Hüpermobiilsed liigesed

Sisu

• Hüpermobiilsete liigeste levinumad põhjused
• Millal hüpermobiilsete liigeste ravi otsida
• Hüpermobiilsete liigeste sümptomite leevendamine
• Milline on hüpermobiilsete liigeste väljavaade?

Mis on hüpermobiilsed liigesed?

Kui teil on hüpermobiilseid liigeseid, saate neid hõlpsalt ja valutult laiendada tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Liigeste hüpermobiilsus tekib siis, kui liigest koos hoidvad koed, peamiselt sidemed ja liigesekapsel, on liiga lahti. Sageli soodustavad hüpermobiilsust ka liigese ümber olevad nõrgad lihased.

Kõige sagedamini mõjutavad liigesed:

• põlved
• õlad
• küünarnukid
• randmed
• sõrmed

Hüpermobiilsus on levinud seisund, eriti lastel, kuna nende sidekuded pole täielikult välja arenenud. Hüpermobiilsete liigestega laps võib vananedes kaotada hüperekstensiooni võime.

Liigese hüpermobiilsust võib nimetada ka:

• liigese lõtvus või hüperlaxia
• topeltühendusega
• millel on lahti liigesed
• kellel on hüpermobiilsuse sündroom

Hüpermobiilsete liigeste levinumad põhjused

Kõige sagedamini ilmnevad hüpermobiilsed liigesed ilma igasuguste terviseseisunditeta. Seda nimetatakse healoomuliseks hüpermobiilsuse sündroomiks, kuna ainus sümptom on hüpermobiilsed liigesed. Selle võib põhjustada:

• luu kuju või liigesepesade sügavus
• lihastoonus või tugevus
• halb propriotseptsiooni tunne, mis on võime tajuda, kui kaugele te venitate
• hüpermobiilsuse perekonna ajalugu

Mõnel hüpermobiilsete liigestega inimestel tekib liigestes ka jäikus või valu. Seda nimetatakse liigese hüpermobiilsuse sündroomiks.

Harvadel juhtudel tekivad hüpermobiilsed liigesed haigusseisundi tõttu. Tingimused, mis võivad põhjustada hüpermobiilsust, hõlmavad järgmist:

• Downi sündroom, mis on arengupuude
• cleidokraniaalne düsostoos, mis on pärilik luu arengu häire
• Ehlers-Danlose sündroom, mis on pärilik sündroom, mis mõjutab elastsust
• Marfani sündroom, mis on sidekoe häire
• Morquio sündroom, mis on pärilik häire, mis mõjutab ainevahetust

Millal hüpermobiilsete liigeste ravi otsida

Tavaliselt ei ole hüpermobiilsete liigestega inimestel muid sümptomeid, mistõttu nad ei vaja oma seisundi tõttu ravi.

Peaksite siiski pöörduma arsti poole, kui teil on:

• valu lahtises liigeses liikumise ajal või pärast seda
• järsud muutused liigese välimuses
• muutused liikuvuses, eriti liigestes
• muutused käte ja jalgade töös

Hüpermobiilsete liigeste sümptomite leevendamine

Kui teil on liigese hüpermobiilsuse sündroom, keskendub ravi valu leevendamisele ja liigese tugevdamisele. Arst võib soovitada teil kasutada liigesevalu jaoks retsepti või käsimüügis olevaid valuvaigisteid, kreeme või spreisid. Samuti võivad nad soovitada teatud harjutusi või füsioteraapiat.

Milline on hüpermobiilsete liigeste väljavaade?

Kui teil on hüpermobiilseid liigeseid, on teil suurem tõenäosus liigeste nihestuste korral nihestada või vigastada.

Tüsistuste riski vähendamiseks võite proovida järgmist.

• Tehke harjutusi liigese ümbruse lihaste tugevdamiseks.
• Hüpertensiooni vältimiseks saate teada, milline on iga liigese normaalne liikumisulatus.
• Kaitske liigeseid füüsilise tegevuse ajal polsterduste või traksidega.
• Pöörduge füsioterapeudi poole, et teile välja töötada üksikasjalik ühine tugevdamisprogramm.