Mida peetakse surnud magamistoaks ja kuidas seda parandada?

Sisu

• Iga paar võib kogeda surnud magamistuba
• Kas “surnud” tähendab täiesti seksitut?
• Mis see siis täpselt on?
• Mis seda põhjustab?
• Stress
• Keha muutused
• Lapsed
• Rahulolu puudumine
• Kuidas seda oma partnerile tuua?
• Kuidas teada saada, kas teie "surnud magamistuba" on märk suuremast probleemist?
• Mida saaksite teha edasiliikumiseks?
• Tee plaan
• Suurendage igapäevast kiindumust
• Lihtsalt suudelda
• Uurige teisi läheduse vorme
• Minge rekvisiidipoodi
• Alumine rida

Iga paar võib kogeda surnud magamistuba

Mõiste “lesbi voodisurm” on levinud juba sellest ajast peale, kui on olnud U-vedusid. See viitab pikaajaliste suhete nähtusele, kus seks läheb MIA-sse.

Hiljuti on sellest välja tulnud uus sugu ja seksuaalsust hõlmav termin, mis tõsiasjale noogutab mis tahes paari seksuaalelu võib pöörduda olematu poole.

Tutvustame: surnud magamistuba.

Kas “surnud” tähendab täiesti seksitut?

See võib. Kuid see pole enesestmõistetav.

"Surnud magamistuba pole kliiniline diagnoos," ütleb doktor Jess O’Reilly, kes on @SexWithDrJess Podcasti saatejuht.

Ametlikke diagnostikaprotokolle pole selle kohta, kui kaua peate olema ilma seksita või kui harva peate seksima, et olla surnud magamistoas.

„Mõned inimesed väidavad, et 6 kuud ilma seksita vastab sellele surnud magamistoa kriteeriumile; teised ütlevad, et ilma seksita tuleb minna kauem, ”ütleb dr O’Reilly.

"Tegelikult pole ühtegi numbrit, mida saaksite kinni hoida ja öelda midagi muud kui surnud magamistuba," ütleb Lisa Toy, sekslelude emporiumi Babeland seksuaalkoolitaja.

Nii Finn kui ka dr O’Reilly ütlevad, et iga inimene ja paar saavad otsustada, mis on nende jaoks surnud magamistuba.

"Mõned paarid seksivad paaril esimesel paaril aastal 3 või 5 korda nädalas, seejärel hakkavad nad kord nädalas seksima ja ütlevad, et neil on surnud magamistuba," ütleb Finn. "Teised paarid on seksinud alati ainult tähtpäevadel ja sünnipäevadel ning neile tundub, et nende seksuaalelu pole surnud."

Lisaks otsustavad mõned vallalised paarid hoiduda teatud seksuaalaktidest kuni abieluni, kuid tegelevad muu füüsilise mänguga ega peaks end põuaks.

Mis see siis täpselt on?

Põhimõtteliselt on surnud magamistuba see, kui teil ja teie partneril oli seksuaalne norm ja olete sellest ajutiselt või jäädavalt kõrvale kaldunud.

Finn ütleb, et neid asju võib lugeda surnuks magamistoaks:

• Teie ja teie partner seksite vähem kui teie norm.
• Teie või teie partner väldite teadlikult seksuaalset või füüsilist kontakti teisega.
• Teie või teie partner klassifitseeriksite oma seksi tavapärasest vähem meeldivaks.
• Teie või teie partner ei ole rahul sellega, kui tihti te seksite.

Mis seda põhjustab?

Sirvige subredditi lehte r / DeadBedrooms, millel on üle 200 000 liikme, ja saate aru, et paaride seksuaalelu võib muutuda mitmel põhjusel.

Nad juhivad spektrit füsioloogilisest ja emotsionaalsest vaimse ja füüsilise tasandini. Siin on mõned kõige tavalisemad:

Stress

Vastavalt BodyLogicMD uuringule, milles osales 1000 surnud magamistoaga inimest, oli põhjus tööstress.

