Kas see, kui sageli te oma tervise kohta midagi ütlete, ütleb?

Sisu

• Ülevaade
• Uriinisagedus ja teie tervis
• Meditsiinilised seisundid
• Abi otsimine
• Ravi
• Väljavaade
• Näpunäited tervislike kuseteede jaoks

Ülevaade

Kui olete mõelnud, kui sageli peaksite iga päev pissil käima, pole te üksi. Kui sageli urineerite, on tegelikult teie üldise tervise väga oluline märk, alates lapsekingadest ja jätkates kogu elu. Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet urineerimise kohta ja sellest, millal teie piss võib anda märku, et peate arsti külastama.

Uriinisagedus ja teie tervis

Tervislik inimene võib urineerida kõikjal neli kuni kümme korda päevas. Keskmine summa on tavaliselt 24 tunni jooksul kuus kuni seitse korda. Kuid pole tavaline, et rohkem või vähem urineerib ühel päeval. See, kui palju pissite, sõltub paljudest teguritest, näiteks:

• vanus
• kui palju te päevas joote
• mida sa jood
• meditsiinilised seisundid, näiteks diabeet või kuseteede infektsioon
• ravimite kasutamine
• põie suurus

Erilised asjaolud, näiteks rasedus ja nädalad pärast sünnitust, võivad mõjutada ka seda, kui sageli urineerite. Raseduse ajal urineerib naine sagedamini vedeliku muutuste ja kasvava loote kusepõie tõttu. Pärast sündi on naisel suurenenud uriinieritus kuni kaheksa nädalat. Selle põhjuseks on lisavedelikud, mida ta võib olla saanud intravenoosselt või ravimilt sünnituse ajal, samuti keha loomulik reageerimine vedelike mobiliseerimiseks ja eemaldamiseks pärast sündi.

Meditsiinilised seisundid

Mitmed meditsiinilised seisundid võivad mõjutada pissimise sagedust, näiteks uriinipidamatus või peetus või meeste eesnäärmeprobleemid. Muud seisundid, mis võivad põhjustada liigset urineerimist, on järgmised:

• Diabeet. Kui teil on suhkurtõbi või diagnoosimata diabeet, põhjustab teie vereringes sisalduv lisa suhkur vedeliku nihke, nii et te sagedamini urineerite.
• Hüpo- või hüperkaltseemia. Kui teie keha kaltsiumitase on tasakaalust väljas, kas see on liiga kõrge või liiga madal, võib see häirida teie uriini voolu teie kehas.
• Sirprakuline aneemia. See seisund võib mõjutada neerufunktsiooni ja uriini kontsentratsiooni. See võib sirprakulise aneemiaga inimestel sagedamini urineerida.

Kuseteede infektsioon (UTI) on veel üks seisund, mis võib mõjutada urineerimise sagedust. UTI-sid võivad välja töötada nii mehed kui ka naised, ehkki naistel on neid sagedamini. UTI võib põhjustada tungivat vajadust urineerida, isegi kui olete hiljuti põie tühjendanud. Infektsiooni ajal võite end urineerida sagedamini, kuid väiksemates kogustes. Samuti tunnete urineerimisel põletustunnet. UTI-l on palju võimalikke põhjuseid, nii et kuseteede infektsiooni kahtluse korral on kõige parem pöörduda arsti poole.

Teatud seisundid võivad põhjustada uriini väljutamist keskmisest madalamal tasemel. Meeste puhul võib selle põhjuseks olla laienenud eesnääre. Laienenud eesnääret põhjustab sageli eesnäärme healoomuline suurenemine (BPH), mis ei ole vähkkasvaja ega eesnäärmevähi tõttu. Kui eesnääre suureneb, võib see blokeerida uriini väljavoolu teie põiest. See võib jätta teie põie täielikult tühjendamata isegi pärast urineerimist.

