Kuumad jalad

Sisu

• Ülevaade

Lõpuks ometi. Päike hakkab paistma ja lõpuks saate uhkeldada sellega, mida olete pikkadel külmadel kuudel püksid riputanud. Muidugi tahate oma parima jala ette panna, kuid on mõned asjad, mis võivad isegi kõige vormikamatele määrduda. Ämblikveenid (need pisikesed lillad veenid, mis on läbi naha nähtavad) ja veenilaiendid (suuremad veenid, mis punnitavad naha alt välja) võivad suveks panna iga naise kõhklema, kas näidata oma jalgu lühikestes pükstes. Tselluliit jääb samuti igaveseks pettumuseks, nagu ka liigsed juuksed (ja nende eemaldamine). Et aidata teil leevendada oma reite ärevust, oleme rääkinud ekspertidega ja leidnud nende seisundite jaoks kõige kaasaegsemad lahendused, et saaksite oma jäsemeid kogu hooaja jooksul vabalt paljastada.

Saa veenivabaks

Kuigi ämbliku- ja veenilaiendid on enamasti tingitud geneetikast, saate neid nõuandeid järgides aidata neid ennetada ja ravida.

- Säilitage tervislik kaal. Lisaraskus avaldab veenidele - ja jalgadele - suuremat survet.

- Tõstke jalad pärast pikka päeva jalgadel üles. See aitab vältida vere kogunemist jalgadesse.

- Sega kokku suure ja madala mõjuga tegevused. Kuigi treenimine hoiab vere ringlemas, võib suure mõjuga treening (mõelge: jooksmine või trepist ronimine) tõsta jalgade vererõhku, mis võib viia probleemsete veenide tekkeni, ütleb New Cornelli ülikooli meditsiinikolledži dermatoloogia kliiniline professor Neil Sadick. York City. Selle asemel muutke oma treeningrežiimi väiksema mõjuga tegevustega, nagu ujumine või jalgrattasõit.

- Valige kõrgtehnoloogiline ravi. Ämblikveenidest vabanemiseks proovige skleroteraapiat. Enamik inimesi näeb selle meetodi puhul 50–90-protsendilist paranemist, kui arstid süstivad soola- või pesuainelahust, mis põhjustab veenide kokkuvarisemise ja kadumise. Pisikeste veenide puhul, mida ei saa ravida skleroteraapiaga, on võimalik kasutada ka laserit. Nad soojendavad ja hävitavad veene, ütleb Suzanne L. Kilmer, M.D., Sacramentos, Californias, dermatoloog ja Ameerika Laserite Ühingu president meditsiinis ja kirurgias. Veenilaiendite puhul on olemas ka raadiosageduslik sulgemine, kus defektsesse veeni sisestatakse väike kateeter (kasutades lokaalanesteetikumi). Seejärel suunatakse energia kateetri kaudu veeni seina, põhjustades selle kokkutõmbumist ja sulgemist. "Pärast sulgemist saavad patsiendid kohe oma igapäevase tegevuse juurde naasta," ütleb Sadick. (Soovitatav on pärast skleroteraapiat mitte treenida 24 tundi ja mitte pingutada füüsiliselt ega võtta vanne kolme päeva jooksul pärast laserravi.) Nii skleroteraapia kui ka laserravi maksavad umbes 250 dollarit ravi kohta ja optimaalse tulemuse saavutamiseks on vaja umbes kolme protseduuri. Sulgemine maksab kuni 2500 dollarit (sageli kaetud kindlustusega).

Vähendage lohke

Tselluliit tekib siis, kui venitatakse kollageeni kiudribasid (kude, mis ühendab naha all olevaid rasvakihte), tõmmates naha väliskihi alla, muutes selle paistes. Sellepärast ei ole tselluliit kergesti silutud, ütleb New Yorgi laser- ja nahakirurgiakeskuse asedirektor Arielle Kauvar. Kuid saate seda minimeerida, tehes järgmist.

