinides on piisavalt A-vitamiini. Kui vajate näiteks rohkem rauda, ​​lisage oma igapäevasesse sünnieelse vitamiini rauapreparaati. Ärge võtke kahte või enamat raseduseelset vitamiini, kuna teie beebi deformatsioonide oht suureneb.

Kui olete rase, ärge kasutage retinoolseid nahakreeme, mis sisaldavad väga palju A-vitamiini.

Õige A-vitamiini kogus on loote arengu jaoks ülioluline. A-vitamiini liigne tarbimine raseduse ajal põhjustab aga teadaolevalt sünnidefekte, mis võivad mõjutada lapse silmi, kolju, kopse ja südant.

Võimalikud tüsistused

Liigse A-vitamiini võimalike komplikatsioonide hulka kuuluvad:

• maksakahjustus
• osteoporoos (seisund, mis põhjustab luude rabedust, nõrkust ja purunemiskalduvust)
• liigne kaltsiumi kogunemine teie kehas
• neerukahjustus liigse kaltsiumi tõttu

Hüpervitaminoosi diagnoosimine A

Arst küsib kõigepealt teie sümptomite ja haigusloo kohta. Nad tahavad teada ka teie dieeti ja kõiki toidulisandeid, mida te võtate.

Arst võib tellida vereanalüüse, et kontrollida ka A-vitamiini taset veres.

Kuidas ravitakse hüpervitaminoosi A

Kõige tõhusam viis selle seisundi raviks on lõpetada A-vitamiini suurte annuste manustamine. Enamik inimesi taastub täielikult mõne nädala jooksul.

Kõiki A-vitamiini liigse sisaldusega seotud tüsistusi, näiteks neeru- või maksakahjustusi, ravitakse iseseisvalt.

Pikaajaline väljavaade

Taastumine sõltub A-vitamiini toksilisuse raskusastmest ja sellest, kui kiiresti seda raviti. Enamik inimesi taastub täielikult, kui nad lõpetavad A-vitamiini toidulisandite võtmise. Neil, kellel tekivad tüsistused, näiteks neeru- või maksakahjustused, sõltub nende väljavaade kahjustuse tõsidusest.

Enne mis tahes toidulisandite kasutamist või kui olete mures, et te ei saa oma dieedist piisavalt toitaineid, pidage nõu oma arstiga.

Samuti pöörduge oma arsti poole, kui teil esineb A-hüpervitaminoosi sümptomeid.