Helioofoobia mõistmine: hirm päikesevalguse ees

Sisu

• Millised on heliofoobia sümptomid?
• Millal päikese käes viibimine EI ole foobia?
• Mis põhjustab heliofoobiat?
• Kuidas diagnoositakse heliofoobiat?
• Kas on olemas heliofoobia ravi?
• Kokkupuuteraapia
• Kognitiivne käitumuslik teraapia
• Ravimid
• Alumine rida

Helioofoobia viitab intensiivsele, mõnikord irratsionaalsele päikesekartusele. Mõned selle seisundiga inimesed kardavad ka eredat sisevalgust. Sõna heliophobia juured on kreeka keeles helios, mis tähendab päikest.

Mõne inimese jaoks võib heliofoobiat põhjustada äärmine ärevus nahavähi saamise pärast. Teistel võib olla sügav, valdav hirm kortsude ja foto vananemise ees.

Foobiad on kahte tüüpi, lihtsad ja keerulised. Lihtsaid foobiad on tuntud ka kui spetsiifilised foobiad. Helioofoobia on spetsiifiline foobia. Nagu kõik foobiad, on ka heliofoobia ärevushäire.

Kõik foobiad on ette nähtud kurnavast ja tugevast hirmust või ärevusest, mis mõnikord põhjustab paanikahooge. Foobiaga inimene võib minna kaugele, et mitte oma hirmu põhjustega kokku puutuda. Isegi objekti ootamine võib põhjustada paanikahoo.

Foobiad võivad häirida teie võimet tegevustes täielikult osaleda, vähendades elukvaliteeti. Helioofoobiaga inimese jaoks võib see tähendada, et ei tohi kunagi päevasel ajal väljas puhuda. Teised peavad võib-olla kandma palju rõivaid, libistama päikesekaitsekreemiga katmata nahka ja varjama oma silmi tumedate prillidega enne välistingimustes õhutamist.

Millised on heliofoobia sümptomid?

Hirmu ja ärevust provotseeriv objekt erineb foobiast foobiani. Kuid sümptomid on kõigi foobiate puhul ühesugused. Helioofoobia sümptomiteks on:

• kohene, intensiivne ärritus, kui nad peavad päikesevalguse ajal väljas käima
• kõrgendatud ärevus, kui mõelda õues käimisele või päikese käes olemisele
• võimetus neid tundeid ületada, isegi kui nad seisavad silmitsi oluliste tegevuste kaotamisega, näiteks laste kooli toomine või tööle sõitmine
• paanikahoog
• võistlussüda
• kiire hingamine või õhupuudus
• raskepärane tunne rinnus
• higised peopesad või puhkemine üleni higisena
• kuuma tunne
• värisemine
• iiveldus või iiveldus
• kõrgenenud vererõhk

Millal päikese käes viibimine EI ole foobia?

Mõnel juhul võib teil olla tervisehäire, mis nõuab päikesepiste piiramist või vältimist. See ei ole sama, mis heliofoobia, kuna päikese käes hoidumine pole sellistel juhtudel irratsionaalne ega põhjustatud ülepuhutud hirmust. Need tingimused hõlmavad järgmist:

• Keemiline valgustundlikkus (päikeseallergia). Suukaudsed või paiksed ravimid, nagu ka mõned nahakreemid, võivad ultraviolettkiirgusega kokkupuutel naha ülitundlikuks muuta, põhjustades fototoksilisi reaktsioone. Kõigil inimestel pole valgustundlikke reaktsioone. Valgustundlikkust põhjustavate ravimite hulka kuuluvad antibiootikumid nagu tetratsükliin ja mõned tritsüklilised antidepressandid.
• Autoimmuunhaigused. Autoimmuunsete seisunditega inimestel, nagu luupus ja sklerodermia, võib esineda valgustundlikkust (kõrgendatud tundlikkus päikese suhtes).
• Pärilikud fotodermatoosid. Mõnel valgustundlikkuse vormil on päritav seos ja need on põhjustatud ühe geeni defektist. Need haigused on haruldased. Nad sisaldavad:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), autosoomne retsessiivne geneetiline seisund, mis põhjustab päikesevalguse DNA-d kahjustavate mõjude suhtes ülitundlikkust. XP-ga inimesed peavad oma nahka kogu aeg päikesevalguse eest kaitsma. Paljud selle seisundiga inimesed käivad väljas ainult pimedas. Teised kannavad kaitseriietust ja päikesekaitsetooteid. XP võib kahjustada kaitsmata nahka, silmalauge ja keeleotsa, muutes selle kontrolli raskeks.
  • Porfüüria, harv pärilik verehaigus.

