Kuumvälgu põhjused ja ravimeetodid

Sisu

• Kuumahoogude sümptomid
• Kuumahoogude põhjused
• Elustiili muutused ja kuumahoogude juhtimise strateegiad
• Tooted, mida proovida
• Retseptiravimid
• Looduslikud ravimid
• Must cohosh
• Dong quai
• Õhtune priimulaõli
• Soja isoflavoonid
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kuumahoogude sümptomid

Kuum välk on intensiivse soojuse tunne, mida ei põhjusta väline allikas. Kuumahood võivad ilmneda äkki või võite tunda, et need tekivad mõne minuti jooksul.

Kuumahoogude sümptomiteks on:

• kellel on ootamatult soe nahk
• kehaosade, näiteks näo, kaela, kõrvade või rindkere punetus
• higistamine, eriti alakehas
• kipitus sõrmedes
• tavalisest kiirema südamelöögi kogemine

Paljudel inimestel on ka külm või külmavärinad, kui kuum välk annab järele.

Kuumahood on menopausi tavaline sümptom. Menopausi läbivad naised võivad kuumahoogusid kogeda mitu korda päevas.

Menopaus pole siiski ainus kuumahoogude põhjus. Igaüks saab neid kogeda. Kui kaua nad kestavad ja kui tihti te neid tunnete, sõltub sellest, mis neid käivitab.

Kuumahoogude põhjused

Arvatakse, et hormonaalsed muutused teie kehas põhjustavad kuumahooge. Hormonaalsel tasakaalustamatusel võivad olla erinevad käivitajad, sealhulgas:

• meditsiinilised seisundid, näiteks diabeet
• kasvajad
• teatud rasestumisvastased vormid
• söömishäired

Muud kuumahoogude potentsiaalsed käivitajad on:

• vürtsikad toidud
• alkohol
• Kuumad joogid
• kofeiin
• soojas toas olemine
• suitsetamine
• seljas kitsad riided
• stress ja ärevus
• raseduse ajal, eriti esimesel ja teisel trimestril
• kilpnäärme ületalitlus või alakoormus
• keemiaravi
• kiiritusravi
• selgroo kahjustused
• mõned ravimid, sealhulgas osteoporoosiravim raloksifeen (Evista), rinnavähiravim tamoksifeen (Soltamox) ja valuvaigisti tramadool (Conzip, Ultram)

Elustiili muutused ja kuumahoogude juhtimise strateegiad

Paljud inimesed saavad oma kuumahoogusid kodus mõne strateegia abil juhtida. See aitab teada, mis neid kõigepealt käivitab.

Üks viis kuumahoogude käivitamiseks on sümptomipäeviku pidamine. Pange tähele iga juhtumit, sealhulgas seda, milliseid toite enne kuumahoogu söödud.

Sümptomipäevik aitab teil vähendada kuuma välgu käivitajaid ja otsustada, milliseid elustiili muutusi tuleks teha, et sümptomeid vähendada ja kuumahooge vältida. Teie arst võib diagnoosi seadmiseks kasutada ka ajakirja.

Elustiili muutused ja kuumahoogude juhtimise strateegiad hõlmavad järgmist:

• riietuda kihiti isegi kõige külmematel päevadel, et saaksite oma riideid oma enesetunde järgi kohandada
• kuuma välgatuse alguses jäävett rüübates
• ventilaatori sisselülitamine magamise ajal
• toatemperatuuri langetamine
• kandma puuvillaseid riideid ja kasutama puuvillaseid voodilinu
• jääkoti hoidmine öökapil
• vältides vürtsikaid toite
• alkoholi tarbimise piiramine
• kuumade jookide ja kofeiini piiramine
• suitsetamisest loobumine
• kasutades stressi vähendamise tehnikaid, nagu jooga, meditatsioon või juhendatud hingamine
• kõrge rasvasisaldusega ja kõrge suhkrusisaldusega toidu vältimine

Rasedate kuumahoogudega toimetulemiseks hoidke toad jahedas ja kandke lahti riideid. Loputage nägu külma veega ja proovige vältida kuumaid ja rahvarohkeid kohti.

Tooted, mida proovida

Võib-olla saate oma kuumahoogusid kodus ravida mõne lihtsa majapidamistarbe abil. Ostke neid tooteid veebis:

• vaikne fänn
• uduventilaator
• puuvillased voodilinad
• jääkott

Retseptiravimid

Kui elustiili muutused ja strateegiad ei toimi või kui teie haigus on tõsine, võib teie arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teil kuumahoogusid hallata.