Südameprobleemide, kõrge vererõhu või halva neerufunktsiooniga inimesed võtavad sageli ravimeid, mida nimetatakse diureetikumideks. Diureetikumid tõmbavad vereringest välja lisavedelikku ja viivad selle neerudesse. Diureetikumide võtmine võib põhjustada sagedasemat urineerimist. Mõned levinumad diureetikumid on järgmised:

• klorotiasiid (Diuril)
• kloortalidoon (talitoon)
• hüdroklorotiasiid (mikrosiid)
• indapamiid
• metolasoon
• bumetaniid (Bumex)
• furosemiid (Lasix)
• torsemiid (Demadex)
• amiloriid (Midamor)
• eplerenoon (Inspra)
• spironolaktoon (Aldaktoon)
• triamtereen (düreenium)

Alkohol ja kofeiin võivad mõlemal olla diureetilise toimega, põhjustades urineerimist tavalisest rohkem. Neid aineid tarbides ei ole sagedane urineerimine ilmselt meditsiiniliste probleemide märk.

Kofeiini leidub paljudes toitudes ja jookides, sealhulgas:

• kohvi
• tee
• sooda
• kuum šokolaad
• energiajoogid

Abi otsimine

Kui pissite iga päev nii palju, et tunnete, et see mõjutab teie elukvaliteeti, rääkige sellest oma arstiga. Teil võib olla kaasnev meditsiiniline seisund, näiteks üliaktiivne põis. Seda saab ravida.

Samuti peaksite oma arstiga rääkima, kui pissite liiga harva või kui tunnete, et teie põis ei tühjene isegi urineerimisel, eriti kui olete vanem mees. Muud arstile pöördumist väärivad sümptomid:

• palavik ja seljavalu
• veri uriinis
• valge ja hägune uriin
• värvuse muutunud uriin
• tugev või ebanormaalne lõhn teie uriinile

Ravi

Teie ravi sõltub sellest, milline haigusseisund teie sümptomeid põhjustab. Näiteks kui olete rase, jätkub sagedane urineerimine kuni teie sünnituseni.

Kui teie sümptomid on põhjustatud meditsiinilisest seisundist, võib selle ravimine aidata. Näiteks kui teil on diabeet, peaks veresuhkru reguleerimine vähendama urineerimisvajadust. Kui urineerimise sageduse põhjustab UTI, kui UTI on lahenenud, peaks teie uriinieritus normaliseeruma. Kui teil on laienenud eesnääre, mis blokeerib uriini voolu, peate võib-olla vajama ravimit oma uriini voolu suurendamiseks või eesnäärme suuruse vähendamiseks. Kui kasutate diureetilist ravimit südamepuudulikkuse või kõrge vererõhu raviks, võib teie arst teie sümptomite leevendamiseks proovida teie annust kohandada.

Väljavaade

Kui olete mures uriinikoguse pärast, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad teile meele järele olla ja öelda, et teie uriinieritus on normaalne, või võivad nad ära tunda täiendavaid sümptomeid. Uriinianalüüs, mida saab teha arsti kabinetis, võib anda kasulikku teavet teie kuseteede tervise kohta. Mis tahes alusprobleemide tuvastamine on esimene samm eduka raviplaani leidmisel.

Näpunäited tervislike kuseteede jaoks

Oluline on arvestada, et naiste puhul ei ole enne või pärast seksi urineerimine, pühkimissuunad, kümblustünnid, duši ja tampooni kasutamine kuseteede infektsioone põhjustavaid ega ennetavaid aineid näidanud.

Lisaks arstile teatamisele kõigist urineerimisraskustest või murest selle üle, kui sageli urineerite, on siin ka mõned näpunäited suguelundite ja kuseteede ärrituse vähendamiseks:

• Sööge toite, mis on rikkad probiootikumide, eriti laktobatsillide, mida leidub jogurtis ja keefiris. Uuringute kohaselt võib see olla abiks korduvate UTI-ga naistele.
• Kui kasutate suguelundite piirkonnas seepi, kasutage tundlikule nahale valmistatud lõhnata toodet.
• Kandke lahtist puuvillast aluspesu.
• Vältige tihedalt liibuvaid teksaseid ja sääriseid.
• Kaaluge voodisse kandmata aluspesu, mis aitab suguelunditel jahedamaks jääda.
• Joo iga päev kuus kuni kaheksa 12-untsi klaasi vett.
• Vältige alkoholi, sooda või kofeiini liigtarbimist.
• Vältige asju, mis võivad põhjustada põieärritust, näiteks kunstlikud magusained ja suitsetatavad sigaretid.