Troopiliste marjadega hommikusöögitacod – magus viis oma hommikut alustada

Sisu

• Troopiliste marjadega hommikusöögitacod
• Ülevaade

Tacoõhtud ei kao kunagi kuhugi (eriti kui need sisaldavad seda hibiskuse ja mustikamargarita retsepti), aga hommikusöögi ajal? Ja me ei mõtle ka soolast hommikusöögi burritot ega tacot. Magusad hommikusöögi marjade tacod on üks asi ja see retsept muudab teie meelt selle kohta, mis on võimalik hommikusöögiga.

Nendes tacodes kasutatakse hooajalisi suviseid puuvilju, sealhulgas mangot, maasikaid ja mustikaid, et saada mõnus annus värskust, mida võite oodata esimestel tundidel. See sisaldab ka ananassijogurtit troopilisema maitse ja valgu saamiseks, kuid võite kasutada mis tahes jogurtimaitset. (Seotud: Pannkoogitacod on parim uus viis hommikusöögi söömiseks)

Nende tacode segamine on lihtne: lusikatäis jogurtit väikestele tortilladele, lisage puuviljad, puistake igale tacole kookospähkel ja piserdage peale mandlivõi vahtrasiirup, et saada lõbus ja loominguline roog, mida kõik armastavad-aga keegi ei mõista teid kohut. kui te ei soovi jagada.

Troopiliste marjadega hommikusöögitacod

Teeb 4 tacot

Koostisained

• 2 spl kreemjat mandlivõid
• 2 supilusikatäit puhast vahtrasiirupit
• 1/2 tl vaniljeekstrakti
• 4 6-tollist jahu tortillat (töötab ka mais, spinat jne)
• 2 6-oz ananassi jogurti tassi või muid täiendavaid maitseaineid, nagu mango või vanill
• 2 keskmist mangot
• 2/3 tassi maasikaid
• 1/2 tassi mustikaid
• 2 sl hakitud kookospähklit

Juhised

1. Lisage väikeses kastrulis madalal kuumusel mandlivõi, vahtrasiirup ja vanill. Sega sageli, kuni segu on läbi kuumenenud ja ühtlane.
2. Vahepeal koori ja tükelda mangod. Tükelda maasikad.
3. Asetage tortillad lõikelauale või serveerimisnõudele. Lusikatäis jogurtit ühtlaselt igasse tortillasse. Aseta tortilladele jogurti peale mango, maasikad ja mustikad.
4. Puista iga tortilla peale kookospähkel.
5. Puista lusikaga iga hommikusöögi taco peale mandlivõi/vahtrasiirupisegu.

Toitumisalased faktid taco kohta: 290 kalorit, 35 g süsivesikuid, 12 g rasva, 11 g valku, 4 g küllastunud rasva, 3 g kiudaineid

Ülevaade