Mis põhjustab heliofoobiat?

Nagu kõik foobiad, võib ka heliofoobia areneda lapseeas või täiskasvanueas. Pole täielikult mõistetav, miks inimesed omandavad spetsiifilised foobiad, sealhulgas heliofoobia.

• Mõnel juhul võib traumaatiline sündmus muuta helifoobia tõenäolisemaks. Näiteks võib inimene, kellel oli lapsepõlves väga tugev päikesepõletus, isegi siis, kui päike on piiratud, uuesti juhtuda.
• Heliofoobia võib olla ka õpitud vastus. Kui vanemal või mõnel teisel täiskasvanul on heliofoobia, võivad nad selle hirmu oma hoole all olevatele lastele edasi anda.
• Nagu kõigi ärevushäirete puhul, võib foobiatel olla geneetiline või pärilik seos. See võib põhjustada või süvendada heliofoobiat.
• Kokkupuude meediaga võib samuti põhjustada või süvendada heliofoobiat. Pidev päikesevalguse vananemismõjude lugemine või kuulamine võib mõnel inimesel tekitada hirmu päikese ees.

Kuidas diagnoositakse heliofoobiat?

Arst või terapeut saab diagnoosida heliofoobia, rääkides teiega ja esitades küsimusi teie füüsiliste ja vaimsete sümptomite kohta. Nad hindavad ka teie üldist ärevuse taset.

Teie meditsiinilist, sotsiaalset ja psühhiaatrilist ajalugu võetakse arvesse. Arst soovib teada saada ka seda, kas teie peres esinevad foobiad või ärevushäired.

Kas on olemas heliofoobia ravi?

Foobiad on väga ravitavad. Kui heliofoobia segab teie võimet elust rõõmu tunda, on abi mitmest ravimeetodist. Nad sisaldavad:

Kokkupuuteraapia

See psühhoteraapia vorm nõuab pidevat ja korduvat päikesevalgusega kokkupuudet, kuni kartus selle ees hajub täielikult.

Säritusravi juhendatakse tavaliselt. Teie terapeut võib alustada ravi sellega, et mõtlete päikese käes olemisele. Lõpuks, kui olete selleks valmis, võidakse teil paluda kogeda väga lühikest päikesepaistet. Ajakirjandus on mõnikord kokku pandud kokkupuuteraapiaks.

Kognitiivne käitumuslik teraapia

Kognitiivse käitumise teraapias (CBT) kasutatakse mõnda kokkupuuteraapia elementi koos tehnikatega, mis on loodud aitama teil paremini mõista oma mõtteid, emotsioone ja käitumist.

Teie terapeut pakub teile raamistiku mitmeks harjutuseks, mis on mõeldud teie foobia likvideerimiseks ja ärevuse vähendamiseks.

Ravimid

Ärevuse raviks mõeldud ravimid võivad olla kasulikud heliofoobia korral. Neid võib välja kirjutada ilma lisaravita või kasutada koos psühhoteraapiaga.

Retseptiravimiteks võivad olla beetablokaatorid, rahustid või selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d). Rahustid võivad mõnikord põhjustada sõltuvust, seega pole need tavaliselt esmavaliku ravimid.

Need organisatsioonid on spetsialiseerunud vaimse tervise ravile. Külastage nende veebisaite, et saada lisateavet foobia ravivõimaluste kohta teie piirkonnas:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon
• Ameerika ärevus- ja depressiooniliit
• Vaimse tervise Ameerika
• Vaimsete haiguste riiklik liit (NAMI)

Alumine rida

Helioofoobia on ärevushäire, mille tingib äärmine hirm päikesevalguse ees. Selle algpõhjus pole täielikult teada, ehkki mõned inimesed peavad varajast traumeerivat kogemust päikese põhjustajaks.

Helioofoobia on väga ravitav. Helioofoobiaga inimestel on kasu sellistest psühhoterapeutilistest tavadest nagu CBT ja kokkupuuteravi. Samuti võivad aidata ärevuse ravimid.