Kuidas leevendada siinusurvet üks kord ja igaveseks

Sisu

• Kuidas leevendada siinusurvet
• Lahendage *Reaalne* probleem
• Ülevaade

Siinusurve on kõige hullem. Miski pole nii ebamugav kui tuikav valu, mis kaasneb rõhu suurenemisegataga oma nägu - eriti seetõttu, et nii raske on täpselt teada, kuidas sellega toime tulla. (Seotud: Kuidas teha vahet peavalu ja migreeni vahel)

Aga enne kui saate õppida, kuidas siinusurvet leevendada, peaksite teadma, millised on teie siinusedon.

"Meil on koljus paaritud siinused või õhuga täidetud õõnsused: eesmine (otsmik), ülalõualuu (põsk), etmoid (silmade vahel) ja sphenoidne (silmade taga)," ütleb Naveen Bhandarkar, MD otolaringoloogia spetsialist California ülikoolis Irvine'i meditsiinikoolis. "On teada, et siinused kergendavad kolju, toimivad vigastuste korral löökide neeldumisena ja mõjutavad teie hääle kvaliteeti."

Teie siinuste sees on õhuke limaskest, mis sarnaneb ninaga. "See membraan toodab lima, mille karvarakud (ripsmed) tavaliselt ära pühivad ja mis voolab ninaõõnde ostia-nimeliste avade kaudu," ütleb Arti Madhaven, MD Detroidi meditsiinikeskuse Huron Valley-Sinai haiglast. See lima filtreerib välja ka sellised osakesed nagu tolm, mustus, saasteained ja bakterid. (Seotud: külmetuse samm-sammult etapid ja kiire taastumine)

Siinusurve muutub probleemiks, kui teie siinuste kaudu õhuvoolul on füüsilisi takistusi. Kui teie siinustes on liiga palju osakesi ja lima ei saa ära voolata, hakkavad moodustuma ummistused. Ja "see varundatud lima on täiuslik kultuurikeskkond bakterite kasvu jaoks, mis käivitab teie immuunsüsteemi põletikulise reaktsiooni," ütleb dr Madhaven. "Tagajärjeks on turse, mis võib põhjustada näovalu ja survet." Seda nimetatakse sinusiidiks ja kõige levinumad vallandajad on viirusnakkused, külmetushaigused ja allergiad.

Kui see põskkoopapõletik jääb käsitlemata, võib teil tekkida äge sinusiit või siinusinfektsioon. (Süüdi võivad olla ka anatoomilised defektid, nagu vaheseina kõrvalekalded või polüübid, kuid need on palju vähem tõenäolised.)

Kuidas leevendada siinusurvet

Mida siis teha, et kogu selle survega toime tulla? Saate kasutada samu ravimeetodeid, olenemata sellest, kas proovite leevendada siinusurvet näol, peas või kõrvades; päeva lõpuks on see põletikuline reaktsioon.

Esiteks saate oma sümptomeid hallata nasaalsete kortikosteroididega, millest mõnda saab käsimüügist (nt Flonase ja Nasacort), ütleb dr Madhaven. (Rääkige siiski arstiga, kui kasutate neid pikaajaliselt.)

Samuti on kasulik: "Jooge palju vedelikke, hingake auru või niisutatud õhku sisse ja suruge soojad rätikud näole," ütleb dr Bhandarkar. Ta ütleb, et võite kasutada ka nina loputusvedelikke ja -pihusteid, dekongestante ja käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu tülenool või ibuprofeen.

Ta lisab, et tõhusad võivad olla ka alternatiivsed ravimeetodid, näiteks nõelravi ja eeterlikud õlid, kuid kindlasti peab arst teid hindama, kui rõhk kestab seitse kuni kümme päeva, on korduv või krooniline. Kuid tavaliselt on siinusurve tingitud viirusest ja taandub iseenesest.

Lahendage *Reaalne* probleem

Veenduge, et jõuate probleemi tegeliku juureni. "Paljud inimesed tõlgendavad näo survet asukoha tõttu automaatselt siinuste suhtes ja nimetavad seda universaalselt" siinusurveks "," ütleb dr Bhandarkar. "Kuigi sinusiit on üks surve põhjuseid, võivad paljud teised seisundid, sealhulgas migreen ja allergiad, põhjustada sarnaseid sümptomeid."

Näiteks antibiootikumid ei aita, kui teil on tegemist viirusega ja antihistamiinikumid on kasulikud ainult allergiate korral, seega on oluline jälgida oma sümptomeid, teada oma terviselugu ja pöörduda arsti poole, kui see muutub pidev probleem.

Ülevaade