Kuidas puberteeti kiiremini saavutada

Sisu

• Millal algab poistel puberteediiga? | Poistel
• Millal algab puberteediiga tüdrukutel?
• Mida teha, kui te pole veel puberteeti tabanud
• Alumine rida

Ülevaade

Puberteet võib olla põnev, kuid keeruline aeg paljudele lastele. Puberteedieas muutub teie keha täiskasvanuks. Need muutused võivad toimuda aeglaselt või kiiresti. On normaalne, et mõned inimesed läbivad puberteet varem kui teised.

Puberteet algab tavaliselt poiste 9–15-aastaste ja tüdrukute 8–13-aastaste vahel. Laia ajavahemiku jooksul, mil puberteediiga tavaliselt saabub, võivad mõned teie sõbrad teistest vanemad välja näha.

Puberteet on osa looduslikust kasvuprotsessist. Puberteedieas kasvab teie keha kiiremini kui muul ajal teie elus, välja arvatud siis, kui olite beebi. Puberteet algab alles siis, kui teie aju hüpofüüsi vabanevad hormoonid ütlevad teie kehale, et on aeg.

Mõnikord võite soovida, et saaksite puberteeti kiiremini alustada. Kahjuks ei saa puberteedi aja kontrollimiseks palju teha. Kuid kui te pole veel puberteeti alustanud, on teil kasvamiseks rohkem aega. Kui kõik puberteedi tunnused on olemas, olete tavaliselt oma täiskasvanu pikkuse lähedal.

See aitab meeles pidada, et peaaegu kõik läbivad puberteedi lõpuks. Segaduse või pettumuse tunne on täiesti normaalne.

Millal algab poistel puberteediiga? | Poistel

Poistel algab puberteet tavaliselt kõikjal vanuses 9–15 aastat. Poiste puberteet algab siis, kui ajuripats saadab munanditele signaali, et on aeg hakata testosterooni tootma. Testosteroon on meessuguhormoon, mis muudab teie keha puberteedieas.

Poiste esimesed puberteedi tunnused on see, et teie munandid (pallid) hakkavad suuremaks minema. Pärast seda võite märgata, et peenis muutub suuremaks või laiemaks ning juuksed kasvavad kubemes.

Teie arst saab füüsilise eksami ajal hõlpsasti puberteedi tunnuseid kontrollida. Nad saavad teile öelda, kas on midagi muretseda.

Muud poiste puberteedi tunnused hõlmavad järgmist:

• muutub kiiresti pikemaks
• jalad muutuvad suuremaks
• süvenev hääl
• vinnid
• uutes kohtades kasvavad juuksed
• uued lihased või kehakuju
• sagedased erektsioonid
• ejakulatsioon magamise ajal (märjad unenäod)

95 protsendil poistest algab puberteet 14-aastaseks saamiseni, märgib Ameerika Pediaatriaakadeemia. Kui puberteet pole alanud 14. eluaastaks, peavad arstid seda hiljaks. Enamikul hilinenud puberteediga poistel on seisund, mida nimetatakse põhiseaduslikult hilinenud puberteediks. See tähendab lihtsalt, et arenete aeglasemalt kui teised teie vanused lapsed.

Nii nagu silmavärv, saab seda seisundit peredes edasi anda. Kuid ärge muretsege - jõuate mõne aasta pärast oma sõpradele järele.

Kuigi see on haruldane, ei suuda mõned poisid teatud hormoone toota. Kui poisid ei suuda puberteedi hormoonide normaalset taset toota, nimetatakse seda isoleeritud gonadotropiini puuduseks (IGP). IGP on tingimus, millega olete sündinud ja mis on kogu teie elu. Selle haldamiseks on saadaval ravimeetodid.

Millal algab puberteediiga tüdrukutel?

Tüdrukute puberteediiga algab tavaliselt millalgi vanuses 8–13 aastat. Tüdrukute puberteediiga algab siis, kui ajuripats ütleb munasarjadele, et on aeg hakata tootma hormooni nimega östrogeen. Östrogeen muudab puberteedieas teie keha ja muudab teid rasedaks.

