Tulistage seedimine nende 6 ürdi ja vürtsiga

Sisu

• Bitteri retsept:
• Juhised:
• K:
• A:

Teie keha toodab looduslikult happeid, sappi ja ensüüme, mis aitavad teil söödavat lagundada, et saaksite toitaineid imenduda, kuid on ka mõnikord meie seedesüsteemi vajalikku tuge. Sisse tuleb: kibedad ürdid - või rahvapäraselt tuntud kui mõrud.

Võib-olla olete neid kokteilides märganud, kuid algselt kasutati neid keetmisi seedimisabina.

Näidatud maohappe hõlbustamiseks võivad mõned kibedad ürdid muuta teie keha seedimisprotsessi sujuvamaks.

Nii et kui tunnete end turvavöö ümber pisut ebamugavalt (teate: puhitus, gaas, seedehäired, kõhukinnisus - mis võib olla tingitud stressist vanuseni, ülesöömisest või kehvast toitumisest), võivad mõrud anda teie loidule süsteemile jama.

Märkimisväärsed seedimist soodustavad mõruained on harilik juur, võilill, koirohi ja takjas. Panime kokku retsepti, mida saate kodus seedimise toetamiseks teha.

Bitteri retsept:

• 1 unts kuivatatud emajuurt
• 1/2 untsi kuivatatud võilillejuur
• 1/2 untsi kuivatatud koirohi
• 1 tl. kuivatatud apelsinikoore
• 1/2 tl. kuivatatud ingver
• 1/2 tl. apteegitilli seeme
• 8 untsi alkoholi (soovitatav: 100 tõendit viina või SEEDLIP Spice 94, mittealkohoolne võimalus)

Juhised:

1. Kombineerige kõik koostisosad müürikotti ja valage peale alkohol.
2. Sulgege tihedalt ja hoidke kibedaid jahedas, pimedas kohas.
3. Lase mõrudel liguneda, kuni soovitud tugevus on saavutatud, umbes 2–4 nädalat. Raputage purke regulaarselt (umbes üks kord päevas).
4. Kui see on valmis, kurna bitterid musliinijuustu või kohvifiltri abil. Hoidke pingutatud kibedaid toatemperatuuril õhukindlas anumas.

Kasutada: Võtke mõni tilk seda seedetrakti mõrudit 15-20 minutit enne või pärast sööki, kas otse või segatuna vette.

K:

Kas on mingeid probleeme või tervislikke põhjusi, miks keegi ei peaks neid kibestumisi võtma?

A:

Maohapete stimuleerimine ei ole soovitatav happe tagasivoolu, haavandite või muude maohaiguste korral. Nagu kõigi diagnoositud seedehäirete puhul, ärge kasutage kibedust meditsiinilise ravi asendajana ega lisaks ettenähtud meditsiinilisele ravile.

Kasutage ainult ennetamiseks ja ägedate olukordade jaoks ning enne uue kodu või looduslike abinõude kasutamist, eriti lastega, või raseduse ja imetamise ajal pöörduge alati arsti poole. Proovige ka alkoholivaba versiooni, kui probleem on alkohol.

Katherine Marengo, LDN, RDAnswers esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.

Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptide arendaja ja toidukirjutaja, kes ajaveebi haldab Pastinaak ja kondiitritooted. Tema ajaveeb keskendub tõelise toidu tasakaalustatud elule, hooajalistele retseptidele ja juurdepääsetavatele tervisenõuannetele. Kui ta köögis pole, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, orgaanilist aiandust ja oma korgide, kakaoga, väljas hängimist. Külastage teda tema ajaveebis või mujal Instagram.