Mustpeade vältimiseks alustage seda nahahoolduse rutiini

Sisu

• Mis on jälle mustpead?
• Alustage iga päev näo pesemisega
• Dermatoloog soovitas
• Salitsüülhape
• Retinoidid
• Niisuta
• Vältige komedogeenseid tooteid
• Näomask
• Rutiin
• 1. päev
• 2. päev
• 3. päev
• 4. päev
• 5. päev
• 6. päev
• 7. päev
• Tundlikuma naha jaoks
• Kaasavõtmine

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kui olete hiljuti mustpeade hulgast lahti saanud või ravisite neid professionaalselt, võite mõelda, kuidas neid tagasi tulla. Lisage need sammud oma iganädalasesse nahahooldusrutiini, et saavutada mustjasvaba nahk.

Mis on jälle mustpead?

Mustpead on tavaline aknelaikude tüüp, mis moodustub, kui poorid ummistuvad liigse õli (rasu) ja naharakkudega. Neid võib ilmuda peaaegu kõikjal näol, kuid sageli leidub neid ninal, otsmikul ja põskedel.

Alustage iga päev näo pesemisega

Nahahoolduse üldine protseduur järgib kahte olulist sammu: õrn puhastamine ja niisutamine.

Allpool on toodud täiendavad sammud oma rutiini lisamiseks, mis aitab neist tüütutest mustpeadest eemale hoida. Mõnda toimingut saab teha iga päev, teisi aga ainult paar korda nädalas, sõltuvalt teie naha tundlikkusest.

Siin on mõned dermatoloogi soovitatud tooted koos näpunäidetega nende kasutamiseks mustpeade ennetamiseks.

Dermatoloog soovitas

• Naha puhastusvahend: Vaba ja selge või Vanicream õrn näopuhastusvahend
• Bensoüülperoksiidi pesu: PanOxyl 4%
• SPF-ga niisutaja: EltaMD UV selge
• Õlivaba, mitte-komedogeenne niisutaja: Neutrogena Hydroboosti geel
• Paikne retinoid: OTC Differin või retseptita retinoid
• Nahaserum: SkinCeuticals rida

Salitsüülhape

• Millal: Teie rutiini puhastamise või niisutamise etapis.
• Kuidas: Kandke puhastusvahendi või niisutaja osana otse nahale või kandke mustpeade kohthooldusvahendina.
• Kui tihti: Paar korda nädalas või päevas, kui teie nahk seda ei kuivata ega ärrita.

Salitsüülhape on tavaline akne vastu võitlev nahahoolduse koostisosa. See toimib akne kahjustuste lagundamise teel. Paljud turul olevad nahahooldustooted, sealhulgas puhastusvahendid ja niisutajad, sisaldavad salitsüülhapet.

Salitsüülhapet sisaldavad nahahooldustooted kipuvad olema liiga kuivavad, mistõttu võib olla keeruline neid tooteid iga päev kasutada.

Retinoidid

• Millal: Öösel. Enne näo pesemist oodake vähemalt 20–25 minutit.
• Kuidas: Kandke hernesuurune kogus retinoidi ja jagage piirkondadesse, kus teil on kalduvus aknele.
• Kui tihti: Võimalusel igal õhtul, kuid kui ilmneb kuivus või ärritus, võib seda kasutada igal teisel õhtul või iga kolme öö tagant.

Retinoidid on A-vitamiini derivaadid, mida tavaliselt kasutatakse vananemisvastastes nahahooldustoodetes. Paiksed retinoidid on aga esmavaliku ravim mustpeade raviks ja ennetamiseks.

Retinoidid toimivad ummistunud pooride ummistamise ja naharakkude kasvu mõjutades, mis aitab vältida akne teket. Retinoidid peaksid olema teie naharežiimi oluline osa.

Aktuaalne Differin on saadaval käsimüügis, samal ajal kui tugevamad retinoidid on saadaval retsepti alusel. Tulemuste nägemine võib võtta 3 kuud.

Pange tähele, et retinoidid suurendavad ultraviolettvalgustundlikkust ja võivad põhjustada suurenenud päikesepõletuse ohtu. Paiksete retinoidide kasutamisel tuleb olla eriti ettevaatlik päikese eest kaitsmiseks.

Lisaks ei tohiks retinoide kasutada rasestumist plaanivad või juba rasedad inimesed.

Niisuta

• Millal: Hommikul ja öösel.
• Kuidas: Kandke mõni tilk niisutajat ja masseerige otse nahale.
• Kui tihti: Iga päev.

