Kuidas Oscari võitja Octavia Spencer kaotab naela

Sisu

• Ülevaade

Pärast 2012. aastal filmis osalemise eest Akadeemia auhinna võitmist Abi, Octavia Spencer otsustas tegeleda uue rulliga-see, mis ümbritses tema keskosa. Olles proovinud kõiki dieete ja ebaõnnestunud, oli täidlane Alabama põliselanik juba ammu loobunud salenemisest loobumisest. Kuid kui ta avastas Sensa Weight-Loss Systemi, mis võimaldab teil süüa kõike, mida soovite, otsustas 42-aastane toiduhuviline sööta hammustada.

Kaheksa kuud hiljem on Spencer kaotanud umbes 30 kilo ja joonistanud välja ilusa liivakellakuju, mida näeme rohkem tema järgmiste filmide esilinastustel. Snowpiercer ja Paradiis. Järgmiseks aastaks, kui tema film Kevin Costneriga välja tuleb (nad võtavad sel suvel koos üles), ei pruugi te isegi õel Spencerit ära tunda.

Siit saate teada, kuidas ta on otsustanud, kuidas oma kooki söömise ja selle söömise ajal kaalust alla võtta – mitte kõike!

KUJU: Kui palju olete kaotanud kaalu pärast Sensa kasutamise alustamist?

OCTAVIA SPENCER (OS): Kaotasin veebruaris 20 naela pärast seda, kui olin programmis olnud vaid viis kuud. Ma ei kaalu end regulaarselt, seega kujutan ette, et olen nüüd 30 naelale lähemal. Ootan, et saaksin oma sünnipäeval, 25. mail, skaalal tagasi astuda. Ma tahan, et see oleks suurem number, nii et tekitan põnevust.

KUJU: Teil on a Suurim kaotaja hetk tuleb!

OS: Jah, ainult mina ja minu peegel. Aga ma ütlen teile, kui see pole suur number, siis ma ei taha ennast peksta.

KUJU: Nii et olete Sensat kasutanud kaheksa kuud?

OS: Ma arvan küll. Ma ei jälgi enam aega, sest see on lihtsalt minu ellu integreeritud.

KUJU: Tavaliselt on toitumiskavade puhul mõeldav ainult "Kui kaua ma pean seda tegema?"

OS: Sellepärast ma dieeti ei pea – mulle ei meeldi tunda end vangina. Sensaga on olnud üsna vaevatu, sest ma ei mõtle sellele, kui kaua ma seda tegema pean. Tavaliselt kaotate dieediprogrammi lõpetades kontrolli uuesti. Aga ma ei pea oma tegemisi lõpetama. Ma söön kõike, mis mulle meeldib. Sensa aitab mul seda kõike kontrolli all hoida.

KUJU: Inimestele, kes pole Sensaga tuttavad, kas saate meile öelda, kuidas see töötab?

OS: Hetkel, kui ütlete mulle, et ma ei saa öelda-tükikest röstsaia-see on kõik, mida ma igatsen. Sensaga saan röstsaia-tarretisega! Ma lihtsalt puistan selle peale Sensat. See aitab teil kontrollida kogust, mida sööte. See ei muuda teie dieeti, vaid pigem portsjonit. Ma ei pea lugema süsivesikuid ega kaloreid. Ma pigem ei mõtle numbritele. Kui ma tahan filmides popkorni süüa, siis ma tean, et tänu Sensale ma üle ei söö. Kui ma olen peol ja tahan juustu ja kreekereid, siis puistan suupistele diskreetselt Sensat. Kui saate puistata, võite kaalust alla võtta. Nii lihtne see ongi.

KUJU: Mis juhtub, kui sööd Sensaga toitu?

OS: See ütleb mulle, et "Hei, mul on kõht täis" ja siis olen söömise lõpetanud.

KUJU: Kas su tüdruksõbrad on nagu "Kas ma saaksin?"

OS: Ei, ma ei jaga. Kui nad tahavad mõnda, peavad nad ise selle hankima minema. Mul on paar sõpra, kes teevad seda salaja üksi. Sellega on tõesti lihtne olla diskreetne. Alguses ei tahtnud ma selle kohta midagi öelda. Kui ma nüüd sõbra juures olen ja võtan välja oma armsa väikese Sensa kandekoti, mis näeb välja nagu kott mu mobiiltelefoni jaoks, siis nemad teavad, mis lahti. See on osa kogu mu rutiinist.

KUJU: Kas on midagi, millele te seda ei puista, sest soovite seda tõesti maitsta?

OS: See ei muuda toidu maitset. Kui see nii oleks, oleksin ma selle pärast natuke närvis.

KUJU: Nii et puistaksite seda oma sünnipäevatordile?

OS: Jah, tahaksin! Ma ei taha tervet kooki ära süüa. Ma tahan lihtsalt paar näksimist.

KUJU: Lõppkokkuvõttes ei muuda Sensa seda, mida sa sööd, vaid seda, kuidas sa sööd?