- Söö hästi ja treeni. Igaühel võib olla tselluliit ja sellel on oma osa mitmetel teguritel: harv treening, liigsed kalorid ja lihastoonuse puudumine, ütleb New Yorgi plastikakirurg Robert A. Guida.

- Hoolitse oma naha eest. Tselluliidivastased kreemid, kuigi ei suuda tselluliidist pikaajaliselt vabaneda, niisutavad ja/või paisutavad nahka selliste koostisainetega nagu kofeiin, siludes seda ajutiselt. Proovige Neutrogena tselluliidivastast ravi (20 dollarit; apteekides), Christian Dior Bikini kehajoont (48–55 dollarit; Saks Fifth Avenue's), RoC Retinol Actif Pur tselluliidivastast ravi (20 dollarit; apteekides) ja Anushka 3-Step Body Contouring. Programm (97 dollarit; anushkaonline.com).

- Kaaluge kõiki oma võimalusi. Uuringud on näidanud, et seitse kuni 14 Endermologie ravi (mis maksaks umbes 525–1050 dollarit) seeria põhjustas reiedest 0,53–0,72 tolli kaotuse. Seadmete tootja LPG America on saanud FDA heakskiidu, väites, et see võib aidata ajutiselt tselluliidi väljanägemist vähendada. Ravi ajal juhib koolitatud spetsialist Endermologie masina pead (rullid on ühendatud võimsa vaakumiga), pakkudes intensiivset massaaži. (Lisateabe saamiseks helistage telefonil 800-222-3911.)

- Võtke oma keha vastu. Ükskõik, mida te teete, on teil tõenäoliselt mõningane hägustumine. "Paljudel heas vormis inimestel on endiselt tselluliit," ütleb Guida.

Vabanege juustest

Raseerimine ja depilatsioonivahendid on endiselt usaldusväärsed varukoopiad, kuid karvade eemaldamine laseriga on kõige kõrgtehnoloogilisem viis soovimatute karvade eemaldamiseks. Laser kiirgab valguskiire, mis neelab juuste pigmenti ja muundub soojuseks, mis hävitab juuksefolliikuli, ütleb Noam Glaser, MD, sertifitseeritud dermatoloog ja Glaser Dermatology & Laseri meditsiinidirektor Massapequas, NY. See pole odav - kuni 1000 dollarit seansi eest terve jala jaoks - ja tavaliselt vajate neli kuni kuus seanssi.

Kui te ei soovi laseriga karvade eemaldamisel tuhandeid kaotada (ja otsite vahetumaid tulemusi), proovige neid häguse eemaldamise võimalusi.

- Kasutage õiget pardlit. Tuhmid terad põhjustavad rohkem täkkeid kui uued. Ja niisutava ribaga kolme teraga pardlid maksavad rohkem, kuid tagavad tihedama ja täkkevaba raseerimise. Proovige Gillette MACH3Turbot (9 dollarit; apteekides).

- Sile rikas raseerimiskreem või -geel. Raseerimiskreem loob raseerijale õlitatud keskkonna, hoides ära lõiked ja jättes naha siidiselt siledaks. Meile meeldivad BeneFit Sweet Satin Shave (24 dollarit; Benecosmetics.com), Skintimate niisutav raseerimisgeel Tropical Splash (3 dollarit; apteekides) ja filosoofia Razor Sharp (18 dollarit; filosofia.com).

- Katsetage vahatamisega. Kodused vahatustooted on muutunud palju lihtsamaks. Proovige täiesti looduslikku Aussie Nadi juukseid eemaldavat kuumtöötlemisgeeli (30 dollarit; nads.com), mis on kaasas Kiivi-kummeliga ettevalmistava seebi ja siluva kreemiga.

- Rahustab sissekasvanud karvu. Tend Skin Lotion (20 dollarit; tendskin.com) on salitsüülhappel põhinev toode, mis aitab pärast vahatamist või raseerimist need punased punnid kaduda.

Ülevaade