Tüdrukute esimesed puberteedi tunnused on tavaliselt rindade kasv. Võite märgata, et teie rinnad muutuvad suuremaks või omandavad teise kuju. Enamik tüdrukuid saab menstruatsiooni alles umbes kaks aastat pärast seda, kui rinnad hakkavad kasvama.

Muude tüdrukute puberteedimärkide hulka kuuluvad:

• muutub kiiresti pikemaks
• keha kuju muutmine (laiemad puusad, kõverad)
• laiemad puusad
• kaalutõus
• juuksed kaenlaalustes ja kubemes
• vinnid

Kui teie rinnad pole 13. eluaastaks hakanud arenema, peavad arstid teie puberteeti viivitatuks. Enamik hilinenud puberteediga tüdrukuid pärib selle seisundi vanematelt. Sõpradele jõuavad nad tavaliselt mõne aasta jooksul.

Väike keharasva protsent võib mõnel tüdrukul puberteeti edasi lükata. See on levinud tüdrukutel, kes on väga sportlikud. Muud puberteedi hilinemise põhjused hõlmavad hormonaalseid häireid ja anamneesis meditsiinilisi probleeme, nagu vähk.

Mida teha, kui te pole veel puberteeti tabanud

Puberteet juhtub kohe, kui teie keha on selleks valmis. Kuid puberteedi ootamine võib olla raske. Hilinenud puberteedieas võite tunda piinlikkust, ärevust ja masendust. Siin on mõned asjad, mis võivad aidata:

• Räägi. Kui olete oma arengu pärast mures, ärge jätke seda endale. Jagage oma muresid vanemate või sõpradega. Sellest kraamist rääkides tunnete end vähem üksi.
• Hankige ülevaatus. Teie arst on näinud tonni lapsi puberteedieas. Füüsilise eksami ajal saab arst kontrollida teie keha arengut ja öelda, kas kõik on normaalne. Vajadusel võib teie arst teha ka hormoonide taseme kontrollimiseks teste.
• Ravi kohta küsige oma arstilt. Kui teie arst määrab puberteedi hilinemise diagnoosi, võib ta soovitada ravi. Teie arst võib teile välja kirjutada hormoonravimid, mis käivitavad puberteedi alguse.
• Harige ennast. Mida rohkem teate puberteedist, seda mugavamalt tunnete end oma kehaga. Puberteediea õppimine võib ka rääkimise hõlbustada.
• Looge ühendus teiste sinusuguste lastega. See, et teie sõbrad ei räägi hilinenud puberteedist, ei tähenda, et olete üksi. Rääkige vanema või usaldusväärse täiskasvanuga. Need võivad aidata teil leida hilinenud puberteediga tegelevate laste veebikogukondi. Võite olla üllatunud, kui hea tunne on lugusid vahetada.
• Toitu tervislikult. Tervislik toitumine on teie kasvava keha jaoks väga oluline.Puuvilju, köögivilju ja tervislikke valke täis dieedi söömine annab kehale kasvuks vajaliku kütuse.
• Ole aktiivne. Aktiivne eluviis on oluline ka teie üldise tervise jaoks. Kaaluge spordimeeskonnaga liitumist või vanemaga jooksma minekut.
• Ärge üle pingutage. Ehkki nii tervislik toitumine kui ka kehaline aktiivsus on teie üldise tervise seisukohalt olulised, võib liigne dieedipidamine või treenimine kaasa puberteedi hilinemisele. Rääkige oma vanemate ja arstiga, kui teil on küsimusi selle kohta, kui palju süüa või treenida.
• Ole kannatlik. Sõpradest erineva väljanägemine võib olla keeruline, kuid enamik lapsi jõuab loomulikult järele. Kui teie puberteet on lõpuks saabunud, saate te täiskasvanuks.

Alumine rida

Puberteet on paljude inimeste jaoks keeruline aeg. Võimalik, et olete hädas kehakujutise probleemidega või tunnete end oma sõprade ja perega eraldatuna. Oluline on meeles pidada, et puberteet on loomulik protsess, mis on kõigi jaoks erinev. Arenete oma tempos enne, kui seda teate.