Lõpeta oksendamine ja iiveldus: õiguskaitsevahendid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Ülevaade
• 1. Proovige sügavalt hingata
• 2. Söö pehmeid kreekereid
• 3. Randme punktmassaaž
• 4. Joo rohkem vedelikke
• 5. Proovige ingverit, apteegitilli või nelki
• Ingver
• Apteegitill
• Nelk
• 6. Aroomiteraapia
• 7. Ravimid oksendamise peatamiseks
• Kuidas lõpetada oksendamine lastel
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Teie aju, mitte kõht, ütleb kehale, millal peaks oksendama. Oksendamine on sageli teie keha viis saastunud aine puhastamiseks. Samuti on võimalik tunda end rahutuna ja mitte oksendada. Kuigi mõnel juhul möödub iiveldus pärast oksendamist.

Ükskõik, kas tegemist on pohmelli, liikumishaiguse või putukaga, on enamik oksendamise vahendeid universaalsed. Loe edasi, kuidas peatada oksendamine ja iiveldus.

1. Proovige sügavalt hingata

Hinga sügavalt sisse, hingates õhku läbi nina ja kopsudesse. Kõhu sissehingamisel peaks laienema. Hinga aeglaselt suu või nina kaudu välja ja lõdvestage kõhu pärast iga hingetõmmet. Korrake seda mitu korda. Allolevat pilti saate kasutada tempo kiirendamiseks.

Uuringud näitavad, et diafragmast sügavate kontrollitud hingetõmmetega aktiveeritakse parasümpaatiline närvisüsteem. See aitab liikumishaigust põhjustavat bioloogilist reaktsiooni kontrolli all hoida. Sügav hingamine aitab leevendada ka ärevust, mis võib tekkida siis, kui tunnete end halvasti.

2. Söö pehmeid kreekereid

Kuivad kreekerid nagu soolalahused on proovitud ja tõeline ravim hommikuse iivelduse vastu. Arvatakse, et need aitavad maohappeid imada. Hommikuse iivelduse korral proovige umbes 15 minutit enne voodist tõusmist süüa mõned kreekerid, mis aitavad kõhtu rahustada. Kõhuprobleemidest taastudes on hea süüa ka muid lahjaid toite, nagu kuivtoost või valge riis.

3. Randme punktmassaaž

Punktmassaaž on populaarne Hiina traditsiooniline meditsiin. Sümptomite leevendamiseks kasutab see survet keha teatud punktide stimuleerimiseks. Surve rakendamine rõhupunktile Neiguan (P-6), käsivarre peopesapoolsele kohale randme lähedal, võib aidata leevendada iiveldust ja oksendamist.

Selle rõhupunkti masseerimiseks:

1. Asetage kolm sõrme üle randme.

2. Pange pöial nimetissõrme alla.

3. Hõõruge seda punkti kahe kuni kolme minuti jooksul kindla ümmarguse liigutusega.

4. Korda sama teist randmeosa.

4. Joo rohkem vedelikke

Kui te oksendate palju, on dehüdratsiooni vältimiseks kriitilise tähtsusega juua palju vedelikke, isegi kui osa neist varundate. Rüüpage vedelikud aeglaselt. Liiga palju joomine, kui kõht on häiritud, võib põhjustada rohkem oksendamist.

Vedelikud, mis aitavad teil vedelikku hoida ja võivad iiveldust leevendada, on:

• ingveriõlu
• piparmündi tee
• Limonaad
• vesi

Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks võite ka imeda jäälaaste.

5. Proovige ingverit, apteegitilli või nelki

Ingver

Kui iiveldus tuleb, proovige juua tassitäit ingveriteed. Või sööge aeglaselt väike tükk värsket ingverijuurt või suhkrustatud ingverit. Vastavalt a-le on ingver ohutu ja tõhus iivelduse ja oksendamise ennetamiseks ja raviks rasedatel naistel ja kemoteraapiat saavatel inimestel.

Võite teha ka värsket ingveriteed, lisades ühe tassi keeva veega teelusikatäie värskelt riivitud ingverijuurt. 10 minutit järsk ja enne joomist kurnake.