Arvestades stressi füsioloogilisi mõjusid kehale, on see mõistlik.

"Stressihormoonid võivad tegelikult häirida meie erutusreaktsiooni ja libiido," ütleb dr O’Reilly.

Ta lisab: "Kui olete majanduslikult stressis, üritate lihtsalt läbi saada või olete mures oma isikliku turvalisuse ja ellujäämise pärast, võib seks olla teie meelest kõige kaugem."

Keha muutused

On üsna tavaline, et teatud kehalised muutused mõjutavad teie seksuaalelu.

Näiteks vulvaga inimestel võib menopaus põhjustada libiido langust ja loodusliku määrimise vähenemist.

Peenisega inimestel esineb erektsioonihäireid, mis tekivad tavaliselt hilisemas elus.

Hormonaalne tasakaalutus, kehakaalu tõus, kroonilised haigused ja vigastused võivad samuti teie suguelu muutmisel rolli mängida.

Kuid need asjad pole otseselt põhjust surnud magamistuba. Nad on lihtsalt katalüsaatorid, ütleb dr O’Reilly. "Kui teie ja teie partner ei räägi nendest muudatustest ja teevad kohandusi, mis võimaldavad teil mugavalt seksis navigeerida, võivad need probleemid põhjustada seksi vähem."

Lapsed

"Kõige tavalisem põhjus, miks ma surnud magamistuba näen, hõlmab laste saamist," ütleb dr O’Reilly.

Seda seetõttu, et lastest saab fookuspunkt ja prioriteet ning suhe jääb kõrvale.

Rahulolu puudumine

"Kui te ei naudi oma seksi, ei taha te seda ka saada," ütleb dr O’Reilly. Õiglane!

Kuidas seda oma partnerile tuua?

See sõltub sellest, miks te selle üles tõstate.

Mõned küsimused, mida enne partneriga rääkimist nuudlida:

• Kas ma tahan seksida rohkem kui mul?
• Kas ma tahan, et mul oleks seda koos oma partneriga?
• Kas selle nihkeni on viinud üks konkreetne hetk, sündmus või asi?
• Kas ma tunnen mõnda emotsiooni (näiteks pahameelt või süütunnet), mis on häirinud minu enda huvi seksi vastu?

Seksist hoidumine või „vähe“ seksimine pole oma olemuselt problemaatiline.

Mõni inimene ei taha seksida ja kui olete mõlemad samal lehel, võite luua suurepärase suhte, ütleb dr O’Reilly.

Kui olete rahul oma (mitte eriti eksisteeriva) seksuaaleluga, võiksite teha temperatuuri kontrolli ja vaadata, kas ka teie partner on rahul.

Proovige: „Mulle meeldib väga, kuidas intiimsuhe meie suhetes välja näeb, ja eriti naudin meie [sisesta viis, kuidas siin seksi kõrvalt sidet säilitada]. Tahtsin lihtsalt sisse logida ja näha, kuidas teie suhtesse suhtute. "

Kui leiate, et vähenenud seksuaalne aeg häirib teid ja soovite seksida rohkem kui teil - eriti oma partneriga -, on aeg vestelda.

"Sa tahad olla süüdistamatu," ütleb Finn. See on tähtis! "Vestluse eesmärk ei ole rääkida valest, vaid arutada, mida soovite rohkem näha."

Keelega seotud tunne? Finn soovitab järgmist malli:

1. Rääkige millestki, mis on teie suhtes hästi läinud
2. Küsige neilt, kuidas nad end on tundnud
3. Jagage seda, mida soovite rohkem näha
4. Looge neile sama ruumi jagamiseks ruumi

Kui teie esimene katse ei tundu produktiivne, proovige uuesti.

Kui teist korda tunnete sama, võite otsida seksi- või paariterapeudi, kes aitab vestlust hõlbustada ja aitab teil mõlemal end kuulduna tunda.

Kuidas teada saada, kas teie "surnud magamistuba" on märk suuremast probleemist?

