Mitu korda peaksite iga päev pissima

Sisu

• Ülevaade

Sa jõid just kaks tassi musta kohvi. Jõid pärast treeningut liitri vett. Su tüdruksõbrad rääkisid sulle rohelist mahla puhastama. Teil on lihtsalt IBB (itty bitty blader) sündroom. Olenemata põhjusest kutsuvad tualettruum ja selle sireenilaul magusa kergendusega ja sina tõesti vaja minna-kohe. Kuid üks esimesi asju, mida õppisite potil käiva väikelapsena, on see, et te lihtsalt ei saa minna millal ja kuhu loodus kutsub, mis toob esile mõned väga pakilised küsimused kiireloomulisuse kohta. Kas on halb piss kinni hoida? Kui kaua täpselt seda ohutu teha on? Mitu korda päevas peaksite urineerima? Mis juhtub, kui sa ei pissi, kui vaja? Õnneks vastab uus TedEd-vestlus neile küsimustele ja muule pissi vabastamise vajaduse kohta.

Alustame lihtsalt halvima stsenaariumiga: astronoom Tycho Brahe eiras tema soovi urineerida nii kaua, et see põhjustas põie lõhkemise ja tappis ta. Loomulikult on see uskumatult haruldane olukord ja ekspertide sõnul pole vaja muretseda tavapärase "järgmise puhkepeatuseni kinni" stsenaariumi pärast. Siiski, uriin on see, kuidas teie keha vabaneb jääkainetest, seega on mõistlik, et teie keha soovib seda ASAP -ist välja saada, nagu ütles dr Heba Shaheed oma TedEd -kõnes. (Veel: Kas pissist hoidmine on halb?)

See toimib järgmiselt: teie neerud võtavad jäätmed sisse, segavad need veega ja suunavad need läbi kahe kusejuhi põide. Seejärel täitub põis uriiniga ja selle laienedes annavad venitusretseptorid meie ajule teada, kuidas asjad on täisväärtuslikud. Kui teie põis satub sinna 150–200 ml (või 1/2–3/4 tassi) uriini, tunnete esmalt soovi pissida. 500 ml (umbes 16 untsi või suure sooda) pärast tunnete end ebamugavalt ja hakkate lähimat väljapääsu uurima. Kui olete jõudnud 1000 ml (suure veepudeli suuruse) lähedale, on oht, et tõmbate Tycho Brahe ja teie põis võib plahvatada. Kuid ärge muretsege selle pärast liiga palju, sest Shaheed kinnitab meile, et "enamik inimesi kaotaks kontrolli põie üle" ja pissivad end lihtsalt enne, kui jõuavad sellesse punkti. Ah, suurepärane uudis?

Nende põie suuruse piirangute tõttu peaks keskmine inimene pissima neli kuni kuus korda päevas, ütleb Shaheed. Kui see on väiksem, ei pruugi te piisavalt juua või vannituppa minekut oodata liiga kaua. Kuigi dehüdratsiooni tagajärjed on hästi dokumenteeritud, ei ole inimesed nii teadlikud kahjustustest, mida see hoiab. Ta selgitab, et pissihimu liiga palju kordi mahasurumine võib kahjustada teie sisemisi ja väliseid kusiti sulgurlihaseid ning vaagnapõhjalihaseid, muutes teid aja jooksul lekkimise, valu ja uriinipidamatuse suhtes kalduvamaks.

Ja daamid võtavad teadmiseks: Shaheed lisab, et sellel istumise asemel tualettpoti kohal "hõljumine" võib ka neid lihaseid kahjustada. (Psst ... Siin on rohkem põhjuseid, miks tualett -istme kohal kükitamine on halb mõte.) Nii et teil on see: Ametlik teaduslik luba vannituba vajadusel kasutada. Ja lihtsalt lõõgastuge ja istuge maha – teie keha ja põis tänavad teid selle eest!

Ülevaade