Niisutamine on oluline viimane samm igapäevases nahahooldusrutiinis. Sõltuvalt teie naha vajadustest on turul palju erinevaid niisutajaid.

Pehmendajad on paksud niisutavad kreemid ja koorivad kuiva nahka. Hüdreerivad seerumid on suurepärane viis naha rehüdreerimiseks, eriti kui neid ööseks jätta. Rasustele nahatüüpidele võivad heledamad kreemid aidata nahal vähem rasust tunda.

Hea niisutaja aitab nahka rahustada ja taastada naha kaitsva kaitsebarjääri, mis edendab tervet nahka.

Vältige komedogeenseid tooteid

Komedogeensed tooted võivad põhjustada ummistunud poore, mis võib põhjustada aknekohtade, näiteks mustpeade suurenemist. Kui proovite takistada mustpeade tagasitulekut, kasutage oma nahahoolduse rutiinis mittekomedogeenseid õlivabu tooteid.

Otsige puhastusvahendeid ja niisutavaid tooteid, mis oleksid nahale kerged ja õrnad. Rasked, nahka ärritavad tooted võivad muuta teid aknekohtade tekkeks kalduvamaks.

Näomask

Näomaskid pole mustpeade ennetamiseks vajalikud ega eriti kasulikud. Kuid kui teile need meeldivad, saate neid oma rutiini kaasata järgmiselt.

• Millal: Kohe pärast oma rutiini koorimist.
• Kuidas: Maski pealekandmiseks järgige toote juhiseid ja jätke enne loputamist 10-15 minutiks.
• Kui tihti: 1–2 korda nädalas.

Näomaskidele viidatakse anekdotiliselt, et neil oleks nahahoolduse rutiinis palju erinevaid eeliseid, alates puhastamisest kuni koorimise ja niisutamiseni. Mõned maskid on ette nähtud nahale kandmiseks ja nahale jätmiseks, teised aga maskide kujul, mida saab üle teie näo pista.

Öeldakse, et nii söe- kui ka savimaskid takistavad mustpeade teket, tõmmates õli ja muud lisandid teie pooridest välja. Seda tüüpi maskid võivad aga teie nahka kuivatada. Kõige rohkem peaksite neid kasutama vaid paar korda nädalas.

Pidage meeles, et nende näomaskide kasutamist igasuguse akne korral toetavad tõendid on anekdootsed. Samuti on võimalik, et mõne sellise maski kasutamisest võib teil halvemini välja tulla või teil võib tekkida lööve, nii et võtke ettevaatusabinõud kasutusele.

Rutiin

Siin on nädala näidisprogramm, mis sobib suurepäraselt ka tundlikule nahale. See hoiab oma aluses õrna puhastamist ja niisutamist.

1. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• õlivaba niisutaja vastavalt vajadusele päeva jooksul
• õrn puhastusvahend öösel
• öösel retinoid

2. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• öösel puhastusvahend 4% bensoüülperoksiidi või 4% salitsüülhappega
• naha seerum öösel

3. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• õrn puhastusvahend öösel
• öösel retinoid

4. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• puhastusvahend 4% bensoüülperoksiidiga võiÖösel 4% salitsüülhapet
• naha seerum öösel

5. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• õrn puhastusvahend öösel
• öösel retinoid

6. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• puhastusvahend 4% bensoüülperoksiidiga võiÖösel 4% salitsüülhapet
• naha seerum öösel

7. päev

• õrn puhastusvahend ja niisutaja SPF-iga hommikul
• niisutage päeva jooksul uuesti
• õrn puhastusvahend öösel
• öösel retinoid

Tundlikuma naha jaoks

Kui teie nahk on väga tundlik, kaaluge:

• bensoüülperoksiidi või salitsüülhappe kasutamise vältimist peske täielikult
• pesu harvem või lühema aja jooksul

Kaasavõtmine

Mustpead võivad õli- ja naharakkude kogunemisest kergesti moodustuda ning nende eemal hoidmine võib olla pettumust valmistav. Mõne täiendava sammu lisamine nahahooldusprotseduurile aitab vältida mustpeade naasmist.

Kui olete oma põhilise nahahoolduse rutiini alla saanud, kaaluge ülaltoodud sammude lisamist oma iganädalase rutiini sisse. Kõik need sammud on kasulikud, et hoida teid võimalikult aknevabana, mis võib takistada mustpeade moodustumist ja võimaldada teie nahal jääda puhtaks ja hõõguvaks.