"Probleemid ei toimi vaakumis, seega on täiesti võimalik, et teie seksuaalelu on suhte sügavama probleemi tagajärjel muutunud," ütleb dr O’Reilly.

Näiteks kui üks partner teeb suuremat osa majapidamisest, lapse kasvatamisest või emotsionaalsest tööst, pole harvad juhused, kui see inimene kaotab huvi oma partneriga seksida.

Sama kehtib ka siis, kui üks tunneb teisele pahameelt mõne muu põhifaktori, näiteks töökoha ümberpaigutamise, ainete väärkasutuse või truudusetuse pärast.

"Pahameel on vastand soovidele ja naudingule," ütleb dr O’Reilly.

Finni sõnul on tavaline, et inimesed sulgevad end füüsiliselt, kui nad on emotsionaalselt kulutatud. Mõnel juhul on "surnud magamistuba" märk sellest, et olete suhtest välja loginud.

Mida saaksite teha edasiliikumiseks?

See sõltub sellest, mida sina tahan edasi liikuma.

Kui soovite rohkem seksi, kuid teie partner seda ei soovi, võite proovida järgmist.

• vaadates rohkem pornot
• masturbeerides soolo või koos
• uute seksimänguasjade proovimine
• seksimasinaga sõitmine
• seksipeol käimine

Samuti võiksite kaaluda mitte-monogaamia.

Kui soovite olla rohkem partnerlusseksi kui teie partner, ja üks või mõlemad teist ei soovi suhet avada, ütleb Finn: "Võib-olla peate selle lõpetama."

Sama, kui on mõni põhiprobleem, mida teie partner ei soovi teiega läbi töötada. Või et te pole nõus nendega läbi töötama.

Aga kui soovite mõlemad koos oma partneriga oma seksuaalelule elu sisse puhuda, on dr O’Reilly järgmised näpunäited:

Tee plaan

"Kui tihti soovite seksida? Sellest rääkima!" ütleb dr O’Reilly. Seejärel mõelge välja viis selle saavutamiseks.

Suurendage igapäevast kiindumust

Te ei pea ennast seksimiseks sundima, kuid kas oleksite Netflixi vaatamise ajal avatud diivanil müttamiseks? Kuidas oleks siis, kui sa oled alasti?

Lihtsalt suudelda

Tehke üksteisele rohkem massaaži, kui see on paremini saavutatav eesmärk. Alustage 10 minutiga päevas.

"Aja jooksul jaotatud väikesed sammud annavad tõenäolisemalt positiivseid tulemusi kui keerulised muudatused, mida on keeruline rakendada ja säilitada," ütleb dr O’Reilly.

Uurige teisi läheduse vorme

Kui teil pole tuju, võib seks tunduda kaugel.

Kaaluge oma partneriga pornograafiat, suudlemist, masturbeerimist, massaaži või duši all käimist, soovitab dr O’Reilly.

Kui see tuju tekitab, las see on! Kui ei, siis survet pole.

Minge rekvisiidipoodi

Alates libest kuni vibraatorideni ja lõpetades peeniserõngastega, võivad seks rekvisiidid teie magamistoale uue elu puhuda.

Alumine rida

Täpselt nagu petmine, mikropettused, seks ja moondumine, varieerub see, mida loetakse "surnud magamistoaks", suhe suhetesse, lähtudes teie seksuaalsest ajast.

Paljud asjad võivad viia surnud magamistoani - mõned viitavad suhte suuremale probleemile, teised mitte. Sõltumata sellest, kui see häirib ühte või mitut partnerit, on aeg sellest rääkida.

See jutt võib olla lahknemis-, jumestusjutt või see võib aidata teil kavakohisema plaani paika panna.

Gabrielle Kassel on New Yorgis tegutsev seksi- ja wellness-kirjutaja ning CrossFiti 1. taseme treener. Temast on saanud hommikuinimene, testitud üle 200 vibraatori ning söödud, joodud ja puusöega pintseldatud - seda kõike ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatuid ja armastusromaane lugemas, pinke vajutamas või postitantsimas. Järgige teda edasi Instagram.