Ravimid, mida võidakse välja kirjutada, hõlmavad järgmist:

• hormoonasendusravimid
• antidepressandid
• gabapentiin (Neurontin), krambivastane ravim
• klonidiin (Kapvay), mida saab kasutada kõrge vererõhu või tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) korral

Kui beetablokaatorid, hüpertüreoidism või kilpnäärmevastased ravimid põhjustavad teie kuumahooge, on sümptomite leevendamiseks ravimeid. Äärmuslikel juhtudel võib kilpnäärme talitlushäirete piirkondade eemaldamiseks olla vajalik operatsioon.

Pange tähele, et mõnede nende retseptiravimite kasutamist kuumahoogude korral peetakse märgistusvabaks.

Ravimiväline uimastitarbimine tähendab ravimit, mille Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud ühel otstarbel, muul otstarbel, mida pole veel heaks kiidetud. Kuid arst võib seda ravimit siiski sel eesmärgil kasutada. Seda seetõttu, et FDA reguleerib ravimite testimist ja heakskiitmist, kuid mitte seda, kuidas arstid kasutavad patsiendi raviks ravimeid. Niisiis, teie arst võib välja kirjutada ravimi, kuid arvab, et see on teie hoolduseks parim.

Looduslikud ravimid

Mõned inimesed eelistavad kuumahoogude raviks kasutada looduslikke või alternatiivseid ravimeid.

Üks võimalus on nõelravi. 2016. aastal läbi viidud uuring, milles osales 209 naist, kes kogesid päevas nelja või enamat menopausi sümptomeid, näitas, et nõelravi vähendab oluliselt nende menopausi sümptomeid, sealhulgas kuumahooge ja öist higistamist.

Menopausi ravimina mainitud ürte ja toidulisandeid müüakse ka paljudes apteekides. Enne ürtide ja toidulisandite võtmist peaksite oma arstiga nõu pidama, sest need võivad mõnikord häirida teie kasutatavaid ravimeid.

Allpool on ürdid ja toidulisandid, mida mõnikord kasutatakse menopausi sümptomite korral. Nende uurimine pole olnud veenev. Vaja on suuremaid ja kvaliteetsemaid uuringuid.

Must cohosh

Põhja-Ameerikast pärinev must cohoshi juur on üks populaarsemaid taimseid ravimeid kuumahoogude korral. Uuringud on segased, mõned uuringud näitavad, et see aitab sümptomeid leevendada, ja teised näitavad, et sellel pole märgatavat mõju.

Selle kõrvaltoimed on kerged, kuid maksahaiguse korral ei tohiks seda kasutada.

Dong quai

Dong quai on Ida-Aasia päritolu taim. Mõnikord võetakse seda koos musta kohosiga. Väga vähestes uuringutes on uuritud konkreetselt selle mõju menopausile. Olemasolevate uuringute põhjal jõuti järeldusele, et selle mõju oli ebaoluline.

Te ei tohiks seda kasutada, kui võtate verevedeldajaid, näiteks varfariini (Coumadin).

Õhtune priimulaõli

Õhtust priimulaõli ekstraheeritakse lillest.

Väike menopausijärgses eas naiste 2013. aasta uuring näitas, et kuue nädala jooksul võib kaks 500 milligrammi annust kuumahood märkimisväärselt parandada.

Uuringus osalejad nägid sageduse paranemist 39 protsenti, raskusastet 42 protsenti ja kestust 19 protsenti. Kõigi mõõtmetega oli õhtuse priimula õli efektiivsem kui platseebo.

Varasemad uuringud jõudsid järeldusele, et menopausi naistel ei ole piisavalt tõendeid selle kasulikkuse kohta.

See võib häirida verevedeldajaid ja mõnda psühhiaatrilist ravimit.

Osta õhtu priimula õli veebis.

Soja isoflavoonid

Isoflavoonid on keemilised ühendid, mis jäljendavad östrogeeni toimet. 2014. aasta uuringud näitasid, et soja isoflavoonidel võib olla menopausi kuumahoogudel tagasihoidlik mõju, vähendades neid kuni 25,2 protsenti.

Kuid need on aeglase toimega ravimid. Poole maksimaalsest mõjust jõudmiseks kulus sojaisoflavoonidel 13,4 nädalat. Võrdluseks: östradioolil kulus vaid 3,09 nädalat.

Osta soja isoflavooni toidulisandeid veebis.

Ära võtma

Kuumahoogude kõige sobivam ravi sõltub sellest, mis neid põhjustab. Kuid tõenäoliselt saate oma sümptomeid kodus juhtida elustiili muutustega.

Kuumahoogude põhjuseid on palju ja ülaltoodud loetelu pole täielik. Kui teil tekivad korduvad kuumahood, mis ei kao, rääkige arstiga.