Apteegitill

Arvatakse, et apteegitilliseemned aitavad seedetrakti rahustada. Kuid teaduslikud uuringud oksendamise apteegitilli kohta puuduvad. Siiski näitavad anekdootlikud tõendid, et järgmisel korral, kui iiveldus tuleb, tasub tassi tassi apteegitilli rüübata.

Apteegitilli tee valmistamiseks lisage ühe tassi keeva veega umbes teelusikatäis apteegitilli seemneid. 10 minutit järsult ja enne joomist kurnake.

Nelk

Nelk on rahvapärane ravim iivelduse ja oksendamise vastu, mis on põhjustatud liikumispuudest. Need sisaldavad ka eugenooli, ühendit, millel arvatakse olevat antibakteriaalseid võimeid. Nelgitee valmistamiseks lisage üks tass keeva veega umbes teelusikatäis nelki. Kümme minutit järsk ja enne joomist pingutage.

6. Aroomiteraapia

Aroomiteraapia võib aidata iiveldust ja oksendamist leevendada, kuigi uuringud on selle tõhususe kohta segased. Vastavalt a aitab sidruniõli sissehingamine vähendada rasedusega seotud iiveldust ja oksendamist.

Aroomiteraapia harjutamiseks proovige sügavat hingamist avatud eeterliku õli pudeliga või lisage mõni tilk vatitupsule. Õli saate lisada ka ruumidifuusorisse. Kui teil pole sidruniõli, proovige värske sidrun lahti lõigata ja selle lõhna sisse hingata.

Muud lõhnad, mis võivad iiveldust leevendada, on:

• nelk
• lavendel
• kummel
• tõusis
• piparmünt

7. Ravimid oksendamise peatamiseks

Oksendamise peatamiseks mõeldud käsimüügiravimid (antiemeetikumid), nagu Pepto-Bismol ja Kaopectate, sisaldavad vismut-subsalitsülaati. Need võivad aidata kaitsta mao limaskesta ja vähendada toidumürgitusest põhjustatud oksendamist. Osta Pepto-Bismol täna Amazonist.

Börsivälised antihistamiinikumid (H1 blokaatorid), näiteks Dramamine, aitavad peatada oksendamise, mis on põhjustatud liikumispuudest. Need toimivad blokeerides oksendamise stimuleerimise eest vastutavad H1 histamiini retseptorid. Antihistamiinikumide kõrvaltoimeteks võivad olla suukuivus, hägune nägemine ja kusepeetus.

Kuidas lõpetada oksendamine lastel

Hoidke oma laps lamades külili, et minimeerida võimalust, et ta hingab sisse okse hingamisteedesse. Oluline on jälgida laste dehüdratsiooni. Innustage neid vett jooma (või imetage jäälaaste). Pöörduge arsti poole, kui nad ei suuda kaheksa tundi vedelikke hoida.

Oksendamise hõlbustamiseks võite kasutada ka mis tahes abinõusid, nagu kreekerid, massaaž ja vedeliku tarbimine. Ehkki võite soovida vältida ravimite või ravimite kasutamist ilma arsti nõusolekuta.

Millal pöörduda arsti poole

Helistage oma arstile, kui:

• Oksendate kauem kui kaks päeva.
• Teie laps oksendab kauem kui ühe päeva.
• Oksendamine tuleb ja kestab üle kuu.
• Sa kaotad kaalu.

Pöörduge arsti poole, kui oksendamisega kaasneb:

• valu rinnus
• tugev kõhuvalu
• ähmane nägemine
• pearinglus või minestamine
• kõrge palavik
• kange kael
• külm, porine, kahvatu nahk
• tugev peavalu
• ei suuda toitu ega vedelikke 12 tunni jooksul all hoida

Alumine rida

Kodused abinõud võivad olla tõhusamad, kui teil on liikumine või hommikune haigus. Kõhugripist või toidumürgitusest tingitud oksendamine võib vajada arstiabi. Ärge unustage dehüdratsiooni vältimiseks juua piisavalt vedelikku. Oksendamine on ebamugav, kuid tavaliselt taandub see umbes ühe päeva jooksul.