OS: Õige. Olen proovinud iga dieeti kaalust alla võtta. Kui piirate ennast, seate end ebaõnnestumiseks. Mulle avaldas Sensa puhul muljet see, et pean vaid seda oma toidule puistama ja see toimib. Numbrite aeglaselt skaalal langemist vaadates tundus see loomulik areng. Kui näete tulemusi, hakkate mõtlema: "Mis juhtuks, kui mul oleks hommikusöögiks vorsti asemel kaerahelbed?" Sa hakkad paremini sööma, sest tunned end paremini. Naudid endiselt oma lemmiktoite, kuid muutud ka.

KUJU: Kas näete ennast Sensat kasutamas, kuni te seda enam ei vaja?

OS: Täpselt nii. Ma olen raske olnud nii kaua, nii suure osa oma täiskasvanueast. Nüüd leidsin midagi, mida on lihtne teha. Kümme päeva tagasi olin ma Pekingis ja arvake ära, mida? Mul oli oma Sensa kaasas. Ma lähen Prantsusmaal Cannes'i filmifestivalile ja Sensa tuleb minuga kaasa. Ma võin selle kõikjale maailmas kaasa võtta. Ma ei saa seda teha ühegi teise programmiga ilma pagasi kaalupiirangut muutmata. Seetõttu pidin tegema midagi, mis mu elu soodustas.

KUJU: Kas teil on kindel kaalulangetamise eesmärk?

OS: Mul pole skaalal numbrit. Minu asi on minu keskpunkt. Ma tahan, et mu vöökoht oleks proportsionaalne. Praegu on mul veel väike jõuluvana kõht alles. Inimesed arvavad, et mul on see imeline liivakellakuju, kuid võlgnen selle disainer Tadashi Shojile, sest ta lõikab minu jaoks väga hästi. Tänu Sensale hakkab mu kuju kujunema, kuid pean veel natuke eemale tõmbuma. Ma ei ürita olla peenike. Püüan lihtsalt tervislikum olla. 40 -ndate klubiga liitudes on kaalu langetamine järjest raskem, nii et peate leidma endale sobiva programmi.

KUJU: Kas olete juba näinud otsest kasu tervisele?

OS: Jah. Ma vihkan trepist käimist. Nii lihtne on lifti hüpata. Noh, pärast mõningast kaalu kaotamist panen end nüüd trepist minema. Ma näen erinevust oma hingamisega. Ma näen erinevust ka selles, kui palju vaeva kulub oma kolme miili kõndimiseks ja kui palju aega olen sellest maha võtnud. Need käegakatsutavad ja rabavad tulemused on põhimõtteliselt see, kuidas ma oma edu mõõdan.

KUJU: Kas kõndimine on teie peamine treeningvorm?

OS: Algul tegin personaaltreeneriga trenni. Aga ma ei saa oma treenerit üle maailma kaasa võtta. Nii ma mõtlesin: "OK, selle järgmise pooleaastase etapi jooksul kavatsen ma kodus palju kõndida ja videoid teha." Siis võtsin pilatese, sest mulle meeldib pilatese ja jooga kehade välimus. Kumbki pole lihtne, mistõttu näevad tüdrukud nii suurepärased välja. Kui pilatesest tüdineb, lähen tantsutundidesse. Ja kui mul jälle igav hakkab, siis avastan midagi uut. Aga praegu teen pilatest ja kõnnin.

KUJU: Kuidas te end praegu tunnete, võrreldes sellega, mida tundsite enne kaalulangust?

OS: Oh, ma olen teistsugune naine. On midagi öelda selle kohta, et tunnete end oma elu igas aspektis täiesti enesekindlalt. See on koht, kus ma praegu olen. Ma tean, et see on tänu sellele, kuidas ma tunnen oma keha ja kuidas tunnen oma üldist tervist. Olen tõesti enesekindel ja ülimalt tänulik. Igaüks peaks leidma midagi, mis talle sobib. Ma tean, et Sensa töötab minu jaoks, sest see on väga diskreetne. See pole midagi, millest peate rääkima. Mul on hea meel sellest rääkida, sest ma tean, kui raske see on. Ma tean, kuidas naised kipuvad end üle lööma, sest kui raske on kaalust alla võtta ja terveks saada. Sellepärast ma karjun katuse otsast ja ütlen: "Poisid, siin on midagi, mis mulle sobib!"

KUJU: Mulle meeldib selle juures see, et saate õhtusöögi ajal süüa nagu "tavaline inimene". Sa ei söö porgandit ja paned kõik teised end ebamugavalt tundma.

OS: Täpselt nii! Ma võin selle hamburgeri või koogilõigu kätte saada ja tean, et ma ei kavatse seda kõike koos Sensaga süüa. Kui mul Sensat poleks, koristaksin plaate. Ma puhastaksin kogu sünnipäevatordi ära. Kas saaksite mulle kahvli ja koogi tuua?

KUJU: Soovime teile edu kaalu langetamise teekonna jätkamisel. Palju õnne sünnipäevaks!

OS: Pöörake pöialt, et 25. mai skaalal olev number oleks hea!

Ülevaade